¿Por qué nos enfermamos o desarrollar enfermedades? La mayoría de nosotros ponemos la culpa de la misma a causas físicas, como infecciones bacterianas o alimento equivocado, horas de la noche, falta de ejercicio, la genética, etc.
Pero estas causas y explicaciones parecen insuficientes cuando ver a la gente, que toman mucho cuidado de sí mismos ser víctimas de enfermedades. Los estudios indican que al menos el 25% de las personas que son incapaces de hacer frente a los factores de estrés en sus vidas tienden a desarrollar una enfermedad más, en comparación con los demás. Tales personas son por lo general descontentos con sus vidas. Eventos de la vida ordinaria diaria, tanto en el hogar y el trabajo parecen ser más estresante para ellos que para otros. El estrés es una parte inevitable de la vida. La única cosa que hace una diferencia en nuestro estado de salud es la forma en que se realiza el tratamiento del estrés diario. Algunas personas manejarlo bien y mantener la calma, recogido en la mayoría de situaciones y por lo tanto tiene poco impacto en su salud física o emocional, mientras que otros que son influenciados de forma muy negativa por el estrés generalmente experimentan muchos problemas como la fatiga crónica, dolor en las articulaciones, migraña, hipertensión arterial , enfermedades del corazón, etc.
implicaciones físicas de una mente perturbada
los investigadores estiman que el 80% de todas las enfermedades importantes como el cáncer, trastornos de la piel, enfermedades cardiovasculares e incluso el dolor de espalda están relacionados con la mente y el comportamiento. El estrés se percibe como un problema psicológico, pero tiene efectos físicos muy reales. Cuando el cuerpo ya sobrecargado emocionalmente se contamina más que con los productos químicos y alimentos extraños, que pasa por muchos cambios fisiológicos. El aumento de la secreción de adrenalina, la aceleración del latido del corazón, una mayor tensión en los músculos, la digestión lenta o inadecuada son los resultados de tales cambios fisiológicos. los niveles de presión arterial y colesterol en la sangre pueden aumentar, y un engrosamiento de la sangre y lo que es más propenso a la formación de coágulos. Esto a su vez aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares
El agotamiento de nutrientes y el estrés
Las hormonas del estrés y ndash.; cortisona, cortisol, suprimir el sistema inmunológico, lo que lleva a problemas como la gripe, tos, fiebre, infecciones respiratorias, etc. Aceleran el metabolismo de proteínas, grasas, hidratos de carbono que causan el cuerpo para excretar aminoácidos, potasio, magnesio, dando lugar a calambres en las piernas y fatiga muscular. Así que la mayoría mentalmente la gente cansada experimentan problemas como bodyache, dolor muscular, dolor de espalda y dolor de cabeza. Además, en un estado alterado de la mente, su cuerpo no puede absorber los nutrientes de los alimentos que usted come. Con el tiempo se convierte en sobrealimentados y desnutridos. Debido a el exceso de calorías que usted consume, usted ganará en peso y como los nutrientes no se absorben, usted seguirá siendo desnutridos.
apoyo dietético
1. Limite su consumo de café como la cafeína en el café contribuye a ataques de pánico y nervousness.2. Aumentar la ingesta de verduras crudas y frutas frescas ya que son ricos en flavonoides, que ayudan a neutralizar los peligrosos radicals.3 libre. La inactividad física es también una forma de estrés al cuerpo. Por lo tanto, no hacer ejercicio para mantener el estrés bajo control.4. Evitar las bebidas carbonatadas, alimentos fritos, alimentos refinados hechos de harina blanca, el azúcar, los alimentos que contienen color, alimentos procesados aditivos etc, ya que chemicalize su cuerpo y añadir a la overload.5 tóxico. El té de manzanilla (té de hierbas) tiene un efecto calmante sobre los nervios y alivia el tracto digestivo. Tomar una o dos tazas a la hora de acostarse también ayudará a dormir mejor. 6. té Kava Kava también ayuda a relajar el cuerpo y tiene un efecto calmante sobre el mind.7. . Ashwagandha ayuda a contrarrestar los efectos del estrés y actúa como un tónico para los nervios
Y, sobre todo, intenta crear una relación de amor con su amplificador y cerca; queridos como que tiene mucho que ver con su estado de salud, de la fisiología y la genética sólo los de base.
Los que carecen de satisfacción en el trabajo, el apoyo externo y el amor de la familia y los amigos son más propensos a desarrollar la enfermedad. La mente humana tiene enormes poderes sobre lo que ocurre en nuestro cuerpo. Sus pensamientos y emociones tienen la capacidad de crear o destruir la salud. Una actitud mental positiva puede recorrer un largo camino en la promoción de la salud y el bienestar de una persona.