! Ser "estresado" es un fenómeno muy frecuente en estos días. ¿A quién conocen, incluido usted, que no pasa por algunas veces graves de estrés de vez en cuando?
Es importante tratar oportunamente a una situación estresante, y cortar de raíz como tan pronto como sea posible. Si tiene dificultades para hacer frente con el estrés y que no se afloja, es recomendable aprender técnicas de manejo del estrés. Incluso puede ser necesario para eliminar la fuente de la tensión, si es posible. Usted podría considerar, por ejemplo, una transferencia a otro departamento, o un cambio de posición. De lo contrario, buscar ayuda profesional o espiritual para conseguir que a través de él.
Haciendo todo lo posible a fin de evitar el estrés prolongado es muy importante para su salud y bienestar. Si el estrés no se trata, se convertirá en crónica.
estrés prolongado afecta a todos sus principales órganos y células. Puede conducir a enfermedades físicas y /o psicológicas. Algunas de las consecuencias más frecuentes de estrés prolongado son:
trastornos físicos
Estos pueden ser cualquier cosa de aumento del ritmo cardiaco, tics nerviosos, con dolor en el cuello o espalda baja
ansiedad o depresión
Cualquiera de estos problemas se intensifican el estrés prolongado aún más. Ellos pueden hacer sentir triste y disfuncional al mismo tiempo. Esto, a su vez, se alejará más lejos de la familia y su carrera.
Las enfermedades del corazón
Todo lo que el estrés prolongado y sus consecuencias poner una enorme carga sobre el corazón. El estrés severo, repentino y prolongado puede causar obstrucciones en las arterias y provocar un ataque al corazón.
angina
estrés mental y físico prolongado puede provocar angina inestable. Este dolor agudo en el pecho es causado por la falta de oxígeno que llega al corazón. A su vez, también lo pone en un mayor riesgo de un ataque al corazón.
La presión arterial alta
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la presión arterial alta
puede conducir a accidentes cerebrovasculares. Esto necesitará medicamentos para disminuir la presión arterial, lo que lleva a otros problemas de salud en el futuro.
Disfunción del sistema inmune
estrés prolongado afecta negativamente el sistema inmunológico. Esto le hace vulnerable a los resfriados frecuentes y más propenso a otras enfermedades.
Problemas digestivos
El intestino grueso es el más afectado por el estrés prolongado. Los resultados de este pueden ser en forma de diarrea, estreñimiento o hinchazón. problemas de dieta
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El estrés crónico puede convertir los alimentos en cualquiera de amigo o enemigo. O no hay apetito en absoluto, o la comodidad se busca en exceso de alimentos (por lo general la comida basura), dulces y /o alcohol. Esto también puede provocar trastornos de la alimentación, como la anorexia o la bulimia.
Esta enfermedad debilitante también puede desarrollarse como resultado de estrés prolongado, agravada por el exceso de dulces y el alcohol.
artritis
estrés prolongado produce un alto nivel de acidez en el cuerpo. Esto abre la puerta para la artritis dolorosa.
Los trastornos del sueño
la ansiedad y el estrés prolongado causan fatiga extrema. Sin embargo, la tensión constante prohíbe el sueño. A menudo, las píldoras para dormir, alcohol o drogas ilícitas se recurre a, sólo para dar lugar a consecuencias aún más negativas.
Esto no es una perspectiva feliz, ¿verdad? Sin embargo, es tan importante ser consciente de las consecuencias del estrés prolongado. El conocimiento es poder. Es bueno saber que hay una solución nutricional de gran alcance para reducir el estrés, promover el descanso, y restaurar el daño celular.