corte a sí mismos de la sociedad implica estar seguro acerca de sus razones para hacerlo. Usted tendrá que eliminar el contacto con otras personas, incluso seres queridos, y dejar de usar los servicios prestados por la sociedad contemporánea. Cortar a sí mismos de la sociedad es una medida drástica, y no para ser tomado a la ligera. Piense cuidadosamente si esta acción va a lograr lo que espera que logrará. A continuación, iniciar la deserción de las comunicaciones y eventos sociales, y empezar a confiar únicamente en sí mismo.
Pasos para
Parte 1Examining Sus Razones para 1Decide si razones políticas o ambientales que están motivando.
Algunas personas quieren a cerrarse a la sociedad por razones políticas o ambientales. Ellos quieren vivir fuera de la red, por ejemplo. Fuera de la red es una forma de aislarse de la sociedad. De esta manera, no dependen de los servicios municipales y sociales muchos de nosotros simplemente dan por sentado, tales como agua, electricidad, servicio telefónico celular y la recolección de basura.
La mayoría de las personas que viven fuera de la red también están preocupados con el consumismo y la idea de que la sociedad moderna utiliza demasiada cantidad de los recursos naturales de la tierra. [1]
2Determine si tiene depresión o la ansiedad.
Algunas personas quieren salir de la sociedad porque están sufriendo de depresión o trastorno de ansiedad social. [2] La depresión o sentimientos de soledad puede hacer que las personas se aíslan de los demás.
La investigación ha demostrado que el aislamiento social puede ser peligroso para su salud, ya que perjudica la función inmune y aumenta la inflamación. Estos síntomas son los precursores de la diabetes y enfermedades del corazón. [3] |
Si cree que sus razones para querer aislarse de la sociedad se deben a sus propios sentimientos de tristeza o soledad, considere visitar a su médico o un trastorno mental profesional de la salud.
3Ask sí mismo si usted está evitando la ley.
Otra razón las personas se aíslan de la sociedad es para evitar la ley. [4] No es recomendable que se ejecuta desde la policía. Si ha cometido un crimen o si hay una orden de arresto, entrégate a su estación de policía local. [5]
Si cree que ha sido acusado erróneamente, contratar a un abogado y lucha contra la cargar. Es probable que todavía tienen que informar a la policía.
4Assess si se quiere evitar la rutina de la vida diaria.
Personas pueden optar por aislarse de la sociedad por menos vigoroso razones, como que simplemente desean evitar la rutina de la vida diaria. Trabajar desde casa es sin duda más posible en estos días que en el pasado.
5Know que los seres humanos son seres sociales.
A medida que determina sus razones para el corte a sí mismos de la sociedad, es importante entender que los seres humanos son naturalmente social. Nos beneficiamos, tanto física como psicológicamente, de ser en relación, o en relación con los otros. [6]
Parte 2Identifying sus límites
1Determine a qué nivel desea cortarse fuera de la sociedad. de Deseo No desea permanecer lejos de la familia, amigos, compañeros de trabajo, o todas estas cosas? Si usted tiene una profesión o trabajo que le lleva fuera de su casa, cortarse por completo de la sociedad va a ser bastante difícil. Por la naturaleza de la misma, se le requerirá por lo menos, para interactuar con los que trabaja.
2Determine sus límites.
Si uno se aparta de la sociedad, va a hacer ninguna excepción? ¿Quién va a permitir que usted mismo para comunicarse e interactuar con? Piense en los tipos de circunstancias que justifiquen volver a estar en contacto con la sociedad.
3Think acerca de cuánto tiempo va a estar lejos de la sociedad.
Si las cosas son difíciles en este momento, puede parecer una buena idea cortar a sí mismos de la sociedad. Pero pensar en cómo va a jugar esto en el largo plazo. ¿Quieres que se mantenga alejado durante una semana, un mes o más tiempo?
