When se trata de la condición física de su cerebro (o su cuerpo) variedad es la clave. Su salud del cerebro depende de muchos factores, entre ellos: todo lo que pones en tu boca; las actividades físicas y mentales que decida hacer o no hacer; la cantidad de descanso y reflexión que permiten a sí mismos; y todas las cosas que dice a sí mismo en su propia head.If tuviera que resumir cómo conseguir el más sano y más fuerte cerebro posible en una palabra, que tendría que ser "variedad". Esto se aplica a todas las cosas que he mencionado anteriormente, que me va a obtener en detalle en las próximas semanas. Estas son las piedras angulares de su condición física del cerebro y ayudan a mejorar las inteligencias generales de su cerebro. Sí, inteligencias, plural.How inteligentes son usted? Muchas personas piensan que la inteligencia como su coeficiente intelectual o "reserva inteligente". Realmente, este es sólo un tipo de inteligencia. Otras inteligencias principales son también su inteligencia emocional (EQ) y su inteligencia física (PQ). Lo bueno es que se puede mejorar todas sus inteligencias con effort.Your EQ, popularizado por el Dr. Daniel Goleman, es su capacidad de controlar sus propias emociones y leer las emociones de los demás. Es un factor importante en sus habilidades sociales - lo bien que interactuar con otras personas. ¿Eres sensible o reactiva? Si usted es afilado como una tachuela cuando se trata de la teoría de la relatividad de Einstein, pero no tienen idea de cómo mantener una conversación con otro ser humano, que tendría un alto coeficiente intelectual, pero una baja EQ.Your PQ es su capacidad de controlar su propio cuerpo . Esto se desglosa en un control consciente - la coordinación, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio y el control inconsciente - qué tan bien sus sistemas internos responden cuando se le solicite. ¿Qué tan bueno de un trabajo hace tu cerebro para controlar su ritmo cardíaco, el sistema inmunológico para combatir la enfermedad, y las respuestas hormonales adecuados para una alimentación, el estrés, la emoción, retos, etc. Su inteligencia física es qué tan bien afinado sus is.These cuerpo son máquinas todos los factores importantes para llevar una vida exitosa. Su coeficiente intelectual le ayudará a resolver problemas de la vida, el ecualizador ayudará a sus interacciones diarias con los demás y su PQ le ayudará a mantenerse saludable y combatir las enfermedades de todo el cerebro sorts.EPIQ PerformanceYour es el integrador maestro de todo lo que hacemos, sentimos, pensamos y experiencia y la idoneidad de su cerebro determina su índice de inteligencia, EQ y PQ. Cuanto más se trabaja sobre los diferentes aspectos de la aptitud del cerebro, mejor que todo se together.Not sólo eso, sino que cada una de estas inteligencias ayuda a los demás. Por ejemplo, el mejor de su PQ, funciona mejor será su sistema de respuesta al estrés hormonal, más fácil es mantener la calma y el mejor de su EQ obtiene. Además, mantener la calma en situaciones difíciles le da una mejor oportunidad de pensar y resolver un problema claro y aumenta sus IQ.This es sólo un ejemplo de, probablemente miles de maneras que sus inteligencias trabajan juntos. Cuanto más se trabaja en su aptitud del cerebro, mejor que todos ellos reciben. Todo vuelve a la variedad. El uso de la nutrición, la actividad física y mental, el descanso adecuado y el pensamiento positivo para mejorar su aptitud del cerebro y mejorar todas sus intelligences.Over las próximas semanas voy a escribir acerca de las funciones de todos ellos la aptitud del cerebro promoción de comportamientos en el aumento de sus inteligencias, EQ, PQ y el CI - que pueden recordar como EPIQ (pronunciado 'Epic') el rendimiento. El objetivo es aumentar el rendimiento de su EPIQ en todos los aspectos de su vida tanto como possible.A enfoque en la aptitud del cerebro le permitirá un mayor éxito en el trabajo o negocio, la mejora de las relaciones y la mejora de la salud del cerebro y el cuerpo. La mejora de su aptitud del cerebro le ayudará a moverse de donde está hoy a donde quieres be.Copyright (c) 2007 el cerebro código LLC