Stress es un término que se utiliza a menudo para describir una amplia gama de sentimientos y emociones. La ansiedad, la depresión, la angustia, el miedo y el agotamiento son sólo algunos de estos y son todos los sentimientos que se pueden describir como el estrés. El estrés es algo que ocurre todo el tiempo y afecta a todos de una forma u otra al menos una parte del tiempo. El estrés puede ser algo positivo. Puede ser una fuente de motivación para ayudar a conseguir que se haga algo o ayudar a uno para reaccionar rápidamente a una situación potencialmente peligrosa. El cuerpo reacciona al estrés mediante la liberación de más de las hormonas cortisol y la epinefrina. Esto estimula la respuesta nervioso simpático o la comúnmente conocida vuelo o respuesta de lucha. En algunos casos esto es útil; Sin embargo, si se prolonga durante demasiado tiempo o que ocurre demasiado a menudo, puede tener efectos negativos en el cuerpo. El estrés
que mejora la función física o mental, tales como asignación de un reto que tiene que completar, ganando una la raza, o la familia próxima eventos tales como las vacaciones o un evento importante de la vida que es positivo se conoce como eustress. Este es el estrés útil y, a menudo gratificante. El estrés causado por eventos adversos o sentimientos negativos de sufrir o sentir como en forma de daños o bajo la amenaza de ser dañado se llama angustia. Ambos factores estresantes positivos y negativos pueden conducir a estrés. Estos factores de estrés puede ser física o psicológica. Ellos mismos pueden no ser la causa exacta de la tensión ya que el estrés es más de una interpretación personal en cuanto a la adaptación como resultado de experiencias personales y la diferencia entre lo que se podría aceptar y lo que se espera. Uno puede tener ideas preconcebidas sobre cómo las cosas tienen que ser y una varianza pueden causar un estrés. Muchas personas a menudo interiorizan los eventos que se producen, incluso si no se ven afectados personalmente.
estrés tiene muchos factores que contribuyen. Contribuyentes al estrés o factores de estrés van desde los factores ambientales como el ruido y la luz de los acontecimientos mundiales como la guerra y los desastres naturales. problemas de relación, de trabajo y opciones de escuelas y de estilo de vida todo puede conducir a estrés. eventos importantes o cambios en la propia vida son las principales causas de estrés, ya que son los más exigentes en los recursos personales. Tales cambios incluyen el matrimonio o el divorcio, el embarazo o la muerte de un ser querido, se mueve a una nueva ubicación, cambiar de trabajo, etc. El estrés puede ser el resultado de sentimientos o pensamientos que uno tiene. Lo que se considera estresante, otro no, y esto es por qué el estrés es muy individual y personal en la naturaleza. Cada uno tiene diferentes opiniones, diferentes ideas acerca de cómo son las cosas o se supone que son y diversos métodos de afrontamiento.
El estrés afecta el comportamiento, la mente y el cuerpo de muchas maneras diferentes, tanto negativa como positivamente. Los síntomas del estrés varían de persona a persona en la forma en que se observan o se reconocen. Mientras que el estrés puede ser positivo y negativo, no importa lo que eres demasiado estrés puede causar daño tanto emocional como físicamente.