El estrés puede ser causado debido a muchos factores, tales como la excesiva carga de trabajo, largas horas de trabajo, la fricción con los colegas o desacuerdos con los altos directivos. Estos resultados estrés de una serie de problemas, incluyendo el insomnio, la ansiedad, la ira extrema, los conflictos familiares y dolencias físicas tales como migrañas, enfermedades del corazón y problemas de espalda. Este estrés también puede conducir al aislamiento social, el alcoholismo y la sustancia abuse.Stress puede conducir a problemas físicos, tales como migrañas, problemas cardíacos o rigidez en la espalda, emocional puede terminar en el aislamiento social, la ira y el uso de drogas aguda. Por lo tanto, es extremadamente importante, de hecho, trabajando en los factores que causan estrés en su lugar de trabajo para mitigar los riesgos para su bienestar en general. La gestión del tiempo como un mal ejemplo, es una de las principales causas de estrés. La lucha contra el problema, se debe mantener un programa diario equilibrado, según lo acordado por su trabajo diario del día. Encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida familiar, lo que le permite completar su trabajo de una manera amigable, dejándole tiempo para relajarse o para otras actividades sociales. No trate de hacer mucho en veinticuatro horas y un plan de respiración regular para sentarse y relajarse. Además, ellos llegan al trabajo por lo menos cada 10-15 días antes para darse tiempo para asentarse en el trabajo de planificación de tareas. impropia es otra razón por la que se producen las condiciones de estrés inducido. Evitar la programación de tareas hasta el último día. Dar prioridad a su trabajo basado en el grado de importancia y estrategias para que pueda romperse fácilmente una tarea grande en varios más pequeños. Si usted tiene alguna información para usted, con la participación de personas en la tarea. Desarrollar una actitud positiva al estrés en el trabajo. Dando rasgos mentales negativas, como el miedo, la ira y la actitud vengativa le ayudará a reducir el estrés laboral. Por otra parte, hay que reconocer y manejar las emociones y la conducta y tratar de adaptarse a los cambios circumstances.Keep lejos de chismes, quejándose, la difamación y política de la oficina. También debe inspirar, la influencia y la conexión con otras personas y gestionar los conflictos. Esté abierto a admitir sus errores, no hay problemas de ego. Por otra parte, la capacidad de comprender y responder positivamente a las emociones es muy importante. Tener una dieta incorrecta es otra razón por la que la gente sufre estrés en el trabajo. Usted realmente debe controlar su dieta. Evitar cosas como refrescos, bocadillos cargados de calorías y las cosas con demasiada azúcar. Si usted está tomando tabletas de estimulantes y el estrés ponerse en contacto con un médico para tomar una foto de ellos. actividades de servicio a la comunidad y el desarrollo personal puede recorrer un largo camino para combatir el estrés relacionado con el trabajo. Aportan tranquilidad que de otro modo sería difícil de encontrar. Usted debería considerar la adopción de un nuevo pasatiempo o algo de eso. Uno debe actualizar a los nuevos poderes, si es necesario, adquirir nuevas habilidades y explorar nuevas oportunidades académicas a las demandas de la carrera. El lugar de trabajo siempre estará cargado con una gran cantidad de puestos de trabajo, pero se las arregla los puestos de trabajo de forma inteligente.