Dicen que si usted realmente quiere estirarse y crecer, a continuación, intentar hacer algo todos los días que le asusta. Qué significa eso? ¿Eso quiere decir que alquilar las últimas películas de suspense de gran éxito que tienen toda la sangre y las tripas y conseguir que su adrenalina de un millón de millas por minuto?
No en mi libro, pero me gusta la filosofía. Hay tantas cosas que, posiblemente, damos por sentado que otros encuentran intimidante. Si enciende uno de los tabloides programas de televisión, usted y rsquo; re difamación para ver una persona con una fobia extraña de globos, o incluso tratando de conquistar a una más normal una de alturas
Yo sé que he utilizado esta prueba en mi. clases sobre Carisma acerca de ser incómodo. Muy a menudo, con unas pocas preguntas, normalmente se puede encontrar a personas normales que se encuentran las cosas regulares para ser incómodos
¿Qué hay de esta lista:.
1. El ir a ver una película por sí mismo
2. El ir a cenar solos
3. al entrar en un partido por sí mismo
4. al viajar solo a otra ciudad, alquilar un coche y localizar un destino todo por sí mismo
5. Ponerse en un traje de baño en frente de sus amigos
6. Al hablar ante un grupo de personas
7. Llevar una reunión
8. vuelo en un avión
9. conducción de un coche de carreras
10. la manipulación de una serpiente
de acuerdo, lo hizo nada en esta lista dará poco de nervios? Por lo general, todos tenemos cosas que nos dan el nerviosismo. Pero el truco es seguir haciendo una y otra vez, hasta que se vuelve fácil.
De acuerdo con el libro de las listas, hablar en público es el miedo número uno de todas las personas. I & rsquo; han estado en el negocio de conferencia pública desde hace mucho tiempo y he visto mi parte justa de los altavoces profesionales y artistas. I & rsquo; he visto mucha gente se pone nerviosa en el escenario y lo disimulan bien, pero un artista que realmente se destacó para mí como un brillante ejemplo de tener miedo y hacerlo de todos modos
Fue Scott Thomas.. Mejor conocido como Carrot Top!
lo vi tocar delante de una muchedumbre de la universidad hace años, cuando su carrera estaba en el camino hacia arriba. Él estaba haciendo su acto divertida de mostrar los usos creativos de HE & rsquo; d diseñado para las personas particulares que utilizan elementos regulares que se combinaron para hacer algo ridículo; como poner una larga cola de caballo de pelo en el extremo de una raqueta de tenis para Andre Aggessi cuando tenía el pelo largo. Él siempre estaba en un montón de risas, porque era tan escandaloso. Pero este momento particular en el medio del espectáculo, se detuvo por un breve instante, y dijo a la audiencia, y ldquo; oh, Dios mío! Acabo de tener un ataque de pánico! ¿Alguna vez ha tenido un ataque de pánico? Acabo de tener un ataque de pánico justo aquí, en el medio de mi rendimiento y rdquo;!
A continuación, con una oleada de alivio, continuó con su espectáculo y no me paré y rsquo;. T un vuelco el
Me quedé impresionado por su comprensión de la mente humana y la personalidad. No sólo se permitió comportan fuera de lo normal y admite tener un ataque de pánico, pero compartía su estrés con el público y luego continuó el espectáculo. Para ese momento sola, sabía que ese tipo nunca se detendría. Se enfrentó a sus miedos de frente, los reconoció y luego entramos por el temor
Si se activa el programa de Oprah o el Dr. Phil, y rsquo;. Encontrará que los pueblos temores van desde el miedo a volar al miedo de estar cerca de los globos! Algunos son realistas y algunos son de la pared loca. Pero una cosa es segura, el más expuesto a lo que temer, usted y rsquo;. Ll aprender a lidiar con el miedo y gestionarlo
Las personas que entreno para hablar en público muchas veces se enferma en su estómago justo ante la sola idea de tener que levantarse delante de la audiencia. Pero tomar el tiempo de escribir su mensaje, reescribirlo, doctoring hacia arriba y luego en última instancia, la práctica hace que se den cuenta de que pueden conquistar su miedo a hablar en público. Cuando entreno a alguien con este problema, yo trabajo con ellos una y otra vez en una pequeña habitación con la cámara. I & rsquo; soy el único otro en la habitación. En ese ambiente seguro, I y rsquo; m capaz de decirles en primer lugar, y luego muestro ellos, cuando están mejorando en su mensaje. Toda mi objetivo es simplemente conseguir que sean ellos mismos en cualquier situación. Cuando llegan al punto de que son capaces de reír y broma, como si sus amigos están en la habitación, entonces sé que han abordado el tema y triunfado!
¿Qué es lo que te asusta? ¿Está satisfaciendo a gente nueva? ¿Va a cabo y conseguir un trabajo? ¿Tiene miedo de hacer los impuestos? ¿Tiene miedo a las alturas?
Tener un poco de miedo es saludable para nosotros, ya que puede permitir que todos nuestros sentidos para estar a su mayor capacidad de alerta y estará en pleno funcionamiento, pero tener nuestro miedo nos Run es un asunto diferente. Se nos detiene, nos hace perder a cabo sobre las cosas y los acontecimientos en la vida porque ganamos y rsquo;. T incluso intentar
Este fin de semana, desafiarse a sí mismo. Tome en algo que da miedo. Hablar con esa persona en el hall y rsquo; he visto durante años y nunca tuvo las agallas para cumplir. Tome un viaje a la piscina y aventurarse en la parte más profunda. Sólo hacer algo y hellip; CUALQUIER COSA. que se extenderá a sí mismo
Lo prometo, cuando lo hace, usted y rsquo;. sentirá realizado y que y rsquo; ll desea ponerse a prueba aún más. ¡Buena suerte y diviertete!
Maria Gardner es un consultor de ejecutivos de las comunicaciones y el entrenador. Ella trabaja con, entrena y capacita a los individuos, los equipos de ventas, ejecutivos y celebridades. A ella le gusta ver del mejor salir en las personas y se divierte en el proceso. Casan para sacudirse y es mama a Jeremy 5, y vive en Orlando, FL
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