Los factores de riesgo son hábitos o situaciones que le hacen más probabilidades de desarrollar una enfermedad. Pueden aumentar las posibilidades de que una enfermedad existente va a empeorar.
Mientras se encuentra el cambio no algunos factores de riesgo, otros están bajo su control y que pueden cambiar si así lo desea.
Por ejemplo, usted simplemente no puede hacer nada acerca de sus genes, o el hecho de que son cada vez mayores, o que otros miembros de la familia tiene un historial de enfermedad del corazón o colesterol alto.
Algunas de las importantes factores de riesgo que usted puede hacer algo al respecto incluyen el alcohol, el estrés, los trastornos del sueño, terapia de reemplazo hormonal, el tabaquismo y la píldora anticonceptiva. la enfermedad coronaria
ocurre cuando las arterias que suministran sangre al músculo del corazón se endurecerán y estrechada por la acumulación de placa en las paredes interiores, reduciendo el flujo de sangre. La placa es una acumulación de grasa, colesterol y otras sustancias.
Las consecuencias son que una arteria que pueden ser completamente bloqueado, evitando que el oxígeno y los nutrientes llegar a una parte del corazón. Entonces usted tiene un ataque al corazón, causando un daño permanente al músculo del corazón.
Es tentador creer que los cirujanos pueden curar las enfermedades del corazón con un bypass o angioplastia. Ciertamente, estos procedimientos ayudan flujo de sangre al corazón y quitan el dolor de la angina de pecho, pero no son la cura. Las arterias todavía están dañados, y sus vasos sanguíneos se van a empeorar a menos que cambie sus hábitos y hacer algo acerca de los factores de riesgo.
Haga los cambios poco a poco, uno a la vez, pero sigue adelante. Es fácil pensar que hacer una cosa diferente significa que su riesgo se reduce considerablemente. Es necesario considerar hacer una serie de cosas a tener las mejores posibilidades de reducir su riesgo adecuadamente.
Depende de la cantidad de factores de riesgo tenga. Si fuma y tiene el colesterol alto, entonces usted tiene que hacer algo en este momento, ya que su riesgo de enfermedades del corazón es real. Comience a trabajar en dejar de fumar, algo fácil de decir pero puede ser un proceso prolongado y difícil. Luego, una vez que haya ordenado que, usted puede mirar a bajar el colesterol.
El estrés es un disparador común para los ataques al corazón. Una situación emocional, el trabajo o en el hogar de alta presión ambientes inquietantes, ira incontrolada pueden contribuir al estrés. Las personas pueden recurrir a comer en exceso, consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo para tratar de controlar su estrés, pero éstos hacer más daño que bien. clases de control del estrés
y buenas relaciones personales donde puede compartir sus problemas y sentimientos, junto con ejercicio regular son una buena manera de combatir el estrés. Al mismo tiempo que reducen el riesgo de enfermedades del corazón.
Alcohol con moderación se ha demostrado que disminuye el riesgo de enfermedades del corazón. La abstinencia completa disminuye el riesgo, también, pero la investigación ha señalado consumo de proteger contra enfermedades del corazón a moderada al elevar los niveles de colesterol HDL. Por lo tanto, si se evita la bebida, esto no es una invitación a comenzar.
La moderación es la clave. Es no más de una bebida al día para las mujeres y no más de dos bebidas por día para los hombres. Una bebida es de aproximadamente 350 ml de cerveza, 130 ml de aguardiente de vino y de 50 ml.
Consumo excesivo de alcohol causa más problemas, al dañar el músculo del corazón que conduce a la insuficiencia cardíaca y un mayor riesgo de enfermedades del corazón que cualquiera de los no bebedores o bebedores moderados. Incluso tres bebidas al día pueden aumentar la presión arterial y niveles de triglicéridos, y consumo excesivo de alcohol puede conducir a un derrame cerebral.
La apnea del sueño es una afección grave en una persona que sufre a menudo deja de respirar por un corto período de tiempo durante el sueño. Las personas con esta enfermedad tienen más probabilidades de desarrollar presión arterial alta, ataques al corazón, insuficiencia cardíaca congestiva y accidente cerebrovascular.
Se tiende a desarrollarse en la mediana edad, los hombres tienen el doble de probabilidades que las mujeres sufren. Las cosas tales como la obesidad, el tabaquismo, el alcohol y que toman pastillas para dormir contribuyen a ella.
HRT se ha demostrado que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón en los ensayos. Esto no afecta a todas las versiones de la hormonoterapia, o cada mujer, pero usted y su médico deben discutir sus riesgos antes de iniciar el tratamiento. Píldora
Control de la natalidad puede empeorar los efectos de otros factores de riesgo incluyendo el colesterol alto, la presión arterial, la diabetes, el tabaquismo y la obesidad. Una vez más, incluya a su médico en las discusiones antes de empezar.