Two nuevos estudios sugieren que la felicidad está fuera de su control. Por el contrario, encontraron que los genes y el impacto de la edad de su bienestar general más que intentos diarios para ser happy.In un estudio de casi 1.000 pares de gemelos adultos, los investigadores de la Universidad de Edimburgo sugieren que los genes representan alrededor del 50 por ciento de la variación en la gente y lsquo; s niveles de felicidad. rasgos de personalidad el determinante subyacente fue por causas genéticas, tales como ser alegre, vivo, estable, trabajador o conscientious.When las personas en el estudio se les preguntó lo felices que eran, los pares de gemelos idénticos respondieron mucho más parecida a otros gemelos, lo que sugiere que la felicidad tiene una fuerte component.Another genética estudio más grande encontró que las personas tienden a caer en un patrón más amplio, intercultural y global de la alegría. Los datos de encuestas de 2 millones de personas en más de 70 países mostraron que la felicidad típicamente sigue una curva en forma de U. La felicidad comienza altas, las tendencias a la baja en la mediana edad, y luego vuelve a subir entre las personas mayores si no tienen problemas de salud graves. Comentarios del Dr. Mercola: nbspThere y una gran cantidad de investigadores que dicen que su cerebro está cableado para alcanzar un cierto nivel de base de la felicidad. Bueno, permítanme compartir un secreto con usted: usted - y no sus genes, su familia, su edad, o su vida y rsquo; s circunstancias - está en control de su happiness.It y rsquo; s interesante notar, sin embargo, hasta qué punto el primer estudio anterior fue interpretado. Se encontró que los genes representan alrededor del 50 por ciento de la variación en las personas y rsquo; s niveles de felicidad. Bueno, incluso si eso fuera cierto, eso significa que hay y rsquo; s todavía otro 50 por ciento que y rsquo; s en juego pesar de todo, sólo porque usted tiene un gen determinado no significa que su cuerpo va a producir su producto. Por ejemplo, sólo porque usted heredó y ldquo; infeliz y rdquo; rasgos de la personalidad de su madre o padre, no quiere decir que usted será unhappy.This se debe a la fabricación o la expresión de su potencial genético tiene un sistema de regulación compleja que está muy entrelazado con sus emociones. Y, sí, se puede controlar la expresión de los genes mediante la modificación de su estilo de vida y el equilibrio de su emotions.So USTED es en el controlador y rsquo; s de seguridad cuando se trata de su potencial para happiness.Once se da cuenta de esta premisa simple, en realidad es bastante libertador. Usted don y rsquo; t tiene que sentirse mal porque y rsquo; re haciendo mayor, o porque su vida ISN y rsquo; t que va exactamente como se había planeado. En realidad don & rsquo; t tiene que sentirse mal por cualquier razón en todo, una vez que haga su mente para ser happy.In un sentido, esto le permite darse permiso para experimentar la felicidad en su vida día a día. Cómo a & ldquo; Decidir y rdquo; HappyIn ser justos, nadie está contento todo el tiempo. Y eso está muy bien. Aceptando que habrá momentos en los que sientes hacia abajo es parte de ser contento en general. Pero si quieres ser una de esas personas que parecen ser todas las sonrisas y el optimismo casi todo el tiempo, todo lo que necesita es su decisión de hacer it.I siempre recomendamos que también deja de lado sus creencias limitantes acerca de la felicidad, y también su pasado emocional y ldquo;. equipaje y rdquo; Me encanta la Técnica de Liberación Emocional (EFT) para este fin, y realmente creo que puede ser un jugador clave en su viaje para encontrar su propia felicidad interior. Por último, hacer un esfuerzo para encontrar pequeñas cosas en su día para sonreír. Darshan Goswami, M. S., PE, también ha compilado una gran lista de 17 & ldquo; & rdquo principios felicidad; que se puede integrar en su propia vida en este momento. 1) Mejorar sus relaciones con amigos y familiares: La sonrisa cuando los saludas, hacer las cosas por ellos, no les permiten obtener enojado con usted. 2) Sea un optimista: El optimismo genera buenas sensaciones. 3) Desarrollar una sonrisa genuina y reír mucho: Ley feliz - Funciona. Sonreír en el espejo durante media hora sin parar. Sonreír te hace feliz y cuanto más la sonrisa más feliz serás. A todos nos gusta la gente que sonríe. También nos hace más atractivo. 4) Ore: convertirse en religiosa o espiritual. Si quieres ser feliz entonces pedir a Dios para hacerle feliz. La oración nos ayuda a lograr cosas. 5) Sea generoso y compartir con otros: Dar más de lo que recibe, porque siendo generoso le hará feliz. 6) Tratar el tiempo como un amigo: No mire el reloj. 7) El ejercicio de su mente: Manténgase ocupado con algún nuevo proyecto o ideas. 8) El trabajo de su cuerpo: Haga ejercicio regularmente. Los estudios demuestran que el ejercicio aeróbico es un antídoto para la depresión leve y la ansiedad. 9) Que se diviertan en la vida: Mantenga la calma bajo presión. 10) Llevar a cabo los objetivos alcanzables. 11) tienen una alta confianza en sí mismo. 12) Respetar los desfavorecidos. 13) envejecer con gracia. 14) Dar cumplidos: Aprovecha todas las oportunidades para que sean complementarios. ¿Quieres hacer alguien como usted? Cada vez que conoces a una persona sonrisa y les da un cumplido. 15) Sea honesto: Con la honestidad viene apertura. La gente respeta a la gente honesta y de mente abierta. 16) Mantener la mente abierta: La mayoría de la gente parece pensar que saben todo lo que necesitan saber. Hay un montón de sabiduría para todos. 17) Tratar a las dificultades como retos: La vida es una aventura y cada obstáculo en la vida es uno de sus retos. Tratar la vida como un juego. Lo que sería un juego divertido ser si nunca podría perder?