La conexión entre la salud mental y los suplementos es bien conocido, si no se entienden completamente. Es universalmente aceptado que las vitaminas y los minerales son esenciales para la buena salud, y no hay ninguna razón por la que esto sólo debería aplicarse sólo a la salud del cuerpo y no también a la salud mental. De hecho, los dos pueden ser tratados como entidades separadas? Cuando un cuerpo sufre de una deficiencia de vitaminas y minerales, los órganos no funcionan tan eficazmente como deberían. Ciertas condiciones ocurren que puede atribuirse a la falta de esta vitamina o mineral que. El cerebro es parte del cuerpo humano, y no hay razón por la que una deficiencia nutricional no debe también causar problemas con la forma en que funciona el cerebro. Las vitaminas y los minerales son sustancias químicas esenciales que intervienen en las reacciones bioquímicas del cuerpo que son responsables de la síntesis de enzimas complejas que permiten funciones como la digestión, el metabolismo de los alimentos en energía y el buen funcionamiento de las células del cerebro y los neurotransmisores responsables de la transmisión mensajes desde el cerebro a través de los mensajes de body.These se pasan a través de una red masiva de las conexiones eléctricas y las células nerviosas. Si algo va mal con este sistema, el funcionamiento mental de lo que se conoce como la mente puede ser interrumpido debido a fallas en estas conexiones eléctricas y las señales dentro del cerebro. La gente no tiene control consciente sobre estas conexiones, y cuando está deprimido no puede simplemente 'Shake fuera de él'. Sus problemas son como médicamente genuino como aquellos con cualquier otro trastorno, y debido a un desequilibrio en la química del cuerpo. Es importante entender el efecto de las deficiencias específicas en el cerebro y la mente, que pueden causar extrema tristeza e impotencia en lo que se denomina comúnmente la depresión. La salud mental es frecuentemente considerada como conectada con la condición de la mente en comparación con el cerebro como un órgano. Naturalmente, cualquier deficiencia que interfiere con los procesos químicos necesarios para el correcto funcionamiento del cerebro como una entidad física va a interferir con la conciencia humana o psique que es una manifestación abstracta de la forma en que funciona el cerebro. Vitaminas conocidas y aceptadas que afecta a los procesos mentales incluyen las vitaminas del grupo B, de los cuales incluso ligeras deficiencias pueden tener un efecto adverso sobre la salud mental. deficiencias significativas pueden estar relacionados con enfermedades mentales graves como la depresión severa. Cada una de las vitaminas del grupo B se sabe que tiene una deficiencia específica effect.Thiamine (vitamina B1) puede conducir a la depresión, la ansiedad, el temor y la irritabilidad. Las vitaminas B se utilizan para crear enzimas específicas necesarias para algunas de las funciones en el cerebro, y es la falta de estas enzimas que conduce finalmente a los trastornos psiquiátricos. Los estudios han determinado una deficiencia de tiamina en una gran proporción de pacientes psiquiátricos. También se han encontrado alcohólicos y los pacientes que sufren de malnutrición a sufrir de trastornos psiquiátricos, y ambas de estas condiciones pueden conducir a una deficiencia en thiamine.Riboflavin, también, se ha estudiado en relación con la psicosis. Algunos estudios han indicado una deficiencia de riboflavina, vitamina B2, que se asocia con un aumento de los niveles de depresión e histeria. La riboflavina, como tiamina, es esencial para la formación y el uso adecuado de las enzimas cerebrales. Las otras vitaminas B también son conocidos por ser esencial en la bioquímica del cerebro, y la depresión es un resultado común de una deficiencia de vitamina B12. Otros síntomas incluyen la psicosis, los defectos de memoria y una ralentización de los procesos mentales en general.In todos estos casos, un suplemento de vitamina del complejo B parece tener resultados positivos bastante rápida, especialmente en el tratamiento de la depresión. Si las condiciones más severas son ayudados o no es incierto, ya que el tratamiento con vitamina rara vez ha sido una parte importante del tratamiento de casos graves de psicosis. Es difícil ver cómo podría hacer daño, aunque si bien es lógico por cualquier deficiencia a ser tratado con un suplemento correspondiente, el daño es causado generalmente por la presencia o ausencia de, una sustancia química más abajo en la vía bioquímica. Es bien conocido y aceptado que la depresión es un síntoma de la insuficiente ingesta de vitamina C. La vitamina C es un potente antioxidante, y también es necesaria para la producción de serotonina. Producida por la glándula pineal profundamente en el cerebro, la serotonina es un neurotransmisor responsable de estado de ánimo y la depresión, y, a veces llamada la "molécula de la felicidad '. Una falta de serotonina conduce a depression.It es no sólo vitaminas que son esenciales para una buena salud mental, sin embargo. deficiencias minerales también disponen de algunos problemas mentales, especialmente de magnesio y zinc. Tome zinc primero: este mineral es responsable de un gran número de síntesis de enzimas en el cuerpo, e influye en las transmisiones de impulsos nerviosos y también la actividad de la glándula tiroides. Una deficiencia dará varios síntomas como la depresión y problemas bevioural. El magnesio participa en cientos de reacciones bioquímicas, y una deficiencia puede ser causada por el estrés ya que el estrés aumenta la demanda de magnesio. La deficiencia de entonces afecta a la capacidad del corazón para reaccionar a la tensión, y se convierte en un círculo vicioso. La deficiencia de magnesio se manifiesta en forma de cambios de personalidad, depresión, irritabilidad y ansiedad. Estos efectos son conocidos y muchos estudios han sido lleva a cabo para confirmar que el conocimiento. Muchos más vitaminas y minerales, tales como ácido fólico, manganeso, hierro y potasio, son conocidos por ser componentes necesarios de las vías bioquímicas humanos que conducen en última instancia a los productos químicos esenciales para el buen funcionamiento del cerebro como un organismo, y las deficiencias de los cuales puede afectar la mente. depresiones leves se han reducido significativamente por el uso de los suplementos adecuados, pero no deben considerarse como una cura. Dado que estas deficiencias conocidas causa conocida defectos psiquiátricos, particularmente la depresión y la ansiedad, sólo es razonable suponer que la suplementación inteligente y apropiada debería ayudar a evitarlos, si no los cura. Algunas deficiencias son debidas al alcoholismo y la malnutrición. En el alcoholismo, las vitaminas B se agotan rápidamente en el cuerpo por el alcohol, a pesar de que no existe una deficiencia en la dieta. La desnutrición habla por sí mismo, y mientras que los suplementos pueden tener un efecto dramático en ese caso, los alcohólicos debe ser curada por los efectos de los suplementos de vitaminas para tomar effect.Vitamin real y suplementos minerales puede ser usado para evitar muchos de los problemas mentales que una deficiencia puede porque. De éstos, los diversos miembros del complejo de la vitamina B es la que más se indican, así como zinc y suplementos de magnesio son algunos de los minerales esenciales requeridos. El tratamiento de los trastornos de menor importancia con suplementos ha tenido un grado de éxito, pero es dudoso que cualquier ventajas significativas se pueden obtener mediante el uso de ellos para los síntomas severos. Los métodos más tradicionales se han encontrado para ser más eficaz, aunque algunos suplementos de hierbas como la hierba de San Juan podría tener algunos efectos beneficiosos. Estos remedios, sin embargo, no pueden ser considerados como curas para la depresión o cualquier otro trastorno psiquiátrico. La conexión entre la salud mental y los suplementos se puede utilizar para encontrar una cura para muchas enfermedades mentales.