Su cuerpo produce tres tipos diferentes de lágrimas?. Hay la variedad basales, que se hacen como una forma de lubricación y protección para los ojos. Estos están en constante secretan en cantidades muy pequeñas (aproximadamente un gramo durante un período de 24 horas) y la capa de los ojos cuando se blink.1
También producen las lágrimas reflejas. Estos son otra forma de protección y se liberan en respuesta a los irritantes, como el viento, el polvo, el humo, o las cebollas cortadas. La tercera forma de lágrimas - emocional o lágrimas "psíquicos" como se les llama a veces - son sin duda el que más se habla y el más misterioso
Sus lágrimas, no importa qué forma, son una combinación de sal. agua, aceites, anticuerpos, y enzymes.2 embargo, cada uno se ve muy diferente cuando se examinan bajo un microscopio.
Fotos revelan intrigantes 'La topografía de las lágrimas'
En un proyecto llamado "Topografía de las lágrimas "fotógrafo de Rose-Lynn Fisher utiliza un microscopio para examinar lo que se secaron las lágrimas humanas se parecen a primer plano. A lo largo de varios años, se examinó más de 100 lágrimas, de sí misma, voluntarios, e incluso un bebé recién nacido, bajo el microscopio.
Lo que resultó fue una bella colección de imágenes sorprendentemente diferentes, muchos se asemeja en gran paisajes escala. Fisher los describió como 3 Ella continuó en
Smithsonian
revista "vistas aéreas del terreno emoción.": 4
"
Es increíble para mí el que los patrones de la naturaleza parecen tan similares, independientemente de la escala ... se puede observar los patrones de erosión que han quedado grabados en la tierra durante miles de años, y de alguna manera tienen un aspecto muy similar a los patrones cristalinos ramificados de una lágrima seca que tuvieron menos de un momento a formarse.
... las lágrimas son el medio de nuestro lenguaje más primario en momentos como implacable como la muerte, tan básico como el hambre, y tan complejo como un rito de paso ... Es como si cada una de nuestras lágrimas lleva un microcosmos de la experiencia humana colectiva, como una gota de un océano. "
como se suele decir, una imagen vale más que 1.000 palabras, por lo que para ver las fotos de ti mismo, ver Rose- sitio web5 de Lynn Fisher Lo que es tal vez lo más intrigante es las diferentes formas lágrimas cabo en función de las emociones detrás de ellos. Lágrimas de lágrimas de dolor, lágrimas, lágrimas de cambio de cebolla, y otros "reír hasta que estoy llorando," todos parecen notablemente diferente.
hacen emociones cambiar la estructura de nuestras lágrimas?
esto me recuerda a la obra del fallecido Dr. Masaru Emoto, investigador visionario de Japón, que estudió el impacto de la conciencia humana en el agua y su orden cristalino.
El agua que fue grabada por el amor, la gratitud y el aprecio respondido por el desarrollo de la belleza compleja, y el agua que fue maltratado por las intenciones negativas se convirtió en desordenada y perdió su magnífico patrón. Tal vez algo similar ocurre en nuestras lágrimas ... se le conoce, por ejemplo, que las lágrimas contienen sustancias únicas, dependiendo de su causa.
Las lágrimas emocionales, por ejemplo, contienen leucina-encefalina, un analgésico natural su cuerpo libera en respuesta al estrés. Hay, sin embargo, otras explicaciones de por qué cada lágrima se seca adquiere un aspecto único bajo un microscopio. Como se informó en la revista
Smithsonian
: 6
"... [B]
ebido a las estructuras vistas en el microscopio son la sal cristalizada en gran medida, las circunstancias bajo las cuales el rasgan seca, puede conducir a formas y formaciones radicalmente diferentes, por lo que dos lágrimas psíquicos con exactamente la misma composición química pueden ser muy diferentes de cerca.
'Hay tantas variables - no la química, la viscosidad, la configuración, la velocidad de evaporación, y la configuración del microscopio ", dice Fisher"
el llanto en realidad te hace sentir mejor ... Finalmente
La investigación es contradictoria en si el llanto es bueno para su estado emocional. Algunos estudios han encontrado que es para mejorar el estado de ánimo, mientras que otros sugieren que en realidad tiene un efecto negativo. Una nueva investigación publicada en el
Motivación y Emoción
puede explicar algunas de esta ambigüedad, ya que el estudio encontró llorando puede llevar tanto a agravó el estado de ánimo y aumentada, dependiendo de
cuando
su estado de ánimo es measured.7
En la investigación participaron 60 personas que vieron una película emocional y tenido sus estados de ánimo evaluados inmediatamente después, así como 20 y 90 minutos más tarde. Los que lloró durante la película se había incrementado significativamente estados de ánimo negativos justo después mientras que los no pregoneros 'estados de ánimo se mantuvo sin cambios.
Por la siguiente medición, los estados de ánimo' pregoneros habían regresado a la línea de base, pero, curiosamente, por la medición final de su estados de ánimo no sólo se habían recuperado sino que también eran
mejorado en comparación con sus valores previos al cine. Así, mientras el llanto inicialmente podría hacer que se sienta peor, puede en última instancia
impulso
su estado de ánimo. Los investigadores explicaron: 8
"
Tras el deterioro inicial del estado de ánimo tras el llanto que se observó en los estudios de laboratorio, al parecer toma algún tiempo para que el estado de ánimo, no sólo para recuperar, sino también a ser aún menos negativa que antes del evento emocional, que se corresponde con los resultados de estudios retrospectivos. "
Otra investigación también ha sugerido que el llanto es más probable que te hacen sentir mejor si usted tiene una persona emocional-apoyo cercano (como un amigo cercano). El llanto también puede mejorar su estado de ánimo si le ayuda a llegar a una nueva comprensión acerca de su situación o si es debido a un evento positivo.
