John tiene 25 años y acaba de iniciar su propia empresa de desarrollo ... Es ambicioso y acaba de construir una gran casa de diseño. Es magnífico, con todos los lujos que pueda imaginar en un hogar moderno ... piscina con construido en el bar, sala de cine, bodega ... lo que sea y esta casa lo tiene.
Como Juan habla de su casa, sentimientos de inadecuación contra sobretensiones a través de mi mente al pensar en lo que no tengo y por qué yo no era capaz de construir mi propia casa de diseño. A medida que estos sentimientos se hinchan dentro de mí, me pongo a cuestionar por qué me siento tan abajo y donde estos sentimientos están viniendo.
Luego como me siento y contemplo por qué me sentía tan abajo, que me golpea como una tonelada de ladrillos; es el monstruo de ojos verdes levantar su fea cabeza. Me siento deprimida porque he descubierto que Juan, que es más joven que yo es lograr más de lo que he logrado y es por eso que tengo sentimientos inadecuados dentro de mí. Es celos y es una maldición de comer en mi interior, devorando mi autoestima y desafiando mi autoestima.
¿Por qué me siento tan celoso?
Los celos es un conjunto complejo de sentimientos y emociones que son instintiva dentro de cada uno. Los sentimientos de celos crea dudas e inseguridades que plantean preguntas que cuestionan su valor personal contra las situaciones o eventos particulares. Por ejemplo, puede experimentar sentimientos de paranoia cuando note su pareja mostrando interés en el sexo opuesto. Su perspectiva racional sobre qué se va por la puerta y empezar a cuestionar su propia autoestima y creencias con frases como "¿Por qué quiere hablar con ella? ¿Qué le ofrece? "Estas preguntas generan una duda y cuestionan su mérito de estar con su pareja.
El problema con los celos es que enmascara un profundo sentimiento de posesión cabezas de serie, inseguridades y la vergüenza que se llevan alrededor de la infancia. En algún momento de su infancia que puede haber sido testigo de relaciones que son destructivas o experimentaron un padre que se critica de su aspecto, su peso o sus habilidades. Estos comentarios y experiencias de su niñez se memorizan y internalizan y se manifiestan cuando se encuentra con sentimientos similares en su vida. Por ejemplo, si se criticaron y dejó cuando era más joven por su sobrepeso entonces usted va a llevar a esos sentimientos en las relaciones románticas que pueda tener en su vida. Tan pronto como su socio reconoce algún otro aspecto, o se ve en el sexo opuesto se empieza a sentir celos se arrastra dentro de ti a medida que enfrenta internamente estos demonios.
Tres formas sencillas de deshacerse de los sentimientos de celos
Intenta no se compare con otros. Esto puede ser más fácil decirlo que hacerlo sin embargo, es importante darse cuenta de que todo el mundo tiene un principio diferente con diferentes mecanismos de apoyo y diferentes puntos de referencia en su vida a invocar. En el ejemplo anterior, es ingenuo pensar que mi situación personal y las experiencias en la vida es exactamente el mismo que el de Juan y por eso debe comparar mis circunstancias y experiencias a las circunstancias y experiencias de John. Juan pudo haber recibido ayuda de la familia que le ha proporcionado con la plataforma para él para iniciar su propia empresa. Juan pudo haber ganado dinero o recibido una herencia que le dio el respaldo financiero para él para construir su casa. Usted simplemente no sabe qué situación de otra persona es y para comparar a sí mismo ya su valor contra la vida de otra persona es totalmente irreal.
Para compensar en exceso los sentimientos de baja autoestima, algunas personas usan los celos como un juego de construir su propia autoestima y la autoestima. Los celos no es un juego y no debe utilizarse para beneficio personal. Esto tiende a manifestarse en relaciones en las que un socio puede coquetear constantemente con el sexo opuesto para obtener atención. Esto se hace generalmente cuando la pareja comenta en la apariencia de otra persona, el ingenio o no su personalidad frente a su pareja. Esto puede ser degradante y puede conducir una enorme cuña en la relación. El uso de juegos de celos, con la esperanza de recibir atención por parte de su pareja es un juego peligroso que puede acabar muy mal.
El último consejo que yo puedo más para ayudar con los celos es respirar y calmar la mente. Busca un lugar tranquilo fresco en el que puede cerrar los ojos y relajarse. Respirar profundamente y enfocar su mente en diferentes partes de su cuerpo. Agitar la tensión de cada parte de su cuerpo hasta que sus músculos comienzan a relajarse. Este proceso le permite concentrarse en su cuerpo y elimina el foco de esos sentimientos de baja autoestima. Una vez que domine este proceso, a continuación, puede trabajar a través de sus sentimientos y emociones que han causado sus celos. Por ejemplo, podría visualizar su pareja coqueteando con los demás y comportarse no reaccionar o responder de una manera celosa. En cambio usted se visualiza estar tranquilo y separado de la situación. Al principio esto puede parecer extraño, pero cuanto más se practica con técnicas de visualización más fácilmente se vendrá a usted al punto en que los celos ya no provocará sentimientos de baja autoestima.