La mayoría de nosotros hemos registrado en diferentes sitios de redes sociales de buena fe. Ya sea que lo hizo para mantenerse en contacto con sus amigos o que sólo quería mantenerse al día con la tendencia. Cualquiera que sea la razón era que es hora de que se den cuenta de que la pequeña razón ha fracasado en la forma de una adicción. Aceptarlo o no, no se puede pasar ni un solo momento sin comprobar o pensando en su cuenta de Facebook. Sin embargo, el momento en que se da cuenta de que la adicción es altamente peligroso para su vida, se empieza a buscar la manera de acabar con ella. Sin embargo, hay posibilidades de que se puede sentir con las manos vacías en la búsqueda de maneras de cómo poner fin a la adicción a Facebook. Sin embargo, no hay que preocuparse! La superación de la adicción a la red social, no es ciencia de cohetes. Con un poco de orientación derecha se puede lograr su objetivo y puede aprender una vez más lo que se siente vivir sin Facebook.
mantener un seguimiento de sus Actividades en el
Al menos por un semana, mantener un registro de sus actividades en Facebook cada vez que inicie sesión. una vez que haya cerrado la sesión, hágase lo que logró salir de esta sesión. Esto le dará respuestas sorprendentes y que comenzaría a darse cuenta de lo que es una pérdida de tiempo que era.
pensar en alternativas
Una vez que haya registrado la cantidad de tiempo que pasó en Facebook en el anterior semana, hacer una lista de cosas que podría haber hecho en esas horas. Esto hará que usted cara a cara con la realidad y se daría cuenta de que tenías no percibidos otras cosas importantes en la vida sólo para comprobar si alguien le había pinchado o no. Pronto usted entendería que podría haber tomado un trabajo a tiempo parcial, leer un libro, enseñó a su hijo, o simplemente ido a dar un paseo en lugar de perder esas horas preciosas en seudo socialización.
Recordemos sus días sin Facebook
recordando Definitivamente esta wouldn y rsquo; t sea fácil para usted, pero, si realmente desea poner fin a la adicción a la que tendrá que batir a su cerebro un poco. Trate de recordar aquellos días en que Facebook no se había hecho cargo de su vida. Probablemente, usted debe haber sido pasar esas horas fuera de juego o de mantenerse en forma o ido a ver a algunos de sus muy buenos amigos. Al recordar estas cosas que hacer que se da cuenta de la importancia de su tiempo y la necesidad de socializar en persona.
desactivar todas las notificaciones
Una vez que haya dado cuenta de la importancia de la otra cosas en su vida, es el momento para que usted pueda desactivar todas las notificaciones que reciba en su correo electrónico y el teléfono móvil. Esto evitará que la distracción.
Salir para un corto período de tiempo
Sea realista mientras se encuentra en una misión. Cuando desee finalizar una adicción debe establecer sus objetivos de manera que sean alcanzables. Las metas poco realistas pueden conducir a la decepción. Dejar de fumar durante un corto período de tiempo y si lo hace correctamente, puede aspirar a cerrar su cuenta de Facebook hasta la eternidad.
Dejar de su adicción a las redes sociales no es una tarea sólo si está en lo alto de la determinación y real la vida tiene más importancia que su contraparte virtual de
imagen cortesía:.. Getty Images
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