El llanto ya sea solo o con otra persona tiende a ser muy útil durante el llanto entre las personas que no apoyan, ni clamor, que te hace sentir vergüenza, tiende a empeorar mood.9
Las lágrimas son una forma importante de communication Francia
el llanto es una forma especialmente importante de la comunicación para los recién nacidos, que utilizan las lágrimas para mostrar que están en necesidad de comodidad o cuidado. Sin embargo, las lágrimas también transmiten la emoción en la edad adulta. No sólo las lágrimas tienden a realzar la apariencia de la cara de tristeza, pero también pueden hacer que otros más dispuestos a ofrecerle apoyo. Según lo informado por la Asociación Americana de Psicología (APA): 10
" '
Las lágrimas añaden valencia y matices a la percepción de rostros", dice el autor principal del estudio, Robert R. Provine, PhD, profesor de psicología y neurociencia en la Universidad de Maryland, Baltimore County. Las lágrimas se convierten en una especie de lubricante social, dice, ayudando a garantizar el buen funcionamiento de una comunidad, ayudando a la gente se comunica. "
Rasgado encima o llanto puede ser" usado "para construir y fortalecer las relaciones personales porque señala a los demás que sus defensas están bajas, es menos de una amenaza, y se puede evocar sentimientos de empatía en otros. Oren Hasson investigador explicó: 11
"Mi análisis sugiere que por visión borrosa, lágrimas defensas bajas y funcione de forma fiable como señales de presentación, un grito de ayuda, e incluso en una pantalla mutuo de fijación y como un indicador de grupo de la cohesión ".
Curiosamente, llorando, incluso puede jugar un papel en ayudar a identificar sus propios sentimientos. Estar entre las personas con síndrome de Sjögren, lo que hace que la producción de lágrimas difíciles, el 22 por ciento dijeron que tenían significativamente más dificultades para identificar sus propios sentimientos que un control grupo.12 Los investigadores señalaron: 13
"La capacidad obstaculizado a llorar en pacientes con síndrome de Sjögren puede afectar a sus formas de lidiar con las emociones. "
¿por qué las mujeres tienden a llorar más que los hombres?
Existen diferencias entre el llanto y el género, también. Las mujeres lloran 30 a 64 veces al año, en comparación con los hombres de seis a 17 veces. Las mujeres también tienden a llorar por alrededor de dos veces más que los hombres durante un episodio (unos seis minutos por sesión de llanto para las mujeres en comparación con los dos o tres minutos para los hombres) .14
La razón llorar a las mujeres con más frecuencia que los hombres pueden ser puramente fisiológica. La mayoría de las mujeres tienen menos profundas conductos lagrimales que los hombres, lo que significa que desbordan más rápido y más fácil que men's.15
También se ha sugerido que las diferencias hormonales pueden ser los culpables; testosterona parece inhibir llorando mientras prolactina, que se encuentra en los niveles más altos en las mujeres, promueve it.16 También existen marcadas diferencias culturales cuando se trata de llanto. De acuerdo con la APA: 17
"Un estudio de personas en 35 países encontró que la diferencia entre la frecuencia con los hombres y las mujeres lloran puede ser más pronunciado en los países que permiten una mayor libertad de expresión y los recursos sociales, tales como Chile, Suecia, y los Estados Unidos. Ghana, Nigeria y Nepal, por el contrario, sólo informó tasas ligeramente superiores lágrima por mujeres.18
Autor principal del estudio Dianne Van Hemert, PhD, un investigador de la Organización Holandesa para la Investigación Científica Aplicada, dice que la gente en los países más ricos pueden llorar más porque viven en una cultura que lo permite, mientras que las personas en los países más pobres - que presumiblemente podría tener más que llorar - no hacerlo debido a las normas culturales que desaprueban sobre la expresión emocional. "
Para el alivio de tensión óptima, un" buen llanto 'puede no ser suficiente
una teoría de por qué lloras cuando estás triste es que ayuda a su cuerpo liberar algunos de estos excesos de sustancias químicas del estrés, lo que ayuda a sentirse más tranquilo y relajado. Pero mientras que el llanto es una respuesta saludable a una situación estresante, preparándose para "un buen llanto" cada día es poco probable para sofocar los efectos negativos del estrés en su cuerpo.
técnicas de psicología energética tales como las Técnicas de Liberación Emocional (EFT) puede ser muy eficaz, ayudando a que en realidad
reprogramación
reacciones de su cuerpo a los factores estresantes inevitables de la vida cotidiana. Hacer ejercicio con regularidad, dormir lo suficiente, y la meditación son también importantes "válvulas de escape" que puede ayudar a manejar su estrés.
EFT es único, ya que estimula diferentes puntos de los meridianos de energía en su cuerpo cuando los toca con los dedos , mientras que al mismo tiempo el uso de afirmaciones verbales hechas a medida. Esto se puede hacer solo o bajo la supervisión de un terapeuta calificado. Al hacerlo, usted ayuda a su cuerpo a eliminar "cicatrices" emocional y reprogramar la forma en que su cuerpo responde al estrés emocional. Dado que estos factores de estrés suelen estar conectados a problemas físicos, enfermedades de muchas personas y otros síntomas pueden mejorar o desaparecer también. En el siguiente video, terapeuta EFT Julie Schiffman discute EFT para aliviar el estrés.
Vaya por delante y tener un buen llanto, si es necesario, pero mantener las estrategias tales como EFT en la lista para momentos en los que la tensión amenaza con llegar a ser abrumador (y para obtener mejores resultados, su uso regular por lo que no consigue a ese punto).