Psychologists dicen que la razón posponer las cosas es porque se siente bien!. Al posponer las cosas, a evitar el riesgo y el cambio, y da vuelta a las actividades de la diversión con un beneficio inmediato. Por supuesto, la buena sensación es de corta duración, y casi siempre culminan en sentimientos de culpa, ansiedad y vergüenza al pensar en todas las cosas que todavía tienen que hacer. Con el tiempo, la dilación puede incluso afectar a su estudio health.One física encontrarse, por ejemplo, que los estudiantes universitarios han procrastinar más sistemas inmunes comprometidos, dando lugar a más resfriados y la gripe, así como problemas gastrointestinales. Entonces, ¿qué se puede hacer cuando se siente la dilación empujando lejos de su trabajo? Bueno, se puede reducir al mínimo las recompensas de la dilación, y maximizar los beneficios de la no dilación. Estos consejos de Lifehack.org le dicen how.1. Hacen listsLists son divertidos de hacer, y aún más diversión a tirar cuando haya terminado. Asegúrese de que cada elemento de la lista es algo que se puede echar un vistazo a hacer y immediately.2. Obtener motivatedPlay el juego del mejor caso /peor de los casos. ¿Cuál es el mejor resultado posible de lo que sea que (no) está trabajando? Visualizarlo. Soñar con ella. Ahora, ¿cuál es el peor resultado posible? Pregúntese - ¿qué tan probable es que? ¿En serio? 3. Recompensar a los empleados recompensas yourselfOffering menudo no aumenta la motivación. Pero ofreciendo recompensas a sí mismo - bueno, eso es sólo una buena sense.4 común. AccountableTell ser alguien - decir un montón de repique - lo que está haciendo, cuando se va a realizar, lo emocionado que está sobre él, lo importante que es para usted, y así sucesivamente. Ahora usted tiene riesgo. Si usted falla, todo el mundo va a know.5. Que lo haga por tres minutesAside de, por ejemplo, respirar gases tóxicos o ver la televisión de la realidad, se puede hacer cualquier cosa por sólo tres minutos, ¿verdad? La próxima vez, para disparar cinco. A continuación, 10. Finalmente, es posible que pueda poner en tanto como 25 minutos de trabajo sólida sin morir - todos en una fila 6. Aprender a aceptar changeGet más allá de su miedo al éxito. Ahora apague el monitor durante un minuto, obtener un pedazo de papel, y escribir una lista de lo que debe estar trabajando en la próxima. Y luego empezar a hacerlo.