Con un examen sistemático médica, una mejor dieta, control del estrés y el tratamiento médico, puede fácilmente promover el re-crecimiento del cabello. Los siguientes son algunos consejos simples para frenar o revertir la pérdida de cabello desde el interior y hacia fuera.
Seque el cabello y el estilo cuando
seca
no te seca robusta con una toalla. Si usted hace uso de un secador de pelo, mantenerlo en un nivel bajo. Como peinar el cabello mojado puede causar que se estire y se rompen, no se cepille o peine hasta que se seque.
Cambiar los champús con la temporada
Para disuadir a algunos vertimiento, al comienzo de cada nueva temporada como el invierno, verano y primavera - Recuerde que para cambiar la marca de su champú .
evitar las burlas o de copia de peinar
Es una de las cosas más terribles que usted puede hacer para su cabello. Haciendo burla rompe el cabello y contribuye a la aparición de la pérdida del cabello.
Sea cauteloso mientras que la permanente y la coloración
Cuando se hace mal, permanentes y de color causa la caída del cabello. Por lo tanto, se recomienda seguir las instrucciones del producto cuidadosamente cuando permanente o un tinte.
Consumir suficiente proteína
es necesario Proteína
para cada célula de su cuerpo, incluyendo las células que producen el cabello. Incluso si usted está a dieta, comer un par de 3 a 4 porciones onzas de pescado, pollo u otras fuentes de proteína magra cada día.
Mantener niveles de hierro
aseguramos de comer una dieta bien equilibrada, como la anemia por deficiencia de hierro también puede pérdida de cabello razón. La dieta debe incluir una porción diaria o dos de alimentos ricos en hierro. Brócoli, queso de soja, soja, frutos secos, crema de trigo, almejas al vapor, y la carne roja magra son buenas fuentes de hierro.
Tomar vitamina B6
En algunas personas, el consumo de 100 miligramos de vitamina B6 al día disminuye el pelo derramamiento. Sin embargo, grandes cantidades pueden ser tóxicas, particularmente durante un tiempo prolongado. Optar por un producto que contiene nutrientes como el beta-caroteno, vitamina C y vitamina E. La vitamina C, zinc, y L-cisteína también son mantener la integridad del cabello.
constante implemento de estos cambios sin complicaciones durante varios meses puede dar resultados maravillosos en la apariencia de su cabello.