La melatonina es una hormona producida en el cerebro que ayuda a regular una persona y rsquo; s ciclo de sueño. Se ha utilizado en las pastillas para dormir para curar los problemas relacionados con el sueño. pastillas de melatonina son los más utilizados en el tratamiento del insomnio. Tomar pastillas de melatonina para dormir también funciona para las personas que son ciegas. La melatonina también es muy eficaz en el tratamiento del desfase horario, la presión arterial alta, bajo nivel de plaquetas y ansiedad causados por la cirugía.
Sin embargo, también es cierto riesgo de lado efectos asociados con la melatonina. Por lo tanto, es muy importante saber cómo utilizar la melatonina correctamente.
Algunos de los efectos secundarios más comunes del uso de pastillas de melatonina durante el sueño incluyen mareos durante el día, dolores de cabeza, confusión e irritabilidad. Por otra parte, la melatonina también puede interactuar con otros medicamentos, como las píldoras anticonceptivas, medicamentos para la diabetes y medicamentos anticoagulantes. Teniendo en cuenta los beneficios de la melatonina contra los trastornos del sueño y los posibles efectos secundarios, el uso de la melatonina correctamente es más importante que el uso de las píldoras.
Así que, ¿cómo debe usarlo?
la primera y más importante hacia el uso de la melatonina correctamente es consultar a su médico acerca de sus trastornos del sueño. Si desea utilizar la melatonina, independientemente de su forma, hable con su médico y proceder con las píldoras sólo como se indica por el médico. Don & rsquo; t olvidar que todavía necesita hablar con su médico, incluso si usted está considerando algunos suplementos de hierbas
La dosificación correcta
Tomar melatonina únicamente como le indique su médico. proveedor. Si usted no ha rsquo; t consultado a su médico y todavía necesita tomar algunas pastillas de melatonina en los de venta libre, comenzar con la dosis más baja según lo recomendado en el envase. Además, lo mejor es tomar pastillas de melatonina justo antes de que usted está esperando para dormir. Cuando se experimenta el jet lag, tomar las pastillas a la hora de acostarse durante tantos días como el número de zonas horarias que se ha cruzado en el vuelo, que es por lo general entre 2 y 5 días.
Tomando el pastillas correctamente
la forma recomendada de tomar pastillas de melatonina incluye abrir suavemente el envase sin dañar la píldora y colocándolo en la boca con las manos secas. La ingestión de la píldora no es aconsejable. Deje que la pastilla se disuelva en la boca sin masticar. Usted también puede disfrutar de un fluido para ayudar a disolver la misma. Si tomar las píldoras del doesn & rsquo; t para ayudarte, póngase en contacto con su médico al día siguiente. Guarde las pastillas a temperatura ambiente, lejos del calor y de la humedad.
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