Therapists utilizan el coaching o asesoramiento para hablar de cuáles son sus objetivos y cómo puede llevarlos a cabo. Cualquier persona puede aprender a pensar con precisión sobre una situación en lugar de dejar que el comportamiento ser controlado por el miedo. Los terapeutas enseñan estrategias de auto-ayuda (es decir, hacer ejercicio suave, mejora el hábito del sueño, el ritmo actividades diarias, cómo solicitar el apoyo de los demás, la meditación diaria y ejercicios de relajación).
Tratamiento quiropráctico para la espalda y los dolores de cabeza
Los quiroprácticos utilizan terapia de médula
ajuste (manipulación) en el tratamiento de espinas con movilidad restringida. Restauración de movimiento de la columna es el objetivo con el resultado de que se mejoró la función y la disminución de dolor de espalda. Los quiroprácticos utilizan sus manos para la aplicación de la fuerza de una manera controlada en un conjunto para realizar un ajuste de articulación de manera que se empuja el rango normal de movimiento. Un golpeteo o crujido se puede oír con el movimiento de la articulación.
Otro tratamiento quiropráctico para el dolor El dolor lumbar
que es aguda por lo general requiere de cuatro a seis sesiones. Los músculos que se han acortado y los espasmos musculares y se relaja cuando quiroprácticos masaje y estirar el músculo. Por ultrasonido, también se utiliza el ejercicio, así como los tratamientos de estimulación eléctrica del músculo. Recomendaciones
para Reducir el dolor de espalda
Cada uno debe mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente, se incorporan derecho , y dejar que sus piernas hagan el trabajo al levantar algo pesado. Las actividades que implican la flexión repetitiva o torsión debe ser evitado. Cuando está sentado o de pie durante largos períodos de tiempo, una persona debe levantarse y caminar con frecuencia.
Manejo del Estrés para el Estrés Dolor de Espalda
puede hacer que el dolor mucho peor. Las personas que sufren dolor crónico a menudo tienen patrones de pensamientos negativos habituales que aumentan el estrés. La terapia cognitiva es utilizado por los especialistas del dolor para ayudar a los pacientes a entender cómo sus pensamientos pueden aumentar o disminuir su nivel de dolor. La terapia cognitivo-conductual enseña a la persona a cambiar su forma de pensar y los temores que les impiden la planificación y gestión de actividades.
Reducciones Estrés Recomendaciones
terapeutas utilizan
de entrenamiento o asesoramiento para hablar de lo son sus objetivos y cómo puede llevarlos a cabo. Cualquier persona puede aprender a pensar con precisión sobre una situación en lugar de dejar que el comportamiento ser controlado por el miedo. Los terapeutas enseñan estrategias de auto-ayuda (es decir, hacer ejercicio suave, mejora el hábito del sueño, el ritmo actividades diarias, cómo solicitar el apoyo de los demás, la meditación diaria y ejercicios de relajación).
ATM dentista por un dolor de espalda y dolor de cabeza Alivio
de la articulación temporomandibular (ATM) disfunción, un grupo de varias condiciones de la articulación temporomandibular, es tratado por un dentista ATM utilizando una ortesis dentales. dolor o sensibilidad de la mandíbula, dolores de oído en y alrededor de la oreja, malestar o dificultad al masticar, dolor dolor facial, de bloqueo de la mandíbula de una persona con dificultad para abrir o cerrar la boca, dolores de cabeza, una picadura incómoda, así como la picadura de un desigual donde hay es el contacto con uno o más dientes prematuramente, son todos los signos de los síntomas del síndrome de la articulación temporomandibular. sensaciones de rejilla y chasquidos se producen al abrir la boca o al masticar de trastornos de la ATM. La mandíbula clic sin ningún tipo de dolor o limitación del movimiento probablemente no es un trastorno de la ATM.
Recomendaciones
ATM Dolor de reducción
Equipos de diagnóstico que está informatizado y el estado de la técnica proporciona una precisa el diagnóstico tratamiento de la ATM. posicionamiento neuromuscular está involucrado con este tratamiento no invasivo. boquillas personalizadas (ortopédicos) se utilizan en este tratamiento para el posicionamiento cómodo mandíbula inferior.
la reducción del dolor Conclusión
personas encuestadas por Consumer Reports dio Doctores de altas recomendaciones de quiropráctica (59 por ciento altamente satisfecho) para el tratamiento del dolor de espalda. médicos de atención primaria se calificaron más bajo (34 por ciento muy satisfecho). Hay médicos osteópatas y fisioterapeutas formados en la manipulación espinal. Su médico, dentista o un especialista en la ATM puede discutir las posibles causas y tratamientos de trastornos de la ATM con usted que pueden estar causando todo tipo de dolor, incluyendo dolor de espalda y dolores de cabeza.