If determinamos las causas básicas de la angustia emocional, nos encontramos con que es nuestro deseo inherente de controlar la vida que a menudo hace que la angustia y la depresión en el primer lugar. La depresión y la ansiedad sólo se parecen ser términos modernos, ya que siempre se hace referencia en el contexto de hoy y rsquo; s estilos de vida acelerados y la carrera hacia la cima. La realidad es que el hombre siempre ha querido ejercer el control sobre su vida, y todos sabemos que la vida es muy impredecible, y las situaciones no necesariamente llegar a ser la manera que quieran to.It es sólo recientemente que la ciencia médica descubrió los cambios en los niveles de serotonina en el cuerpo que afecta el estado de ánimo y la salud emocional de otro, lo que llevó al descubrimiento de los antidepresivos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Estos medicamentos trabajan para restaurar los niveles de serotonina. Es interesante notar que el hombre antiguo, aunque desconocen el neurotransmisor, la serotonina y los cambios en la química del cerebro, sabía de ciertos medios y procedimientos para combatir los sentimientos de depresión y ansiedad. Algunas de ellas son muy eficaces y conocidos para mejorar la actividad de la serotonina en el Tortuosum brain.Sceletium es un masticable, hierba suculenta que se encuentra en abundancia en las zonas semi-desérticas de África del Sur. Se ha utilizado como un potenciador del estado de ánimo por la población tribal de Sudáfrica. La hierba se mastica y se traga la saliva. Ahora está disponible como tés, tinturas y cápsulas de gel. Tortuosum Sceletium ha demostrado tener un potente efecto como inhibidor de la recaptación de serotonina y el efecto ha sido conocido por ser mejor y más eficaz que cierta antidepressants.St tricíclicos. John & rsquo; s Wort es una de las numerosas plantas del género Hypericum. Se refiere específicamente a como Hypericum perforatum, y es probablemente el antidepresivo natural más ampliamente conocido. La primera historia registrada de la utilización de esta planta perenne de flores amarillas por su valor medicinal se remonta a la antigua Grecia. Hiperforina, el constituyente principal de St. John & rsquo; s Wort, funciona como un inhibidor de la recaptación de serotonina y es responsable de que effects.Exercise antidepresivo y control de la dieta también se han utilizado tradicionalmente para superar los sentimientos depresivos. Incluso una pequeña cantidad de ejercicio eleva el estado de ánimo mediante el aumento de serotonina disponible. Lo que comemos también tiene un efecto directo sobre la producción de sustancias químicas del cerebro. Ciertos tipos de hongos, frutas y verduras contienen serotonina, y se pueden utilizar para incrementar la serotonina en el body.Lack de control sobre la vida a menudo conduce a depresivos sentimientos, que se denomina como la depresión si se prolonga durante un período prolongado. escrituras orientales antiguas están llenas de procedimientos como el yoga y la meditación que tienen un efecto positivo sobre la forma en que pensamos y responder a los estímulos emocionales.