extrovertido
Sobre la base de cómo funciona el mundo en la actualidad, muchas personas son de la opinión que el ser extrovertido es uno de los mejores rasgos de una persona puede tener. Este pensamiento errado, sin embargo, descarta el poder inherente en las personas introvertidas. Aunque puede que no esté energizado por la interacción social, una persona introvertida, todavía tiene mucho que ofrecer al mundo. Aprender a ser más cómodo siendo introvertido extrovertido en la sociedad de hoy.
Pasos para
Parte 1Playing a sus puntos fuertes
1Understand lo que significa la introversión. Francia El término fue acuñado por primera introvertido para describir a personas que se encuentran a sí mismos sin energía después de interactuar con la gente durante largos períodos de tiempo. Mientras que algunos pueden encontrar salir con un grupo de compañeros de trabajo durante el almuerzo un descanso, para el introvertido, esto es mucho más trabajo que la jornada de trabajo real. [1].
Muchas personas confunden ser una persona introvertida, por ser tímido y no son la misma cosa. La timidez es un comportamiento ligado a menudo a la ansiedad abrumadora en los entornos sociales y muchos niños superan esta etapa. Los introvertidos no pueden sentir mucha ansiedad acerca de estas situaciones; simplemente no prosperan en las interacciones sociales. [2]
Al ser una persona introvertida, no es una mala cosa tampoco es menos atractivo como un extrovertido. Es simplemente otro tipo de personalidad con los dos puntos fuertes y débiles.
2Elija una carrera que es compatible con sus dones naturales.
Introvertidos tienden a como para tomar decisiones investigados cuidadosamente y tienen un fuerte cuidado por el detalle. También les gusta reunir la mayor cantidad de información posible sobre un tema determinado, lo que les hace buenos oyentes. Sin embargo, a menudo funcionan mejor por su cuenta. [3] |
Ejemplos de puestos de trabajo que una persona introvertida puede disfrutar y prosperar en incluiría funciones basadas en la investigación, la escritura, trabajos de diseño que utilizan una gran cantidad de tecnología sin mucho la interacción con los demás, y las posiciones de pruebas de producto en el que puedan depurar y resolver problemas.
también tienden a como hacer uso de su talento en un objeto para convertirse en un "experto" por lo que encontrar su nicho puede ayudarles a tener feliz en la carrera que elijan. También puede encontrar que cuando se les da la libertad de hablar como un experto, que están más abiertos a hablar con grupos grandes y participar más.
3Bow de proyectos de equipo que puede interferir con su productividad.
Si bien no son probablemente va a ser reuniones de personal que tiene que asistir, cosas como ejercicios de formación de equipos pueden no sentirse de valor para usted. [4]
en los tiempos que son necesarios en un equipo en el trabajo, hablar con el líder del equipo sobre cómo puede utilizar sus fortalezas para contribuir al grupo. Muchos introvertidos les gusta estar bien preparado para las reuniones así que tal vez puede ser voluntario para trabajar en un PowerPoint para la próxima reunión, mientras que otros se centran en trabajar juntos. Usted está contribuyendo y al mismo tiempo haciendo el trabajo solo.
También puede ser útil para descomponer el proyecto más grande en tareas más pequeñas que cada miembro puede manejar por su cuenta en lugar de sentirse como todo lo que hay que hacer juntos. Una vez más, se está trabajando con el equipo, pero no en la misma mesa al mismo tiempo.
4Believe en ti mismo. Usa una lista de todas sus mejores cualidades. Hacer referencia a ella con frecuencia. Usted tiene muchos puntos fuertes y ser consciente de ellos ayuda a recordar que los use. También puede ayudar a desarrollar el diálogo interno positivo para mantener la calma en caso de que usted se encuentra abrumado. [5]
Mantener sus mejores activos a la vanguardia también ayuda con los que te rodean. El hecho de que usted no está siempre en cada reunión no puede importa tanto si el equipo sabe que son la salida al chico o una chica de informes sorprendentes y hacer que todos se ven bien.
saber que no todos introvertida es exactamente el mismo y muchas veces ni siquiera pueden ser 100% introvertido. Echar un vistazo a sus mejores cualidades y reproducirlos a si son o no "encajan" en lo que una persona introvertida, debe ser similar. [6]
5Learn sus límites.
