Las investigaciones muestran que aproximadamente una de cada cuatro personas sufren de enfermedades mentales, lo que significa que en cualquier punto en el tiempo, una cuarta parte de la población tiene algún tipo de problema de salud mental que puede variar desde depresión leve y la ansiedad a través de serios problemas de salud mental como la esquizofrenia y otras formas de dementia.No es inmune a desarrollar un problema de salud mental, enfermedad mental puede afectar a cualquier persona, en cualquier lugar, en cualquier momento y en cualquier edad. Entonces, ¿cómo se puede reconocer las señales de alerta temprana? Todos nosotros se sentirá inevitablemente, un poco de mal humor o baja, a veces, y es importante hacer hincapié en que se trata de una parte perfectamente normal de la vida y la sensación por lo general desaparece después de un corto período de tiempo. Es cuando no podemos sacudir este sentimiento por nuestra cuenta que debemos prestar atención y en estado de alerta para otros síntomas de depresión o anxiety.The tipos más comunes de los problemas de salud mental son trastornos de hecho relacionados con la ansiedad y la depresión y mediante el reconocimiento de los síntomas podemos ayudar a evitar que nosotros mismos u otras personas cercanas a nosotros de experimentar sufrimientos innecesarios y los síntomas despair.Common de ansiedad y depresión * bajo estado de ánimo o tristeza * Incapaz de dormir o dormir demasiado Cambios en el apetito * * Fatiga * pérdida de la libido * pérdida de peso o aumento de peso * Irritabilidad * arrebatos emocionales * experimentando un ataque de pánico * incapaz de relajarse * preocupación excesiva * Sentirse inútil y culpable * No es posible tomar decisiones * Sentirse ansioso y nervioso comportamiento compulsivo * obsesivo * Pensamientos de suicideWe pueden experimentar uno o más de estos síntomas de vez en cuando y sin embargo no estar sufriendo de una enfermedad mental, pero si los síntomas persisten y son lo suficientemente graves como para interferir con lo que normalmente se hace en el día a día, entonces usted debe consultar a su médico.Los ejemplo, si lo encuentra difícil ir a trabajar, o levantarse por la mañana, o si se evita el contacto social con amigos o deja caer en aficiones o pasatiempos que antes disfrutaba o si está en constante preocupación y sensación de ansiedad entonces todo esto debe ser tomado en serio. Reconociendo anxietyAnxiety se puede definir como una acuciante preocupación persistente y poco realistas o temor acerca de cualquier aspecto de su vida, por ejemplo, podría estar conectado a su salud, sus relaciones o su trabajo. Es posible que tenga alguna dificultad para enfocar o concentrarse en una tarea, su sueño puede ser perturbado y se podía sentir nerviosa e irritable o inestable y nervous.Again que es importante hacer hincapié en que todos nos ponemos ansiosos cuando se enfrentan a situaciones amenazantes o difíciles, tales como la conducción examen o una entrevista de trabajo y esto es una buena cosa, ya que nos ayuda a prepararse para el evento. Es cuando esta ansiedad persiste cuando no hay ninguna razón obvia por ello que debemos prestar atención y buscar ayuda antes de que empeore. Si estamos muy ansioso o preocupado entonces también podría experimentar pánico attacks.What son los ataques de pánico Los ataques de pánico son aterradoras?; que pueden venir en cualquier momento sin previo aviso. Los síntomas físicos incluyen dificultad para respirar, palpitaciones, no puede tragar, dolores en el pecho, mareos y temblores. Las personas a menudo describen la sensación de un ataque de pánico como si están teniendo un ataque al corazón y se sienten como si se van a morir. Una vez que alguien ha experimentado un ataque de pánico completo soplado que pueden ser tanto miedo de tener otro que ni siquiera el temor del ataque de pánico en sí es suficiente para traer uno on.People que sufren de ansiedad persistente a menudo sufre de depresión too.Recognising depressionDepression se puede decir que existe cuando se ha sentido bajo durante más de un par de semanas más o menos, y los síntomas son lo suficientemente graves como para le impida llevar a cabo sus rutinas diarias normales, la forma en que solía y ya no disfruta de las mismas actividades que que utilizó para darle placer. Puede hacer que usted se siente agotado, inútil e incapaz de hacer frente a los más de menor importancia de tasks.When a buscar helpQuite simplemente, es importante buscar ayuda tan pronto como sea posible con el fin de conseguir el apoyo adecuado. Muchas personas sienten la tentación de ir por su cuenta y luchar día tras día, lo que no sólo reduce la calidad de vida sino que también aumenta los sentimientos de aislamiento existentes, la desesperanza y despair.If se le diagnostica depresión o un trastorno relacionado con la ansiedad, entonces es muy probable que se le ofrecerá la medicación en el primer caso, y posiblemente algún tipo de therapy.The bueno es que tanto la depresión y la ansiedad son tratables y con el apoyo adecuado y la comprensión de familiares y amigos, la mayoría de la gente va a volver a sus viejas naturalezas nuevo y saldrá a hacer una recuperación completa.