El marco de tiempo va a determinar sus acciones. Por ejemplo, si desea aislarse durante un año, pensar en mover algún lugar remoto.
Parte 3Ceasing Comunicaciones
1Get deshace de su teléfono.
la tecnología actual, tales como teléfonos móviles y ordenadores puede realizar un seguimiento de forma automática el paradero de un usuario sin que el usuario se dé cuenta. Si desea desconectar el teléfono móvil, es posible que deba ponerse en contacto con el soporte (AT & amp; T, Verizon, Sprint, etc.). Y diles que desactivar su servicio
Muchas compañías requieren que sus usuarios a firmar una contratar para la cobertura. Romper este contrato antes de la fecha de cobertura acordado se ha alcanzado puede implicar el pago de una tarifa. [7]
2Retire a sí mismo de los medios sociales.
Cerrar todas las cuentas que tiene en las plataformas de medios sociales. Esto incluye Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest, y todos los demás programas y aplicaciones que fomentan el intercambio social entre las personas. [8]
3Disable sus cuentas de correo electrónico.
La mayoría de los proveedores de servicios de correo electrónico tienen un enlace a configuración de correo electrónico con una opción de desactivar la cuenta. Esto evita correo electrónico adicional se acumulan en una cuenta que ya no se está utilizando. Si cree que con el tiempo puede utilizar la cuenta de nuevo, sólo tiene que salir y no volver a entrar. Tenga en cuenta, sin embargo, que el correo electrónico entrante seguirá siendo almacenada en su cuenta. [9]
4Consider cortando su conexión a Internet.
Cuando se utiliza el Internet, enviar y recibir información a través de un protocolo de Internet (IP). Esta IP está vinculada a su router. Sus movimientos en línea todavía pueden ser rastreados a través de esta información. Si desea aislarse de la sociedad, pensar en cómo sus acciones en línea pueden permitir a otros a encontrar. [10]
5Stop ver la televisión o leer el periódico.
No se molestó quedarse arriba al día sobre las últimas noticias o programas de televisión. Si desea ser eliminado de verdad de la sociedad, dejar de seguir lo que sucede.
6Avoid hablar o comunicar a nadie en absoluto.
Mantener comunicación con los demás al mínimo. Esto implica ningún tipo de intercambio social, incluyendo habla, correo electrónico, mensajes de texto o el lenguaje de signos.
Si usted frecuenta un negocio, tales como una tienda o un restaurante, pedir lo que necesita y nada más. No hacer una pequeña charla con el dueño de la tienda o mesero. No entablar una conversación con otras personas mientras espera el autobús.
Parte 4Ending Relaciones
1Halt contacto con las personas que se ven regularmente.
Normalmente, las personas tienen contacto con varias personas durante todo el día, si se trata de compañeros de trabajo, empleados de las tiendas de café, trabajadores de correos o vecinos que pasan. Con el fin de aislarse, deja de hablar con estas personas diferentes.
Dejar de contestar el teléfono o para abrir la puerta a las personas que llaman.
El aislamiento completo puede ser difícil si usted todavía tiene que ir a trabajar y comunicarse con compañeros de trabajo y supervisores.
Esto será algo más fácil si vive solo. Puede utilizar su casa como un santuario donde se puede aislarse.
2Stop salir con sus amigos.
Removeos de vida de sus amigos por no pasar tiempo con ellos nunca más . Usted puede tomar uno de los varios enfoques para lograr esto. Estos enfoques pueden ser:
Ruthless: Usted puede cortar a la gente sin piedad, diciéndoles que no quieres pasar un rato más. Es probable que venir a través como media y grosero
Honestidad:. En este enfoque, puede ser honesto al decirle a sus amigos que usted está en el proceso de cortar a sí mismos de la sociedad. Esperar resistencia por parte de las personas que se preocupan por ti
Evitar:. Usted puede simplemente dejar de hablar con las personas en su vida. Evitar sus llamadas, evite el contacto visual si están hablando con usted
pasiva:. Rechazar invitaciones y dejar que sus amigos se cansan de pedir que para pasar el rato
Es saludable para que usted pueda. cortar los negativos de su vida. Estas personas pueden restringir su crecimiento y estabilidad. [11] Establecer límites para su propio bienestar, al negarse a tener estas personas en su vida.