Embargo, se estiran su zona de confort de vez en cuando. Al ser una persona introvertida cómoda significa reconocer sus limitaciones, y planificar el futuro para ellos. No tenga miedo de dejar a su familia, amigos, supervisor o compañeros de trabajo saben cuáles son sus límites. Estas personas pueden ayudar a adaptarse a las situaciones de estrés. [7]
Por ejemplo, puede pedir una comunicación regular a realizarse a través de correo electrónico desde las llamadas telefónicas son a menudo difíciles de participar. Esto les ayudará a crear un mejor relación para ambos trabajan.
usted puede ser sorprendido saber que el 33-50% de las personas se cree que son introvertidos. Sus peticiones inusuales probablemente no son tan inusual. [8]
Aunque los que te rodean están dispuestos a dar cabida a algunos de sus hábitos introvertidas, sigue siendo una buena idea ponerse a prueba de vez en cuando. No importa lo que, interactuando con los demás es un importante y muy gratificante-parte de la vida. Así, mientras que usted no quiere empujar a sí mismo para ser extrovertida, también no quiere aislarse de tener conexiones significativas
Parte 2Setting sus propias reglas sociales
1Feel libre para moverse fiestas y reuniones a través de su horario.
no se sienta presionado para programar en demasiadas actividades sociales, que pueden hacer que te sientas abrumado o drenaje. No todos nos "relax" de la misma manera. Puede no ser capaz de tomar un almuerzo social con los compañeros de trabajo de la misma manera que lo hacen. Si los ajustes sociales están cansando para usted, tomar el almuerzo a solas para que pueda recargar para una reunión de la tarde o de un proyecto de grupo. [9]
En lugar de siempre a decir no a bien intencionados compañeros de trabajo que le invitan para el almuerzo, programar un mejor momento para juntarse uno-a-uno para hacer esas conexiones. También evite decir sí a las invitaciones y luego no aparece, es mejor a declinar cortésmente en el primer lugar.
2Leave temprano, si lo desea.
Fabricación de una punta a participar en cualquier caso, es un paso fuera de su zona de confort. Dése felicitaciones por participar y utilizar la auto-conciencia que conozca sus límites y decidir cuando haya terminado en el evento. [10]
Más allá de salir temprano, se puede sentir más a gusto por llegar tarde para llegar a ver momentos específicos del evento como una boda sin tener que invertir horas en el evento en su conjunto. ¿Quieres participar en eventos especiales sin ser miserable.
Asegúrese de grandes eventos como una boda o un funeral, incluso en el corto periodo de tiempo que están allí, que te registras con los clientes más importantes por lo que sabía que estaban allí. Pasar 15 minutos en la recepción de la boda para felicitar a la nueva pareja va un largo camino para conectar con ellos como amigos sin necesidad de vaciar toda su energía.
3Aim para reuniones más pequeñas, íntimas en contraposición a los acontecimientos grandes y concurridos .
Desafortunadamente, muchas personas pueden asumir que simplemente no les gusta la gente en absoluto, y esto es probablemente lejos de ser cierto. Los introvertidos tienden a prosperar en verdaderas conexiones con un pequeño número de personas. Crear tiempo para interactuar con las personas en un entorno en el que sientes apoyado en [11].
Cuando se es invitado a un gran evento que crees que va a ser simplemente demasiado, puede que la persona sepa ese evento sería demasiado y luego ofrecer una alternativa en un ambiente más íntimo.
Parte 3Reenergizing de soledad
1Don't siente culpable por exigir tiempo a solas.
necesita este tiempo para recargar y que la solicitud es válida. En su mayor parte las personas cercanas a usted entienda esta necesidad. No hay ninguna razón para sentirse culpable por tomar un descanso de la interacción social, lo que significa que se rompe en su caso. [12]
2Use tiempo a solas para descubrir sus verdaderas pasiones.
Encuentra actividades que dan energía y el calendario tiempo para disfrutar de ellos. La recuperación de la energía que perdió frente a situaciones sociales que no eran ideales será diferente para cada persona. Aprende lo que le ayuda a restaurar y rejuvenecer y mantener un kit de "herramienta" listo cuando se necesita un descanso. [13]
Puede ser útil para encontrar formas sencillas para reenfocar cuando está en el trabajo y puede tomar unos pocos momentos a solas. Use su hora de almuerzo para sentarse en el coche y escuchar un libro en la cinta en lugar de tratar de navegar por el comedor lleno de gente, por ejemplo.
Tiempo 3Spend en la naturaleza.
Un cambio de escenario puede concentrar la atención que no se encuentre en las multitudes. Muchas personas introvertidas encuentran que les gusta pasar tiempo al aire libre. No sólo es bueno para la salud mental, sino salir a la calle puede impulsar la creatividad y el enfoque y proporcionar una fuente única de curación. [14]
Incorporar las pausas naturales en solitario en su día para los pequeños momentos de paz y reflexión.