Navegación a través de los libros de historia, es difícil imaginar que nuestros antepasados Edad de Piedra sufren de enfermedades del corazón, insomnio o depresión, aun cuando los tiempos eran difíciles, sin duda, sobre todo cuando se trataba de combatir algunos animales muy feroces y encontrar refugio. Se podría pensar que en el mundo moderno de hoy, la vida sería mucho más fácil en comparación y estaríamos improvisando a la silla del director. En cambio, es más probable que improvisar a A y E!
Aunque vivimos más tiempo que nuestros antepasados primitivos, que se tambalean a la vejez en un cóctel diaria de suplementos para la salud, los alimentos que son cargados de grasas y aditivos y un cóctel de medicamentos que está todo perfectamente regados con una inyección de estrés.
estamos constantemente expuestos a la estimulación digital y situaciones que la chispa del mecanismo de lucha o de vuelo, vivimos para la mayoría de las noches bajo luz artificial, muy rara vez hacer ejercicio y pasar largas horas encerrados en el interior. Esto crea un ambiente que no es natural para el cuerpo humano y, ciertamente, no es la forma en que la naturaleza nos la intención de vivir. Hemos creado un ambiente artificial que no es sostenible para nuestras necesidades.
¿Era la forma en que la Edad de Piedra el hombre vivía más se adapte a nosotros? En aquellos días, no había necesidad de ir al gimnasio todos los días o trabajar desde el anochecer hasta el amanecer, simplemente para ver toda la flitter dinero duramente ganado de distancia en la ropa, calefacción, alquiler, una hipoteca, los gastos de combustible, mantenerse al día con de los Jones, etc ... él simplemente vive como la naturaleza pensó. Por supuesto, podemos equilibrar la balanza con la calidad de vida que el siglo 21 ofrece para nosotros, pero cuando echamos un vistazo más de cerca a la vida en el principio, definitivamente hay mucho que tenemos que aprender de nuestros antepasados.
sí, eran una versión básica de las personas que somos hoy, pero que mantiene un peso corporal saludable de forma natural (de ahí la razón por la que la rueda se inventó antes que la banda gástrica), no se basó en el Prozac y siempre tenía un montón de energía ... que utiliza las estrellas por la noche para la iluminación en lugar de luz dura, artificial y caminaron por todas partes. Siempre tenían un montón de aire fresco, el ejercicio y la estimulación ... algo que todos podemos ver con. De hecho, cuanto más hemos añadido a esas necesidades básicas en los últimos años con los lujos tales como televisores, ordenadores, aparatos eléctricos de alumbrado, etc., cuanto más hemos sufrido los efectos psicológicos y físicos.
Aunque el hombre la Edad de Piedra vivido con una gran cantidad de riesgo, que no tienen que hacer frente a la gran variedad de opciones de estilo de vida, que la masa y nos golpearon a una muerte temprana diariamente. Esto demuestra que el progreso no se ha mantenido equilibrado ya que si bien se ha avanzado en muchas áreas (viajes, educación, medicamentos), también hemos fallado en otras.
De lucha o huida ... Por supuesto, nuestros antepasados tendría sufrido ataques de pánico ... seamos sinceros, todos nosotros se sentiría petrificado si un enorme oso se estaba cargando hacia nosotros. La diferencia entre entonces y ahora es que los ataques de pánico no podían ser tratados como una enfermedad y las personas son libres de correr por sus vidas cuando ellos tenían miedo. Hoy en día, cualquier signo de ansiedad se clasifica como antinatural y, por tanto, tratarse con medicamentos. Naturaleza instalado dentro de nosotros la respuesta de lucha o huida de manera que podamos reaccionar al estrés cuando se produce ... Sin embargo, se nos anima a suprimir estas emociones en lugar de actuar sobre ellos.
Mezcla el pasado con el presente ... a pesar de que nuestros antepasados no fueron bendecidos con el conocimiento y la tecnología que tenemos hoy, que realmente no necesitan todas estas cosas y artilugios para vivir una vida mejor. La madre naturaleza ha puesto en marcha todas las herramientas necesarias para que puedan vivir como ella pretendía. Los animales siempre y carne fresca, delgado, había un montón de plantas y frutos de nutrientes saludables, vida de la mayoría del tiempo en el aire libre ofrecen sol y aire fresco. La caza de la carne hecha del ejercicio una parte natural de la vida y las estrellas proporcionan luz de noche suave durante el sueño.
