Stress son tan de moda en estos días que los sindicatos están negociando incluso ellos en sus contratos de trabajo como ha sucedido recientemente para los trabajadores Bay Area Rapid Transit en San Francisco. Pero, ¿cómo funcionan? La mayoría de ellos no funcionan muy bien, sobre todo a largo plazo, y aquí están algunas de las razones por las que.
1. La información sola no produce cambio.
Muchos programas de gestión del estrés están llenos de información valiosa y listas de cosas por hacer para combatir el estrés. Pero después de enterarse de que la mayoría de la gente va a casa a sus vidas y hacen las mismas cosas que siempre han hecho. El cambio tiene que venir de adentro hacia afuera. No de afuera hacia adentro.
2. Un tamaño no sirve para todos los programas
que están diseñados para grupos de trabajo se basan por lo general en la investigación de las cosas que ayudan a combatir el estrés y lo que causa estrés. Aún así llamado "padre" de la gestión del estrés Hans Selye, tenía dificultades para definir el estrés. ¿Por qué? Becuase el estrés es diferente para diferentes personas. Lo que puede causar un estrés persona podría causar otro a reír.
3. El pescado huele desde la cabeza hacia abajo.
En las organizaciones con una cultura de alto estrés, por lo general proviene de la parte superior. A menos que los que están en posiciones no esenciales de soporte de energía una cultura diferente dentro de la organización, no importa cuántos se ejecutan los programas de gestión del estrés, nada va a cambiar mucho.
4. El cambio requiere apoyo durante el tiempo
Para la mayoría de la gente cambia es difícil y requiere apoyo profesional durante un período de tiempo significativo. Se estima que puede durar hasta dos años con el apoyo continuo para nosotros cambiar significativamente nuestro comportamiento. Las posibilidades de que eso ocurra de asistir a un seminario de un día son extremadamente bajos.
5. Un enfoque integrado es necesario
gestión eficaz del estrés
requiere prestar atención a nuestro ser físico, así como nuestras emociones, nuestros pensamientos y nuestra visión de nuestro mundo. También tenemos que ser autorizada
desde dentro, si vamos a hacer una diferencia positiva en nuestras vidas en el largo plazo. Un enfoque integrado proporciona cuerpo-mente experimenta
que permiten al individuo a ser más conscientes y para generar el compromiso de actuar en la conciencia de que en el futuro.
organizaciones e individuos en serio la reducción y controlar el estrés podrían tener que mirar más allá de una solución fácil. Hay programas de gestión del estrés por ahí que realmente funcionan, pero hacer su tarea antes de pasar tiempo o dinero. Todos los programas no son iguales.