Hay diferentes situaciones de la vida. Algunas de las situaciones son comunes a todos los pueblos, pero la reacción a la situación puede variar. Estos son esas diferencias en las reacciones a una situación que son las causas del estrés. Por ejemplo, cada uno tiene que enfrentarse a bordo de la entrevista, pero hay algunas personas que abordan la situación de manera tan perfecta que no tiene manos sudorosas o en otro tipo de estrés palabras. La mayoría de las personas tienen que enfrentar la muerte de unos u otros seres queridos. Algunas personas van a tratar con calma razonable y algunos pueden desarrollar el trastorno de estrés postraumático.
Diferentes formas de abordar el estrés;
Si usted tiene un jefe difícil que te insulta en cada oportunidad posible, s /él consigue le puede dar el estrés. Por otra parte, s /él podría asignar trabajo extra y le pide que en límite de tiempo razonable. Tratar de abordar este problema en vez de conseguir el estrés. Puede ser jovial y darle un poco de comentario sarcástico en un tono suave cuando es innecesariamente ofensivo ti. Usted le puede decir que usted requeriría una cierta cantidad de tiempo para hacer el trabajo de manera adecuada sin ningún error.
Si hay una ruptura en su relación romántica o matrimonio, lo toma como una mal chiste. Si una relación está muerta y da más dolor que es mejor para cortar. Se llevará algún tiempo en recuperarse, pero recuerda que sólo su zona de confort se ha rizado. Después de algún tiempo se puede ajustar y puede que su ausencia de dolor. Esta situación se puede dar unas cuantas noches sin dormir, pero no debe dar lugar a estrés crónico. Usted puede tratar de buscar un nuevo compañero de vida o el romance para combatir el estrés.
Si usted o alguien cercano a usted ha sido diagnosticado con alguna enfermedad grave que está obligado a causar algo de estrés. Usted debe tratar de encontrar una manera de lidiar con el aspecto médico y financiera de la misma. Conseguir el estrés va a agravar la enfermedad y puede causar más daño de lo normal.
Si usted ha estado sufriendo con el estrés debido a la pérdida del empleo, entonces en vez de quejas y autocompasión, trata de explorar los diferentes caminos que puede darle una media de buen nivel de vida. Reflexionen sobre sus ahorros y habilidades. Compruebe las vías que ha querido entrar pero no podía soportar antes.
Trate de ver el lado positivo de una cosa. Si usted sigue siendo positivo en su pensamiento, nada puede salir mal. Nunca entrar en el estrés, ya que puede reducir su proceso de pensamiento y la capacidad de atención.
El estrés puede aumentar los riesgos de enfermedades cardiovasculares. Para hacer frente al estrés hay que tratar de seguir siendo feliz.
Coma una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad para mantener su estrés bajo control. Estos pueden ser considerados como los dos más grandes antídotos de estrés
asana yoga para aliviar el estrés es un reductor de estrés excepcionalmente eficaz
Aumentar su círculo social..; esto le ayudará a combatir el estrés.
desequilibrio puede ayudar a hacer frente a la amenaza del estrés efectivamente y ayudará a llevar una vida feliz y alegre