¿Es su lista de "cosas por hacer" ya continuación, la última novela de Harry Potter? ¿Tiene que recoger a los niños de la escuela, el trabajo en varios casos en el trabajo, o planear su próxima reunión de la compañía? Tal vez usted tiene que hacer algunas o todas las anteriores. Hacer frente a situaciones estresantes de la vida como éstos se ha convertido en lugar común en nuestra velocidad de la luz moderna society.Through avances en la tecnología y la innovación en las prácticas de negocio nos hemos acostumbrado a tratar con más cosas a un ritmo más rápido. Nuestra paciencia ha disminuido a medida que nos pop comidas minuto en el microondas en lugar de tomar el tiempo para crear una comida casera. Hay demasiadas cosas que hay que lograr en el día que preocuparse acerca de si su comida de la familia fue hecha por las manos o Betty Crocker's.Unfortunately la presión para lograr más en un período corto de tiempo es perjudicial para su salud en general. La falta de sueño y los malos hábitos alimenticios de un trabajador estresado puede causar problemas en el trabajo, por no hablar de la aptitud disminuido. Es crucial para su salud y el disfrute de la vida para tomar un respiro. Tómese el tiempo para disfrutar de la vida. No permita que las tensiones cotidianas que distraen de los aspectos importantes de la vida, sean las que sean en su situation.How puedo hacer que el tiempo cuando no tengo tiempo suficiente para empezar? Todo es cuestión de prioridades. La disminución de la cantidad de estrés en su vida debe ser una prioridad. Hay técnicas que se pueden integrar en su día que sofocar aspectos estresantes de su life.What son estas técnicas valiosas? Existen numerosas técnicas de reducción de estrés y que son variados en la naturaleza. Un gran libro de audio para escuchar es La vida no es un ensayo de estrés por Loretta LaRoche. Este libro de audio proporciona información detallada sobre el retraso de su agitada vida de una manera divertida, manejable. Es un gran recurso para cualquiera que trate con el estrés que le gustaría explorar formas prácticas para reducir el estrés en su life.Also echa un vistazo a manejar el estrés fácilmente por los sistemas de aprendizaje efectivo. Este recurso de aprendizaje de audio le ayudará a liberarse de sentimientos negativos y estresantes que impregnan su vida. Otro gran libro de audio es calmar la mente por Matthew McKay. Mateo McKay presenta cuatro técnicas básicas que se pueden realizar para reducir el estrés, calmar la mente, y el centro de su soul.Follow la eficacia científicamente probada de las técnicas presentadas en la reducción del estrés y creativas Meditaciones para el trabajo y la carrera de Marc Allen. Escucha lo que miles de personas han aprendido acerca de centrarse en ejercicios de relajación cada día. Otro gran recurso de audio es vivir una vida de paz interior de Eckhart Tolle. Se trata de una charla transformadora de Eckhart Tolle que se centra en los efectos de su estado de presence.Another gran manera de reducir el estrés es asegurarse de que todas las tareas de su negocio sin terminar (o "lazos abiertos") están seguimiento de manera correcta. Getting Things Done serie de David Allen es una de las mejores metodologías para esto. ¿L a meta de él? Para ayudar a lograr una "mente como el agua." títulos de audio de Allen incluyen hacer las cosas, listo para cualquier cosa y Nightingale-Conant título Conseguir thigns recursos de audio alternativas de reducción de estrés Fast.Other hacer abarcan Una guía para las técnicas de auto-curación alternativas para la reducción del estrés por el Dr. William Collinge y el alivio de tensión por Michael Reed Gach. Estos libros de audio a los métodos alternativos como la acupuntura, el yoga y la respiración profunda. Ofrecen un enfoque alternativo integral. Y si usted está interesado en escuchar un podcast de relajación para aliviar el estrés tomar un escuchar el Podcast ZENcast por el estrés Zencast.org.Relieve escuchando a estos recursos de audio no tiene precio. Escucharlas mientras se está limpiando la casa, lavar la ropa, o la planificación de su próxima reunión de la compañía. Al oír el gran consejo y la inspiración de los expertos de estrés comenzará a reducir su nivel de estrés inmediatamente.