Popular en la ciencia, automóviles y otras áreas cambian con la gestión de las estaciones y el alivio del estrés no es una excepción. Los científicos están ocupados encontrar nuevos métodos para combatir el estrés y la investigación está realizando en todo el mundo con el fin de utilizar formas innovadoras para luchar contra el estrés efectivamente.
Cada uno está buscando la próxima gran cosa cuando se trata de estrés ayuda, y 2008 un año particularmente excepcional. Una interesante investigación se llevó a cabo este año y algunas nuevas formas fueron sugeridas por los investigadores con el fin de ayudar a las personas a aliviar el estrés.
Entonces, ¿qué tipo de terapia de estrés eran los más populares? Sigue leyendo para saber más!
La terapia del arte arte de la terapia no es nueva para la ciencia. La terapia del arte se sugirió como una herramienta terapéutica ya a mediados del siglo 20 alrededor de 1940.
Para citar el "arte Asociación Americana de Terapia", la terapia de arte es:
"una profesión de la salud mental que utiliza el proceso creativo de la creación artística para mejorar y aumentar el bienestar físico, mental y emocional de las personas de todas las edades. se basa en la creencia de que el proceso creativo implicado en la expresión artística ayuda a las personas para resolver conflictos y problemas, desarrollar habilidades interpersonales, manejar comportamiento, reducir el estrés, aumentar la autoestima y la conciencia de sí mismo, y lograr una visión. "
en 2008, los investigadores comenzaron a dirigirse con el arte con el fin de proporcionar a sus pacientes con la ayuda de estrés, con resultados significativos. Después de todo, no es ningún secreto que la pintura, el dibujo y otros tipos de ayuda la creación artística para reducir el estrés, de hecho, si usted pasa sólo treinta minutos de pintura o un dibujo, su ritmo cardíaco y la presión arterial reduce en gran medida, lo que significa que usted ' se sentirá más relajado y libre de estrés en poco tiempo!
Terapia Mármol este tratamiento de estrés, que se hizo popular en el giro del siglo hizo una reaparición significativa este año gracias a su poder eficaz para aliviar la ansiedad de los que lo usan. La idea es poner dos bolas en la palma de su mano y jugar con ellos, utilizando sólo la palma de su mano, sin tocar las bolas. Esto no es poca cosa, especialmente si tiene las manos pequeñas o son un poco incómodo o simplemente ha bebido una media docena de martinis. Mediante una simple rotación de las bolas en la palma de su mano, mientras que despejar su mente de todo lo demás, esta terapia le hará sentirse tranquilo y relajado al instante. Los investigadores no están realmente seguros de por qué este trabajo pero sospechan que las que ruedan las bolas pueden hacer que el cerebro se centran en el movimiento y dejar de lado los factores que causan estrés.
Terapia del color El uso del color como una la terapia es una terapia verdaderamente integral, no invasivo y de gran alcance que se remonta miles de años; evidencia de esto se puede encontrar en los textos antiguos de India, China y Egipto. En 2008, la terapia del color se puso de moda cuando varios científicos demostrado que ciertos colores pueden tener un efecto relajante sobre incluso las mentes más tensados. ¿Cuál es el mejor color para mirar cuando se siente estresado? Los expertos dicen azul y verde son los mejores en la producción de un estado de tranquilidad de la mente sólo asegúrese de evitar otros colores como el coche de bomberos rojo y naranja!
Si usted está buscando un nuevo tipo de técnica de manejo del estrés, a continuación, asegúrese de consultar los siguientes métodos de moda, ya que tendrá que sentirse relajado en ningún momento!