A todos nos han derribado al menos una vez en nuestras vidas. Ya sea debido a la pérdida de un amigo o miembro de la familia o una mala experiencia que nos ha pasado, es muy fácil para nosotros como seres humanos que se lastimen emocionalmente. Este artículo le mostrará cómo aliviar algunos de que el dolor emocional a través de la música.
Pasos para 1Decide lo reproductor de música que va a utilizar.
Esto puede ser un programa de ordenador, como iTunes o Windows Media jugador, o un reproductor de MP3, como un iPod o un teléfono. Asegúrese de que está cargado y funciona bien.
2Create una lista de reproducción. Todo lo que pueda nombrarlo lo que quiera. Algunos ejemplos son 'Comfort' o 'Healing', lo que quiera que sea. A veces, sólo una pequeña cara sonriente, tales como: D hará
3Agregue algunas canciones tristes a la lista de reproducción y ponerlos en la parte superior - pero no muchos lo contrario esto podría hacer más daño que
Trate de.. encontrar algunos que realmente se relacionan con su situación melódica y líricamente. Tal vez los que te hacen llorar. Añadir hasta cinco de estos tristes canciones aquí - esto efectivamente es lo que le aflige a sangrar y el veneno de la herida antes de curarla. Se libera la emoción negativa en lugar de su enterramiento en el interior de ustedes y pretendiendo que no es allí.
Si su situación ha hecho que enojado o frustrado por cualquier razón, tal vez añadir un poco más rápido, canciones más enojado ahora. Esto libera más energía emocional que puede haber enterradas dentro de ti. Una vez más, asegúrese de que las letras y /o melodía se refieren, en una forma u otra. Usted no tiene que agregar canciones de ira si no desea o si no es apropiado, pero se ha sabido para ayudar a prepararse para el siguiente paso. Añadir un máximo de cinco canciones aquí también.
4Agregue algunas canciones reconfortantes, por ejemplo, aquellas que comienzan
fuera tal vez un poco de tristeza, pero la esperanza de convertirse en el extremo. Añadir canciones que son suaves y reconfortante para ti. Ellos no deben ser muy feliz, pero no demasiado triste tampoco. Esto ayuda a su vez, el estado de ánimo de negativo a neutro en preparación para el siguiente paso. Asegúrese de que cada canción se vuelve un poco más optimista o feliz. Puede tener hasta siete de estas canciones aquí. Estas canciones ayudan a sus heridas emocionales comienzan curación.
5Add algunas canciones más felices.
Deben empezar con canciones más sutilmente positivos y suaves, y como la lista de reproducción continua debería sentirse feliz, hasta que tenga sus canciones más positivos al final . Usted puede agregar cualquier número de canciones felices a su lista. Esto ayuda a sus emociones para sanar completamente y le dejará sentir perfectamente contenido que la lista de reproducción llega a su fin.
6Listen a su lista de reproducción.
Esto se hace mejor antes de acostarse, y por el tiempo que hemos llegado al final de la lista de reproducción, se le deriva en una carga entera de los sueños felices y mucho más positivos, sensación de contenido y mejor emocionalmente.