Mad nuevo? Estresado? Dolores de cabeza y migrañas causando que seas mal humor? Sueño y cansancio, pero debe permanecer despierto? No se preocupe, nosotros nos encargamos de todo.
Pasos para
Método 1El Baño Anger
1Trata estos ingredientes para el baño perfecto para ayudar a deshacerse de los pensamientos negativos o enojado.
Un baño caliente (no demasiado caliente)
Las sales de Epsom o sales de baño (se puede encontrar estos en Bath and Body Works, Target, Bed, Bath and Beyond, etc.
Agregue un poco de hierbas. los estudios científicos demuestran que las hierbas como la albahaca, lavanda, menta, romero, salvia y canela, pueden disminuir los sentimientos de ira.
2Después meten en la bañera , relajarse.
Cierra los ojos y encender los aviones, si su bañera de ellos tiene. o, si lo desea, ver dibujos animados, un televisor feliz /película o leer un libro. hacer nada que pueda distraer su mente de su enojado pensamientos recomendados tiempo de baño: 45 minutos.
Método 2La eliminación de tensiones baño
1Get los siguientes ingredientes
2 tazas de sal del Mar muerto, regular de la sal del mar o sal de Epsom, o una mezcla de dos o tres de estos salts.-
8-15 gotas de aceites esenciales (geranio, ylang ylang, Clary salvia y lavanda son luchadores de estrés fiables)
una bañera llena de agua caliente.
2Una vez en la bañera, se quedó allí en silencio.
Quizás reproducir música sin palabras, muy tranquilo. Cierre las ventanas y apagar las luces por lo que es oscuro en la habitación. Cierra los ojos y trata de dormir. Cuando se despierte se sentirá mucho mejor. Recomendado tiempo de baño: 1 hora (si usted tiene una forma de mantener el agua caliente todo el tiempo) guía empresas
Método 3Baños que deshacerse de los dolores de cabeza
bañera 1Fill con agua tibia, luego elija lo siguiente aceite que se adapte a sus necesidades.
Anís de aceite para la salud respiratoria, dolor muscular después del ejercicio, y la mente positiva y el estado de ánimo
aceite de albahaca para la salud respiratoria, dolor muscular después del ejercicio, mejora de la resistencia, y el funcionamiento cognitivo
bergamota aceite alivia el estrés y la tensión, y eleva el estado de ánimo
eucalipto aceite alivia la bronquitis, elimina la tos, alivia "niebla cerebral" y mejora la concentración
el jengibre aceite alivia el dolor muscular después del ejercicio, mantiene la circulación sana, y alivia el estómago agrio
lavanda aceite alivia el estrés y la tensión y mejora su estado de ánimo
hierbabuena aceite alivia la acidez estomacal, indigestión ocasional, el estrés, la tensión y la distracción
Rosewood aceite alivia el estrés y la tensión, promueve la mente positiva y estado de ánimo
2Cierre sus ojos, se centran en su respiración y relajar su cuerpo. Después de bañarse
usted se sorprenderá de lo bien que se siente! tiempo de baño recomendado: Como el tiempo que necesite, pero no más de 2 horas.