Para las parejas casadas, encontrar momentos para estar juntos de forma financiera, familiares u otras tensiones no es un lujo, según una nueva investigación de la Universidad de Denver.
"Cuanto más se invierte en la diversión y la amistad y estar allí para su pareja, más feliz la relación va a conseguir con el tiempo", dice Howard Markman, un psicólogo que co-dirige el Centro de la Universidad de Estudios de pareja y familia .
"La correlación entre la diversión y la felicidad conyugal es alta y significativa."
Otros estudios también han encontrado que se divierten juntos - especialmente mientras se hace "nuevas y emocionantes actividades" - es el secreto de un matrimonio feliz.
Tener un matrimonio alegre es por desgracia la excepción y no la regla en los Estados Unidos. Esto es trágico como su felicidad y la capacidad de ser productiva de manera óptima en su vida se limita severamente cuando no está en una relación feliz con su cónyuge.
Tomando algo de tiempo libre para dedicarse realmente a sí mismos en algo divertido (sin el niños y sin ningún tipo de preocupaciones) es algo que todos podemos hacer más, pero hay otras maneras de apoyar a su relación también.
Cuatro consejos para un matrimonio feliz
la investigación muestra que felizmente casados parejas viven más tiempo y se curan más rápido que los que están en relaciones infelices. Con esto en mente, he aquí algunas maneras prácticas para aumentar la felicidad en su relación:
1. Lucha justa. "La forma de interactuar durante las discusiones maritales es un factor tan importante riesgo para el corazón como si usted fuma o tiene el colesterol alto", dice Timothy W. Smith, profesor de psicología en la Universidad de Utah. La agresión verbal, tales como gritar a o insultar a su pareja, ocasiona una disminución de la intimidad y la "auto-silenciamiento" - guardar silencio durante una pelea - se ha relacionado con la depresión, los trastornos y las enfermedades del corazón en mujeres que comen
2. Mantener viva sentimientos positivos. Las parejas con más probabilidades de estar casado para el largo plazo son aquellos que mantienen sus sentimientos positivos por su cónyuge durante al menos los dos primeros años. La Técnica de Liberación Emocional (EFT) puede ayudar a despejar cualquier bloqueos emocionales que pueden estar saboteando su relación.
3. Lea la lucha contra el libro de su matrimonio. Yo por lo general dan a este libro a todas las parejas que conozco que están planeando casarse. Es una valiosa fuente de información para el manejo positivamente los desacuerdos entre usted y su cónyuge, lo que aumentará el éxito de su relación.
4. Apoyar las metas y los sueños de su pareja. La gente se siente más feliz en las relaciones donde se sienten a la otra persona les ayuda a alcanzar sus propios objetivos personales.