Hoy en día los términos de auto-superación, auto-crecimiento y de autoayuda se han hecho populares. Nos encontramos con muchos libros sobre estos temas y muchos sitios web también. Parece que las personas se están convirtiendo en el interior para encontrar la solución a sus problemas. Buscan conocimientos, técnicas, talleres, conferencias y profesores que les puede mostrar el camino. La gente empieza a entender que la superación personal y crecimiento auto mejoran la calidad de vida.
La mente subconsciente es una de las principales claves para el mejoramiento de sí mismo y auto-crecimiento. Al cambiar el contenido de la mente subconsciente a cambiar sus hábitos, comportamientos y actitudes. Esto es provocado por el pensamiento, la meditación, la visualización y afirmaciones.
El proceso de cambio interno requiere un trabajo interior. No es suficiente para leer, hay que practicar lo que se lee, y esto requiere tiempo y esfuerzo. No hay tal cosa como la mejora del uno mismo instante. Cualquier cambio interior lleva tiempo, y no debe ser la motivación, el deseo, la ambición, perseverancia y dedicación. resistencia externa e interna y la oposición deben tenerse en cuenta también. Al iniciar cualquier programa de mejora del uno mismo, la mayoría de las personas suelen encontrar resistencia interna que provienen de sus antiguos hábitos y su mente subconsciente, y también de resistencia y la oposición de las personas que los rodean.
El deseo de cambiar, construir nuevos hábitos y mejorar debe ser lo suficientemente fuerte como para resistir cualquier pereza, deseo de dar y la burla o la oposición de la familia, amigos o compañeros de trabajo.
Déjeme decirle algo sobre mí. Me he sentido atraído por las técnicas de auto-mejora desde una edad temprana, y los he considerado como una fuente de fuerza interior, la felicidad y la manera de una vida mejor. Una de las técnicas más útiles que he descubierto es una técnica simple, pero muy eficaz. Consistía de ver cómo se comportaba la gente y actuaron en diversas situaciones, y luego mirar dentro de mí mismo, para saber si me he comportado de la misma manera y en las mismas condiciones.
Cuando vi la gente con algunos rasgos de carácter, o un cierto tipo de comportamiento que no me gusta, me examiné para ver si las poseía también. Si lo hiciera, visualicé y ensayaba en mi mente un tipo diferente de comportamiento. En el ojo de mi mente me vi con los rasgos de carácter opuestos. Me visualizaba en situaciones, en las que se manifiesta que el nuevo comportamiento.
Cuando me encontré con rasgos de carácter o comportamiento, que me gustó, yo solía pensar acerca de sus ventajas y beneficios y su importancia en mi vida. También en este caso, he utilizado la visualización y afirmaciones y me esforcé para actuar de esta manera en la vida diaria.
De esta manera he aprendido y se ha beneficiado mucho de la conducta y las acciones de las personas que me rodean, en el trabajo, en casa, en la calle y en todas partes, desde la gente en la vida real, y de ver a la gente en la pantalla. Nunca fue el propósito de juzgarlos o tomar ventaja de ellos, pero para aprender cómo actuar, reaccionar y comportarse de una manera mejor. Este proceso tuvo otro beneficio. Aumentó el conocimiento acerca de cómo la mente y pensamientos influyen en el comportamiento y las acciones de las personas.
¿Cómo se puede también tomar ventaja de esta técnica para la superación personal y el crecimiento?
1. Mira a tu alrededor y ver cómo se comportan las personas en diversas circunstancias. Mira las personas que se encuentran en el hogar, el trabajo, en el supermercado, en el autobús, tren y en la calle. Mira y aprende también de los entrevistados en la televisión, y también de películas.
2. Ver cómo la gente habla, a pie, y reaccionar, y la forma en que son tratados por otros.
3. Prestar atención a la forma de utilizar su voz y cómo reaccionan a las voces de los demás. Ver cómo se siente y actúa cuando la gente grita o habla en voz baja. Mira lo que sucede cuando la gente se enoja, inquieto y molesto y lo que sucede si están tranquilos y relajados.
4. Si no te gusta lo que ves, analizar qué y por qué no le gusta, y luego analizar su propio comportamiento para averiguar si usted se comporta de la misma manera. Sea honesto e imparcial en su análisis.
5. Si usted encuentra que usted posee algunos rasgos que no te gusta, afirma a sí mismo con frecuencia que cada vez que esto sucede se le va a tomar conciencia de este comportamiento, acciones o reacciones, y procurarán evitar comportarse de esa manera.
6. Juega en su mente una escena mental de cómo le gustaría que se comporten. Repetir varias veces al día, todos los días.
7. Cuando se detecta un tipo de comportamiento o rasgos de carácter que le gusta y deseo de poseer, tratar de actuar de una manera similar. En este caso también, visualizar varias veces al día una escena, en la que actúan y se comportan de esa manera diferente.
8. También puede decidir cambiar algunos hábitos y el comportamiento y desarrollar otras nuevas, porque cree que son necesarios y beneficiosos, aun sin verlas en los demás primero.
9. Pensar y visualizar una y otra vez en su mente cómo le gustaría actuar y comportarse. Recuérdese constantemente de los cambios que deseas hacer, y tratar de actuar de acuerdo con ellos. Cada vez que usted se encuentra actuando de acuerdo a su vieja costumbre, recuerda su decisión de cambiar y mejorar, y actuar en consecuencia.
10. No se desanime o frustrado si no alcanzar resultados rápidos. No importa cuántas veces usted no puede o se olvida de comportarse como usted desee. Persistir en sus esfuerzos y nunca da para arriba, y usted comenzará a ver cómo usted y su vida mejore.
Hay muchas técnicas de autoayuda y crecimiento personal, pero el que se describe aquí es simple, eficaz y realizar fácilmente.
漏 Derechos de Autor Remez Sasson
Remez Sasson escribe y enseña sobre el mejoramiento de sí mismo, el pensamiento positivo, la visualización creativa, éxito, poder de la mente, el crecimiento espiritual y la meditación. Es autor de varios libros, y el editor de la publicación electrónica quincenal, "La conciencia y el éxito."