La salud mental es realmente acerca de la forma en que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea, y sobre la forma en que se comportan e interactúan con otros en nuestro día a día. Se isnt fácil definir exactamente lo que significa tener una buena salud mental ya que la gente interpretar lo que significa ser mentalmente sanos de diferentes maneras. Por otro lado, hay algunos signos y síntomas que pueden indicar cuando alguien tiene un problema de salud mental, cuando sus funciones mentales no funcionan tan bien como podían, y vemos evidencia de alteraciones en su forma de pensar y el comportamiento. Tome por ejemplo la depresión, a pesar de que no hay un patrón establecido y cada persona se verá afectada de manera diferente; hay algunas pistas sencillas que podemos mirar hacia fuera for.What que significa ser depressedDepression es mucho más que sentir un poco harto y abajo en los vertederos, que es algo que todos experimentamos de vez en cuando y es una parte natural de las subidas y bajadas de la vida. Para ser medios clínicamente deprimidos que no podemos simplemente sacudir nuestro estado de ánimo bajo y seguir adelante con nuestras vidas, la depresión persiste y comienza a interferir con nuestras rutinas diarias normales y ya no puede disfrutar de actividades y pasatiempos que solían ser placentero. Nos puede resultar difícil levantarse por la mañana para ir a trabajar oa la escuela, y podemos tener dificultades para conciliar el sueño por la noche y cuando no conciliar el sueño, el sueño podría ser disturbedOur relaciones con la familia, amigos y compañeros de trabajo pueden sufrir y nuestra autoestima puede ser baja y no se siente bien enoughWe podría encontrarnos preocuparse constantemente y sensación de ansiedad y pánico sin patrones de alimentación reasonOur particulares pueden cambiar y pudimos ver las fluctuaciones en nuestro peso como podemos comer mucho más o perder nuestra apetito Tal vez estamos entre lágrimas y llorar mucho, o podemos encontrar que no podemos estar en contacto con nuestras emociones y sentir entumecimiento e incapaz de expresar nuestra emotionSome de nosotros puede llegar a ser más agresivo y hostil o irritable sin motivo real de la vida puede parecer demasiado difícil y por lo que luchan para hacer frente incluso las tareas menores podemos sentir culpable y digno de culpa y punishmentOur memoria y la concentración podría no ser tan buena como lo fue y lo encontramos más y más difícil tomar decisiones Otros síntomas físicos tales como dolores de cabeza, y varios otros dolores y molestias que nos pueden convencer de que tenemos algo más malo en usRegardless de las diferentes maneras en que algunos de estos síntomas nos puede afectar, los factores principales que apuntan a la depresión son los mismos. La depresión mayor es probable que se diagnostica si los síntomas de la depresión han persistido durante más de dos semanas acompañados de estados de ánimo bajos y la falta de placer en actividades que antes se disfrutaban y los síntomas son lo suficientemente graves como para interferir con las rutinas diarias normales y actividades. ¿Quién recibe depressedNo se sabe por qué algunas personas se deprimen y no a otros y no hay ninguna causa conocida de la depresión sola tampoco. Los episodios depresivos pueden ser desencadenados por factores bioquímicos, genéticos, psicológicos, sociales y ambientales o una combinación de éstos. Lo que se sabe es que ciertos grupos de personas aparecen en mayor riesgo de desarrollar depresión que otros. Estos incluyen el largo plazo enfermos y discapacitados, los que están en malas condiciones de vida, los que tienen un historial de depresión en la familia, las personas sin hogar, minorías étnicas y personas en prisión. A veces las circunstancias de la vida pueden desencadenar un episodio de depresión, como la redundancia, la jubilación, el divorcio, duelo, problemas en el trabajo o las dificultades financieras. Sin embargo, nadie es inmune a la depresión y alguien puede desarrollar un trastorno depresivo, incluso si no se consideran en mayor riesgo. La realidad es que cualquier tipo de problema de salud mental y la depresión puede afectar a cualquiera de nosotros en cualquier momento de nuestras vidas. El conseguir así againOne de los mayores obstáculos para la recuperación de alguien que sufre de depresión o de hecho cualquier problema de salud mental es la renuencia a buscar ayuda. Mucha gente tiene miedo de admitir que no pueden hacer frente y así tratar de lidiar con ella por su cuenta, pero los síntomas son poco probable que acaba de desaparecer y continuarán posiblemente durante años sin ayuda y tratamiento adecuado. Cualquier tipo de problema de salud mental puede ser una experiencia intensamente como el aislamiento de la persona en cuestión no puede ayudar a cómo se sienten por lo que la comprensión y el apoyo de la familia y los amigos pueden ser de gran ayuda para alguien que está luchando para hacer frente a su depresión. Sin embargo, lo más importante a recordar es que la depresión es tratable y también es bastante común. Su médico es la mejor persona para aconsejarle sobre qué opciones de tratamiento están disponibles como él o ella será capaz de hacer una evaluación médica completa con el fin de obtener un diagnóstico correcto y puede tomar en cuenta otros posibles factores que contribuyen a que podría ser necesario tratar. Por lo general, el tratamiento consistirá en la medicación y quizás alguna forma de hablar terapia o una combinación de ambos.