3Explain sus motivaciones para sus seres queridos.
es hasta usted si o no decirle a la gente en su vida que tiene la intención de aislarse de ellos. Pero si estás en una relación, su pareja puede ser herido, enojado o confundido por su decisión. En la mayoría de los casos, se lo debe a su pareja para explicar por qué está aislando a sí mismo.
Sea compasivo con sus seres queridos. Puede ser devastador para los padres que tienen un hijo se cortó de ellos. Ellos pueden sufrir el mismo tipo de sentimientos asociados con la muerte de un niño. [12]
4No deje sus responsabilidades.
Si tiene responsabilidades como el cuidado de los niños , no se recomienda que uno se aparta de la sociedad. Es necesario proporcionar una buena atención, estable y saludable para sus hijos.
Si usted tiene niños que cuidar, esto probablemente no es un buen momento para aislarse de la sociedad.
Parte 5Tying cabos sueltos
1Pay sus deudas.
Si no quiere tener contacto con el mundo exterior, que necesita para eliminar las razones por las la gente puede ponerse en contacto con usted. El pago de sus deudas es importante, por lo que no será acosado por no pagar sus cuentas.
2Determine si desea recibir el correo.
Puede ser importante para continuar la recepción de correo, con el fin de recibir avisos importantes u otras comunicaciones inesperados. También puede optar por recibir los suministros a través del correo.
Si usted está fuera de la red, obtener un apartado de correos en una ciudad cercana. Esto se puede comprobar periódicamente sin necesidad de hablar con alguien.
3Haga que un contacto de emergencia.
Es una buena idea tener al menos una persona como contacto de emergencia. Esta persona puede comprobar periódicamente para arriba en usted. También podría ser alguien que se siente cómodo en contacto si necesita ayuda.
Asegúrese de preguntar si esta persona será su contacto de emergencia.
Parte 6Going de la rejilla
1Find un lugar con recursos suficientes.
Cuando vas fuera de la red, que está quitando a sí mismo de la sociedad en general. Se le valerse por sí mismo, la recolección de alimentos y agua y proporcionar su propio refugio. Usted no tendrá acceso a los servicios públicos y otros servicios que se obtienen vivir en una comunidad regular. [13] encontrar un lugar que le puede ofrecer suficientes recursos, incluyendo el suministro de alimentos, abastecimiento de agua, y refugio.
usted puede ser capaz de adaptar una cabina para sus propios fines, o puede que desee elaborar una nueva casa o cabaña.
usted puede elegir una ubicación que es un par de horas en coche de la estación de gasolina más cercana o en el supermercado. Puede que no haya un hospital dentro de muchas millas. Si este es el caso, puede que no tenga acceso a los servicios médicos.
2Get sus fuentes de energía al cuadrado de distancia.
Que ya no tienen electricidad de la compañía eléctrica local, por lo que si desea electricidad, usted tendrá que encontrar una manera de producir su propio. La energía solar y el agua le permitirá utilizar las luces, frigorífico, lavadora, reproductor de música, y otras máquinas.
Busque en la compra de paneles solares adicionales como se lo puede permitir. Si bien es posible adaptarse a la vida con menos electricidad, hay ciertas conveniencias que es probable que desee.
Obtener baterías recargables. Asegúrese de que están no menos del 50% de la carga para asegurarse de que siempre tendrá la energía suficiente. [14]
Acceso 3Haga a un suministro de agua filtrada.
