La memoria es un don dado por Dios. Nosotros absorbemos la información y algunos se almacenan inconscientemente en el cuadro de la memoria. Todo el mundo desea que su memoria permanezca activo durante muchos años, sin embargo, nuestro cerebro pierde la capacidad de recordar con el tiempo.
¿Cómo nuestro cerebro aprende
El cerebro humano es consciente y donde residen los comportamientos subconscientes. El cerebro se compone de dos tipos de células y ndash; las neuronas (células nerviosas) y células gliales. Las células nerviosas están involucrados en el aprendizaje y la memoria, mientras que las células gliales proporcionan ex neurona con support.A estructural está separada de otras neuronas por un pequeño espacio llamado sinapsis. Cada neurona forma muchas sinapsis con muchas neuronas diferentes. Es durante este proceso que el cerebro aprende realidad (palabra clave). Cuando las neuronas interactúan entre sí, una sustancia química llamada neurotransmisor es liberado. El neurotransmisor cruza la sinapsis y activa los recuerdos a corto plazo siguiente forma neuron.To, mayores cantidades de neurotransmisores a través de la sinapsis son obligatorias. formación de la memoria a largo plazo requiere el cerebro para crear conexiones sinápticas más a lo largo de la vía activa.
¿Por qué se nos olvida cosas
La conversión de la memoria a corto plazo en el largo plazo recuerdos es fácil en la juventud. La transición se desvanece con el tiempo y hace que sea más difícil para uno para aprender y recordar things.After superando los 40 años, la gente tiene "memoria benigna". No se puede recordar dónde puso las llaves o se olvida de tareas, nombres o fechas. A la edad de 65-70, no puede haber pérdida de memoria significativa vejez issues.In, la formación de la memoria a corto plazo del doesn & rsquo; t por lo general sufren pero nuestra capacidad de convertir las experiencias en recuerdos a largo plazo no es tan bueno como antes. Una disminución en el número y la actividad de las sinapsis en las regiones de formación de la memoria del cerebro es la razón por la cual se nos olvida.
Boost su memoria
Ejercicio: Cuando se hace ejercicio, el suministro de oxígeno a los aumentos del cerebro y hay un aumento de la protección de las células cerebrales. También reduce el riesgo de trastornos que conducen a la pérdida de la memoria
Dormir bien: el cerebro puede y rsquo; t función a pleno rendimiento cuando se priva del sueño.. La falta de sueño compromete la creatividad, resolución de problemas y habilidades de pensamiento crítico
Mantener el estrés de distancia:. Mantener el estrés de distancia puede mejorar la atención, concentración, memoria y aprendizaje
Comer bien:. Cerebro necesita combustible justo al igual que el cuerpo. Una dieta basada en frutas, verduras, granos enteros, y ldquo; sana & rdquo; grasas (como el aceite de oliva, frutos secos, pescado) y proteína magra aumenta la potencia del cerebro
(Imágenes: Getty)..
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