All natural son sometidos a estrés, manejo de trabajo a casa, y los horarios escolares se cobra un peaje en las relaciones con nuestros cónyuges, hijos y amigos. La mayoría de los padres, ya sea fantasean con un baño de lujo largo o una tarde de diversión en el parque sin embargo los niños, la verdad es "tiempo para relajarse" a menudo termina en la parte inferior de la lista de "cosas por hacer". Encontrar sencilla. formas naturales para integrar la gestión del estrés de la familia deben ser tan fácil 1 ... 2 ... 3 ... respirar
Reiki:. Como padres, a menudo se sienten agotados por las necesidades de nuestros hijos, cónyuge, y trabajo. ¿Y si hubiera una fácil para vigorizar el cuerpo, mente y espíritu al tiempo que aumenta nuestra capacidad de los padres? Reiki, terapia de curación de una suave práctica, promueve la relajación, alivia el dolor y reduce la ansiedad y el estrés. Los practicantes de Reiki ofrecen unas manos naturales en la terapia de curación que se pueden ofrecer a la hora de acostarse, la tarea, o simplemente sentado en el sofá, es ideal para los padres que buscan una forma natural para calmar a sus hijos, así como una herramienta para la gestión del estrés familiar que lleva a una vida tranquila y calmada más equilibrada familia
Haciendo un acto de ayuda en conjunto:. trabajar en un proyecto como una familia, especialmente uno que ayuda a los demás, anima a los miembros de la familia a trabajar juntos como una unidad. Cuando todo el mundo está enfocado a la recogida de alimentos para los hambrientos, la donación de juguetes usados, o la creación de un "buen gestos Jar" para apoyar a sus hijos haciendo cosas buenas para cada miembro de la familia conduce a la empatía, la bondad y el trabajo en equipo, se faculta a la familia para poder frente a los retos, trabajar juntos como un equipo y proporcionar oportunidades para la comunicación abierta y la resolución de problemas como una familia
la imaginación guiada:. ejercicios de relajación progresiva de los músculos respiratorios o se incorporan fácilmente en cualquier horario ocupado. El uso de juegos para enseñar a los niños cómo tensar y relajar los músculos o los ventiladores del partido para el aprendizaje de técnicas de respiración apropiadas son las estrategias que son a la vez divertido y atractivo. A la hora de acostarse pedir a los niños a imaginar un lugar especial, con los cinco sentidos han describir a su hijo con el mayor detalle posible mediante la adición de esta actividad a su rutina de la hora de acostarse puede conducir a un aumento de la relajación tanto para los padres y el niño por lo tanto una mejor gestión del estrés familiar.
la creación de un entorno natural de apoyo que se esfuerza por disminuir el estrés para la familia no tiene que ser programado o previsto, pero puede ser fácilmente integrado en las actividades diarias. Utilizando técnicas naturales simples como Reiki, visualización guiada o simplemente trabajando juntos en un proyecto, siendo amables unos con otros o los necesitados, crea un ambiente donde los niños se sienten apoyados, los padres se sienten menos ansiedad acerca de la crianza que conduce a una mejor gestión del estrés familiar.