What te atrae, te lleva, te empuja
podría parecer como las personas que nos rodean están muy polarizadas - algunas personas quieren hacer una diferencia para el medio ambiente, mientras que otros quieren retirarse a los 50 - pero la investigación demuestra que los seres humanos son en realidad mucho más compleja y multifacética que esto
no es sólo una cosa que motiva y nos permite hacer que la motivación avance, pero muchas cosas a la vez.. Los investigadores han reducido las muchas motivaciones para algunas categorías distintas. Si desea llegar a ese lugar dentro de la motivación, entonces aquí hay algunos consejos que ayudarán en su auto ayuda motivación.
Fijación de Metas
Establecimiento de objetivos puede mejorar la motivación y conseguirá que se mueve. Pero cuando el establecimiento de objetivos hacen que se sientan alcanzables, realistas, y que realmente se puede motivar. La mejora de su venta promedio en el trabajo no puede empujar sus botones, a pesar de que se ve bien en un curriculum vitae - Entonces, ¿qué empujar sus botones? Ahorrando para un día de fiesta a Fiji? Tomar clases de arte en la noche?
Este tipo de objetivos puede inspirarte para empujar a su venta promedio de hasta, por ejemplo, más que centrarse en la mejora de su rendimiento en el trabajo.
Los objetivos deben sentir emocionante. Ellos están atados con sus sueños que tiene para su futuro. Sin embargo, si usted encuentra que su ajuste de la meta es demasiado desalentador o se siente a lo difícil, es posible que haya excedido lo que sientes es capaz y alcanzable. En lugar de escribir una novela, tal vez sólo a empezar con una historia corta.
Su forma de trabajo hasta 5 historias. Una vez que haya completado 10 historias, incluso si se lleva todo un año, escribiendo una novela no es posible que se asuste. . Probablemente se sentirá más alcanzable para entonces
Explicación de sus unidades de
De acuerdo con un estudio publicado por la Fundación de Investigación de incentivos en 2011, hay cuatro unidades básicas que determinan la motivación humana: la adquisición, comprendiendo , la unión y la defensa.
la adquisición es acerca de los beneficios tangibles que podemos obtener por ejemplo, dinero, habilidades, formación, promociones, respeto, etc.
Comprendiendo tiene que ver con hacer algo que sentimos es significativa, como el trabajo con las ideas complejas, la creatividad, o participar en un trabajo que marca la diferencia en el mundo. . Unir todo sobre la amistad, la camaradería y la conexión social
Defensa tiene en cuenta las cuestiones alrededor de la imparcialidad y la justicia - estamos más motivados para trabajar con y para las personas que nosotros (y otros) tratan bien, que los que nosotros (y otros) tratar injustamente.
Si bien algunas personas pueden sentir que se inclinan más hacia una unidad que otro, los estudios muestran los seres humanos realmente necesitan un equilibrio de las cuatro áreas. Al fracasar en un área puede impactar negativamente en cómo nos sentimos acerca de todas las áreas. Cuando se haya logrado un equilibrio holístico de las cuatro unidades, se accede de forma natural ese lugar dentro de la motivación, la motivación hace que avance, y están altamente motivadas.
Unámonos a
El establecimiento de objetivos, el canto afirmaciones, trabajando en proyectos - todo ayuda, pero a veces sólo necesita un poco más de apoyo externo
Algunos de nosotros prosperan de trabajar solo, el triunfo es tanto más grande una vez que llegue a la línea de meta por sí mismo.. Pero algunos de nosotros son los jugadores del equipo. Apoyo, compañerismo, colaboración creativa - trabajar con los demás aporta mucho a nuestras vidas y las cosas que estamos tratando desesperadamente de lograr
Si no está seguro de lo que usted prefiere, a modo de prueba.. Invitar a alguien para colaborar en un proyecto, asociarse con algunos colegas de ideas afines, o unirse a un grupo. No sólo este tipo de redes se desea proporcionar nuevas perspectivas e ideas, sino que también proporciona la rendición de cuentas. Decirle a la gente acerca de sus objetivos y proyectos.
Realmente puede motivar a que sepan que alguien apoya sus sueños, y que está animando a.
Conservación de la energía motivación
El aumento es difícil cuando se está cansado. A menudo la gente es muy trabajadora y dedicada a sus objetivos. Pero la dedicación puede conducir a la fatiga, si no mantener un ritmo y auto-gestionar su producción de energía. Incluso cuando amas lo que haces, incluso cuando se sienta feliz y excitado, la mente y el cuerpo necesitan descansar.
Ser "en" todo el tiempo, o peor, que experimentan estrés crónico, puede conducir a la fatiga y agotamiento que se siente como si sanguijuelas en cada parte de la vida. En este punto, tiene que ser realista. Es difícil estar motivado si ha empujado a su sistema demasiado duro.
Para aumentar su motivación, lo mejor que puede hacer es tomar el tiempo de espera y re-combustible. Tomar un descanso de sus objetivos, tomar un descanso incluso de su carrera o trabajo, sólo por un poco de tiempo, si es posible.
Las personas que se preocupan por que siempre quieren ayudar. Pregunta a los que te rodean para compartir la carga, por lo que puede alejarse por un tiempo. Pregúntese cuánto tiempo - usted sabe la respuesta. ¿Un fin de semana? ¿Una semana? Un mes?
Pronto como llegue el descanso que necesita, estar motivado y entusiasta acerca de sus objetivos se convierte en mucho más fácil.