psicólogo de Harvard, Dan Gilbert dice que "sintetizar" su felicidad. Que tiene un "sistema inmunológico psicológico" que le ayuda a cambiar sus puntos de vista sobre su mundo, con el fin de sentirse mejor sobre el mundo en el que te encuentras.
No sólo eso, sino que también sostiene que cuando nos imaginamos lo que podría hacernos felices, tales como ropa nueva o ganar la lotería, nuestros cerebros son invariablemente mal en recomendarnos que aquellas cosas que nos hará felices. De hecho, las estadísticas muestran que los parapléjicos son tan felices como ganadores de la lotería un año después de los supuestos de convertirse lesionado, o ganar la lotería!
Nos tienden a pensar que hacer las cosas como un trabajo, un coche nuevo o un viaje alrededor del mundo es lo que nos hará felices. Sin embargo, los estudios han demostrado que nos hacemos felices simplemente imaginando que somos felices. Por eso, conseguir lo que queremos en realidad no tiene nada que ver con ser feliz.
¿Por qué es esto?
Su corteza prefrontal funciona como un simulador de experiencia, lo que significa que se puede imaginar una experiencia en la cabeza antes de que lo pruebe en la vida real. Esta capacidad es esencialmente lo que llevó a la humanidad de los árboles y en los centros comerciales - que le permite a desear cosas y los acontecimientos, imaginando que le hará sentir de cierta manera. El problema es que el simulador funciona bastante mal. En realidad, ganar o perder algo resulta que tiene mucho menos impacto y duración de lo que esperamos que tengan. Después de tres meses, el evento (o elemento) no tiene prácticamente ningún impacto en su felicidad ...
Por lo tanto, su capacidad de crear felicidad "sintético" es, de hecho, la clave para la felicidad sostenida. Lo cual, por cierto, es muy real, a pesar de que no es "natural". Felicidad sintética es una opción que usted hace cuando no consigue lo que quiere, mientras que la felicidad natural es lo que se siente cuando no consigue lo que quiere . Sin embargo, a menudo no se obtiene exactamente lo que quiere.
Además, su creencia de que ser capaz de cambiar de opinión aumentará su felicidad resulta ser completamente falso. Su "sistema inmunológico psicológico" en realidad funciona mejor cuando está totalmente atascado, cuando ya no hay vuelta atrás y hacer otras elecciones, ya que es cuando su mente puede encontrar una manera de ser feliz con su realidad.
Esto es de vital importancia, más allá del hecho evidente de que ser feliz se siente mejor que ser infeliz. De hecho, hay pocas dudas acerca de los efectos potentes emociones positivas pueden tener en su salud física y bienestar
.
Al mismo tiempo, existe igualmente pocas dudas acerca de los efectos que las emociones negativas pueden tener en usted
.
La felicidad no sólo para proteger su cuerpo de los agentes estresantes que pueden conducir a coronaria enfermedades del corazón
, España, sino que puede incluso aumentar la capacidad de su sistema inmunológico para combatir el frío
.
Por desgracia, la "felicidad" puede ser un término bastante impreciso común . Para la mayoría de la gente, es prácticamente imposible definir lo que realmente te hace feliz. Por eso quiero reiterar una definición que casi todo el mundo puede entender y aplicar con mayor facilidad.
La felicidad puede ser más exactamente identificada por su cerebro como "lo que te animan." La felicidad es la que te hace saltar de la cama en la mañana con gran expectativa de empezar el día. Una vez que identifique la actividad que, sea lo que sea, puede comenzar a enfocar su mente en torno a que para que pueda estructurar su vida para hacer más de lo mismo.
En lo personal, mi felicidad está ligada a mi misión de catalizar el cambio de todo el paradigma de la salud fatalmente defectuoso. Esto es lo que me hace dar un salto mortal de la cama cada mañana, y es la fuerza motriz que me permite disfrutar realmente de las muchas, muchas horas de mi semana de "trabajo".
Ser capaz de manifestar las emociones positivas y la felicidad es quizás uno de los mayores regalos que se le administraron como un ser humano. Y, curiosamente, hablar de Gilbert resuena a lo largo de las mismas líneas que un artículo anterior escribí sobre cómo las opciones limitantes pueden aumentar su felicidad, que es muy fascinante, porque la mayoría de nosotros vivimos con la falsa creencia de que más opciones significan mayores posibilidades de encontrar satisfacción y felicidad.
También resuena con las reglas fundamentales de una salud óptima ... No necesita diez pastillas al día para recuperar la salud. Es una creencia falsa, fabricado por la industria farmacéutica a través de los medios de comunicación. En realidad, sólo tiene que centrarse en un par de cosas muy básicas para optimizar su salud:
Dirección traumas emocionales
Obtener la exposición solar óptima
Tome agua pura
Evitar toxinas
Comer las grasas adecuadas
Coma bien para su tipo nutricional
Comer alimentos crudos
Controle su insulina y leptina
Ejercicio
Sleep adecuadamente
Salud, como la felicidad, se puede optimizar mediante la limitación de las opciones a lo que es natural, y darse cuenta de que no hay "píldora mágica. "