me encontré con este artículo de Stephanie Goddard que quiero compartir con ustedes. Se describe un problema que es tan común en el lugar de trabajo y es uno que a menudo sabotea nuestro manejo del estrés y la capacidad de trabajar de una manera la reducción del estrés. El perfeccionismo es una mentalidad que crea la tensión así, ¿qué podemos hacer al respecto en un mundo que espera que la mayoría de nosotros todos los días?
perfeccionismo y el estrés de trabajo siempre van mano y mano. Perfección
puede ser un estándar para disparar, pero se vuelve poco saludable cuando es el único estándar aceptado. Algunas personas toman la meta de la perfección demasiado Farand hay un precio a pagar. Los verdaderos
perfeccionistas nunca están satisfechos. intentos o crónicas diarias para alcanzar la perfección son impulsados por sentimientos de inferioridad y odio a sí mismo. Esto no sólo afecta a la persona y su salud, se daña gravemente la moral de sus compañeros de trabajo, así como su capacidad para consolidar nuestra capacidad de manejo del estrés
. El perfeccionismo no ha recibido suficiente atención en el lugar de trabajo, en mi opinión. Puede ser uno de los rasgos más destructivas tanto para el individuo y para los demás motivación y autoestima del trabajador. Es la principal causa de la dilación, lo cual es irónico, como la tendencia a posponer las cosas crea aún más auto-odio y el ciclo continúa. He visto algunos rasgos de la personalidad tan problemático como la necesidad de perfección. Si usted desea mejorar su capacidad de gestión del estrés en estas áreas Deja primero para asegurarse de que si usted es de hecho un perfeccionista.
¿Es usted un perfeccionista?
¿Usted se encuentra sentirse frustrados porque sientes que no eres tan tan avanzado como los demás? ¿se siente
otros (incluso los seres queridos) siempre se están evaluando? Desde su elección de ropa a su palabra choicethat que regularmente está siendo objeto de estudio por la gente en su vida?
¿Criticas a sí mismo, incluso cuando se está aprendiendo algo nuevo?
¿Espera usted para hacer todo bien a todos tiempos?
¿usted se encuentra participando en actividades en las que tiene poco interés en obtener la aprobación?
¿le parece que cuando uno hace algo que le satisface, es de corta duración (por ejemplo, el día siguiente que están de vuelta a tratando de lograr la perfección de nuevo?)
¿le han dicho por la gente a su alrededor que se centran en los problemas de la vida y, aun si todo está bien, que encuentre algo que le molesta?
con la mayoría de las tareas, se siente que hay una manera correcta y una manera incorrecta de hacer ellos y se siente incómodo con formas alternativas de conseguir que se hagan?
Si ha respondido afirmativamente a más de un par de estos , lo más probable es que su manejo del estrés se verá afectada negativamente. Yo sugeriría empezar a trabajar en su necesidad de perfección. La perfección puede ser achievedit simplemente no puede ser el estándar para el rendimiento diario. Honestamente puedo pensar en un menor número de razones de estrés en el trabajo y en última instancia --- odiar su trabajo --- entonces exigiendo la perfección de los demás o de que éste exigió a usted sobre una base diaria.
Es realmente así de simple.
perfeccionismo reparado
Es el momento de comenzar a mejorar su manejo del estrés, pero cuando se establece la perfección como el estándar para todos sus objetivos, usted está siendo innecesariamente duro con usted mismo y va a descarrilar su capacidad de manejo del estrés. Usted se niega la realidad de que sólo se puede llegar a ser mejor cuando se le permite probar cosas nuevas, tomar riesgos y cometer errores. La necesidad de auto-aceptación no será posible y esta falta de aceptación se utiliza como un barómetro para los demás rendimiento, así.
Si está profundamente arraigado en la mentalidad perfeccionista, entonces esta información es, probablemente, siendo descontado por usted mientras usted lee esto. Les insto a que apenas notará la posibilidad de que pueda estar causando a sí mismo un desgaste innecesario, esforzándose por alcanzar un nivel que nadie más que usted insiste en.
Lea las siguientes sugerencias que le ayudarán en su gestión del estrés y seleccionar el que desea tener en cuenta para la siguiente semana:
Recuerde que tiene una contribución distinta y única. Deja de compararte con los demás.
Desarrollar su propio estilo y preferencias en lugar de seguir otro camino personas.
Dejar de analizar cada interacción /conversación que tenga con otras personas importantes.
Aceptar el hecho de que a veces se quiere tomar decisiones equivocadas y que va a aprender de ellos.
La investigación muestra que las personas que toman riesgos y crean el progreso nuevo y excitante harán que, en promedio, dos grandes errores de un año. Los que se quedan en su zona de confort y nunca intentar algo nuevo? Se harán dos grandes errores al año. ¿Por qué no alcanzar y estirar y tirar cohetes algo en lugar de permanecer en la rutina de piloto automático, aunque perfectamente manejado
Recuerde: la perfección no es posible para los seres humanos! Así que toma otro punto de vista que le ayudará a ser más a gusto y mejorar su manejo del estrés y el bienestar emocional.