Si no lo hace tener acceso a agua de la ciudad, puede que tenga que cavar un pozo con el fin de satisfacer sus necesidades de agua. Si decide construir su propio bien, es posible que necesite un permiso, dependiendo de su estado. Asegúrese de permanecer por lo menos 50 pies de distancia de cualquier tanque séptico, zonas pantanosas y otras áreas con contaminación potencial. [15]
Utilice un kit de prueba de agua. Este kit le ayudará a determinar si el agua tiene niveles seguros o inseguros de ciertas sustancias químicas en el mismo. Estos kits están disponibles en línea o en tiendas de mejoras para el hogar. Algunos condados ofrecen pruebas de agua libre también.
Asegúrese de filtrar el agua para evitar la enfermedad. Por ejemplo, si el agua tiene un alto contenido de cal, es posible obtener un dolor de estómago si se bebe sin filtrar.
4Haga suministros médicos a la mano.
Si su ubicación es tan remota que el hospital más cercano está a más de una o dos horas de distancia, se debería considerar ser conocedor de los procedimientos médicos simples.
Prepare un equipo médico con suministros tales como vendas, antibióticos, penicilina, hilo y aguja para hacer puntos de sutura, y otros suministros.
5Start un jardín.
Mientras que pueda tener la comida de vez en cuando entregado a su ubicación fuera de la red, también es necesario para proporcionar alimentos por sí mismo. Planta un gran jardín con una variedad de verduras.
Aprender lo que las plantas pueden crecer en diferentes estaciones del año, para que constantemente tienen los alimentos frescos que crecen en su jardín. [16]
Conserve vegetales durante el invierno . Patatas, cebollas, zanahorias y otras hortalizas de raíz son especialmente adecuadas para el almacenamiento a largo plazo en un lugar fresco.
6Get algunos animales de granja.
Si tiene vacas o cabras de ambos sexos, que pueden estar provistos de carne y leche, dependiendo de la raza. Los pollos y los patos pueden proveer de carne y huevos.
7Figure si necesita generar ingresos.
Si usted tiene una gran cantidad de ahorro, es posible que pueda ir fuera de la red sin necesidad de seguir trabajando. Pero si usted no tiene un ahorro sustancial, es probable que todavía tienen que generar ingresos de alguna manera. Piense acerca de las fuentes de ingresos, incluyendo la venta de verduras o artículos de artesanía artesano en el mercado de un granjero cerca.
Si usted está fuera de la red, el acceso a Internet puede ser limitada o inexistente. Esto podría hacer que el teletrabajo una proposición difícil.
Parte 7Handling ser solo
1Express sentimientos de soledad.
Si usted está comenzando a sentirse solo después de cortarse apagado, no reprimir esos sentimientos. Expresarlos a través de salidas creativas, como un diario, pintar, bailar o cantar. [17]
2Get una mascota.
La investigación muestra que las mascotas pueden mejorar su estado de ánimo y su salud en general. Una persona con una mascota es probable que tenga la presión arterial más baja y más bajos indicadores de enfermedades del corazón, como los niveles de triglicéridos y colesterol. [18] Tener un compañero como un gato o un perro puede ayudar a aliviar la soledad también.
3Take un hobby.
mantener su mente ocupada con una actividad estimulante. Aficiones mantienen en movimiento hacia adelante. También le pueden ayudar con la atención y concentración. Encuentre un pasatiempo que le guste, como el tejido, la reproducción de música, la jardinería o la carpintería. [19]
4Participate en un deporte en solitario.
El hecho de que se ha cortado a sí mismos de la sociedad no quiere decir usted tiene que gastar su tiempo encerrado en su casa. Sal a la calle y hacer algo de ejercicio, participando en un deporte en solitario, como el ciclismo, senderismo, correr, o el yoga.
5Go en aventuras.
Ahora que ha aislarse de sus amigos y familiares, se puede hacer exactamente Lo que quieras. Ir de excursión, tomar un paseo en bicicleta a campo traviesa, o ir en canoa. Usted puede disfrutar de su soledad con una gran aventura. [20]