Manejo del estrés ... ¿existe realmente tal cosa? ¿Puede una persona realmente poner la tensión y la gestión en la misma frase? ¡Sí pueden! Antes de empezar, vamos a definir el estrés en sí mismo.
El estrés es una combinación de muchas cosas, como los eventos y circunstancias que las personas experimentan y su reacción mental y física para esas cosas. También puede definirse técnicamente como "una condición en la que uno se siente que las demandas han superado los recursos sociales y personales disponibles para ellos".
Por lo tanto, el manejo del estrés puede ser identificado acertadamente como nuestra capacidad de tener alguna forma de control de nuestras reacciones a los eventos y circunstancias que nos causan estrés. La percepción parece ser el denominador común al categorizar el estrés.
Manejo del estrés es más eficaz cuando la persona siente que todavía tienen alguna forma de control y /o la capacidad de obtener una forma de control. Es una manera de hacer frente a las cargas de trabajo, problemas de la gente, las cuestiones medioambientales, el empleo y el rendimiento en una amplia variedad de temas.
Sin embargo, habrá momentos en los que realmente tomar el control de una situación, física , no es posible y hay que manejar el estrés con un enfoque emocional. Esta forma de manejo del estrés puede ser de igual valor a la persona, pero no es tan fácil.
El enfoque más difícil de manejar el estrés puede ser aceptar las cosas como son y seguir adelante. Es una situación muy difícil de entender el estrés y la forma de sobrevivir a él. Algunos se esfuerzan en el estrés y sobresalir, mientras que otros se estancan y caen presa de él.
Es el eterno consejo para aceptar lo que no se puede cambiar, el trabajo para cambiar las que se puede y la sabiduría para conocer la diferencia. Esta es la sabiduría que trae consigo la capacidad de hacer frente y la capacidad de vivir libre de estrés. Como parte del desarrollo personal de una persona y sobre todo en un puesto de gestión, siendo capaz de determinar rápidamente si una situación lo requiere fuerza para tratar con él o la capacidad de mirar más allá de ella.