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Los síntomas físicos de estrés y la ansiedad


El estrés se ha convertido en una parte integral (aunque sea negativa) parte de la vida de casi todo el mundo hoy en día. Aunque, sus principales impactos son emocional y mental, sino que también se acompaña de una serie de síntomas físicos.

Estos síntomas comienzan un círculo vicioso, ya que estos signos puede hacer uno más estresados ​​(que a su vez aumenta la gravedad o la número de síntomas físicos experimentados). Conocer los síntomas físicos de estrés permite a uno actuar mejor si él /ella (o su /su miembro de la familia o un amigo) está sufriendo el problema. El estrés se acompaña de síntomas físicos siguientes:

Las palpitaciones que es la sensación de los latidos del corazón de una manera más fuerte o más rápido. Este sentimiento también se experimenta cuando una persona tiene miedo o excitado. Uno podría pensar que están teniendo un ataque al corazón, pero algunas respiraciones profundas y pensamientos positivos pueden permitir que se desploma.

La ansiedad y /o estrés desencadenar el cuerpo para producir el sudor que puede también ocurrir durante los episodios de vergüenza, ira o miedo.

Temblor es común experimentado por muchos y también se podría sentir que su /sus piernas se tambalean o gomosa.


Un estresado persona también puede experimentar incomodidad o falta de aire para respirar. Esto se debe a que el estrés hace que el cuerpo reaccione como lo hace en peligro (apretar y tensar los músculos). Todo el oxígeno se precipita fuera del cerebro y se va en los músculos para aliviar el malestar que se siente. También se le llama como la adrenalina y no debe ser tomado como asfixia.

El paciente también puede experimentar que él /ella está sintiendo un nudo en la garganta y no hay dificultad en la deglución. Muchos temen que podrían atragantarse pero debe tomarse como un síntoma de estrés.

El subrayado también puede experimentar fatiga mental que se produce debido a la ansiedad emocional experimentado durante las circunstancias de estrés. La cafeína puede parecer una solución al problema, pero en realidad agrava el problema al causar más estrés y la fatiga.

Otros síntomas físicos de estrés /ansiedad incluyen problemas de la piel, asma, trastornos del sueño, la tensión muscular, el músculo dolor, dolor en las articulaciones, dolor y problemas para digerir.

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