El resultado? El siglo 21 está plagado de personas que tienen sobrepeso o son clínicamente obesos. Este no es el resultado de comer demasiada grasa; que está fuertemente ligada a los carbohidratos a base de granos en forma de arroz, pan, pasta y patatas. Las cosas empezaron a ir cuesta abajo hace unos 10.000 años, cuando el hombre descubrió los muchos usos de grano. Desde este punto en adelante, nuestra dieta comenzó a ser poco saludable.
Evolucionistas de nuevo este hecho al afirmar que 10.000 años es tiempo suficiente para que el cuerpo humano para adaptarse a una dieta a base de grano. La insulina liberada de hidratos de carbono se convierte rápidamente en azúcares que se envían al hígado y los músculos. Cualquier azúcares sobrantes se almacenan como grasa ... demasiados carbohidratos y que corren el riesgo de obesidad, enfermedades del corazón y diabetes. Realmente no necesitamos inculcar todos estos carbohidratos en nuestra dieta como podemos obtener la misma bondad adquirido de ellos a través de verduras y frutas.
Un enlace a una vida saludable ... Edad de Piedra el hombre nunca corrió excesivamente por millas, mientras estaba cazando. A lo largo de la persecución, él nunca trabajó a sudar, que dejó su corazón latiendo y su cuerpo fatigado de haberse agotado ... Como tal; no hay que dar a nuestros cuerpos una palpitación vigorosa durante esos chips y bocadillos que consume en todo el día sumergiéndose en el gimnasio cada noche para funcionar a través de un entrenamiento completo cardio-vascular. una rutina extenuante puede causar envejecimiento prematuro, agotamiento muscular y disminuir la inmunidad del cuerpo a la enfermedad. Edad de Piedra el hombre a sí mismo ritmo de manera que cuando una caza fracasó, él tenía la energía suficiente para seguir adelante cuando otro sabroso pavoneaba pasado. Como resultado, caminatas rápidas y cortas ráfagas ocasionales de ejecución son todo lo que se necesita para mantener el cuerpo tonificado y recortado.
Edad de Piedra el hombre siempre tuvo un rico suministro de frutas y verduras fácilmente disponible debe convertirse en carne escaso. Esto significaba que el cuerpo podría desintoxicación cuando la carne no estaba en el menú. Al día impar de ayuno dio el estómago la oportunidad de descansar y ayudó a mantener los movimientos intestinales regulares, aumentar la concentración y mejorar la digestión.
Una dieta primordial consiste en la abundancia de los alimentos adecuados, junto con un régimen de ejercicio razonable . Las personas que viven de esta manera se sienten más fuertes, más saludable y perder peso en el proceso!
En medio del trabajo, Edad de Piedra el hombre tenía un montón de siestas durante el día y un montón de sueño por la noche ... que el asociado aparición de las estrellas con el reposo. Del mismo modo, si se apagaron las luces de muchos anteriores al final del día y utilizamos los descansos y la hora del almuerzo para descansar nuestros ojos, meditar o simplemente tomar el sol ... nuestra productividad aumentaría y nuestro bienestar general mejorarían drásticamente sin la aparición de cualesquiera depresiones de la tarde. Los científicos han descubierto que el exceso de luz artificial durante la noche puede llevar a la depresión. Un estudio con ratas mostraron que aquellos que fueron expuestos a la luz artificial durante largos períodos de tiempo mostraron fuertes signos de depresión.
Siguiendo los consejos de nuestros predecesores, tenemos todas las herramientas de la Edad de Piedra necesarios para entrar en la oficina que mira como el hombre de las cavernas, niñas soñar. Aprender de aquellos que ya han estado allí y hecho eso. Recuerde, los hombres la edad de piedra no se utilizan las agencias de citas ... él sólo se veía bien y se sentía bien, lo cual era más que suficiente para atraer a las chicas!