Cómo vencer el trastorno afectivo estacional en el invierno

Trastorno afectivo estacional, o SAD, es un tipo de depresión que afecta a algunas personas al mismo tiempo cada año (generalmente de invierno) [1] De hecho, la mitad de un millón de estadounidenses. se cree que sufren de SAD cada invierno. [2] Los síntomas del TAE incluyen cambios de humor, falta de energía, y los pensamientos bajos. Batir SAD en el invierno con algunos cambios en su rutina diaria.
Pasos para
Parte 1Do usted sufre de SAD?
1Notice si tiene alguno de los síntomas normalmente asociados con el trastorno afectivo estacional.
Los síntomas típicos incluyen: [1] [2] [3]