Tenemos que aprender a manejar el estrés
Qué es el estrés
Es un estado de preocupación física y mental y la tensión causada por las dificultades en la vida que se manifiesta la ansiedad.? , nerviosismo, enojo, irritación y otras condiciones de estrés y algunos de ellos se mencionan a continuación síntomas
de estrés:.
1. Los problemas del sueño o el insomnio se producen cuando uno está estresado ya que el cuerpo envía señales a la mente y la mente no puede cerrar el cuerpo hacia abajo, ya que cada vez se pone esas señales.
2. Los dolores de cabeza pueden ser un alfiler en el culo como el estrés causa tensión en los músculos del cuello y de los hombros lo que restringe el flujo de sangre al cerebro. La sangre tiene oxígeno y otros nutrientes que son necesarios para el cerebro y si no se consigue, se producen dolores de cabeza.
3. El estrés es una energía natural que interfiere con la forma en que el cuerpo se debe ejecutar y por eso las personas con estrés parecen ser más susceptibles a las alergias y el asma, incluso porque el estrés rompe las defensas naturales del cuerpo haciéndolos débiles.
4. Los problemas digestivos - si se ha dado cuenta de las personas que padecen estrés por lo general tienen úlceras y ardor de estómago debido a que bajo el estrés del estómago puede hacer demasiado ácido o demasiado poco ácido, el exceso de base o demasiado poco de base y otra vez que es debido a la tensión que interfiere con el de forma natural el cuerpo debe estar en ejecución.
5. El dolor en el cuerpo que ha estado molestando gente durante mucho tiempo provoca estrés. En realidad, es el cuerpo que le dicen a la mente que algo tiene que ser hecho sobre este dolor o lesión. El dolor, si no se maneja aumenta el estrés y que, en su 'vez, guarda el dolor o lesión en su lugar evitando que pueda ser manejado de forma natural.
6. Todo el mundo sabe que no hay energía buena y mala. El estrés es una energía mala o negativa. El exceso de ella puede agotar toda la buena energía dejando a uno cansado y la fatiga. Incluso una cosa tal como una mala postura puede tener estrés en el cuerpo, ya que tiene que luchar contra la gravedad. Esto también puede causar suficiente estrés en la vida de uno.
Efectos del estrés tienen un gran impacto en la calidad de vida.
El estrés puede afectarle emocionalmente. ¿Alguna vez viste a alguien estresado? Ese día fueron muy enojado y todo parecía ser muy irritante para ellos a pesar de que puedan parecer saludable.
Así como el estrés físico emocional puede agravar los problemas de salud existentes y causar un montón de nuevas dificultades relacionadas con la salud en la vida disminuyendo la capacidad natural para manejar enfermedades, lesiones y trastornos mentales
el manejo del estrés en el mundo de hoy es vital. Sin ella, es posible que nunca será capaz de disfrutar de la felicidad y la vida verdadera nunca puede ser obtenido, sin embargo, el alivio del estrés es posible. Consulte a su médico para menos estrés.
Mente sana produce cuerpo sano.