En Japón, el término significa Karoshi y ldquo;! La muerte por exceso de trabajo, y rdquo; y se basa en el fenómeno de la muerte súbita en personas previamente sanas que sufrieron ya sea un ataque al corazón o accidente cerebrovascular cuando se expone a un estrés severo lugar de trabajo. ¿De miedo? Bueno, lo es. La buena noticia es:. Es posible entender la señalización adversa entre el cerebro y el corazón en momentos de estrés, y para ayudar a evitar el corazón desarrollar una enfermedad y sobrevivir
Cerebro y Corazón tener una relación dinámica
Nuestros cerebros crean una proteína llamada factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que ayuda a que el cerebro y el sistema nervioso para crecer, ayuda a los nervios para comunicarse, y está implicado en la capacidad de los nervios para cambiar y adaptarse. En pocas palabras, funciona en aquellas partes del sistema nervioso que son necesarios para la reparación, el aprendizaje y la memoria. Además, cuando los niveles de esta proteína son altos, el BDNF se piensa que es un equipo antidepressant.A naturales de investigadores de la Universidad Johns Hopkins recientemente aprendió más acerca de cómo BDNF señala el corazón y afecta a su función. . BDNF se une al corazón a través de un receptor llamado TrkB (quinasa del receptor relacionadas con la tropomiosina-A medida que aumenta BDNF y se une a TrkB, que ayuda al corazón y rsquo; s vasos sanguíneos y nervios para crecer y forma develop.Another el cerebro funciona en el corazón cuando se encuentros estrés es mediante la estimulación de los nervios para liberar adrenalina, lo que hace que el corazón lata más rápido y con más fuerza. Cuando el BDNF es baja, o el corazón no es receptivo a ella, el corazón sigue siendo sensible a la adrenalina. la combinación es problemático, porque un corazón que no es sensible a BDNF y es incapaz de adaptarse al estrés queda expuesto al estrés y rápidamente puede debilitarse y fallar.
BDNF relacionado con muchos problemas del corazón
Tal vez los niveles bajos de BDNF pueden explicar cómo la depresión causa enfermedades del corazón y aumenta el riesgo de morir después de un ataque al corazón, insuficiencia cardíaca o fibrilación auricular, independientemente de su tratamiento.
algunas quimioterapias para el cáncer pueden hacer que el corazón falle. puede ser debido a que algunas quimioterapias bloquean el receptor de corazón a la proteína BDNF, el bloqueo de vías de señales del BDNF en el cerebro y el corazón.
el estudio Hopkins puede proporcionar pistas sobre por qué algunos atletas de resistencia desarrollan insuficiencia cardíaca prematura y paro cardíaco. Tal vez los atletas que han repetido la exposición a la adrenalina han adquirido o interrupción genética en el cerebro-corazón BDNF vía de señalización que predispone a sus corazones al fracaso.
La liberación de BDNF y la respuesta a ella pueden explicar por qué algunas personas con insuficiencia cardíaca se recuperan , mientras que otras experimentan enfermedad progresiva deteriorando
es evidente que esta vía puede ser usado para crear fármacos que pueden replicarse BDNF, mejorar el corazón y rsquo;. s respuesta a la misma, o aumentar su producción natural. Mientras tanto, hay posibles maneras de aumentar su BDNF natural.
Incrementar los niveles de BDNF, la proteína protectora del corazón
Comer una dieta rica en alimentos integrales, tales como frutas y verduras. Los estudios demuestran que una dieta que es alta en grasas, azúcar refinada o disminuye cerebro BDNF.
Los investigadores recomiendan la reducción de su tamaño de la comida y el ayuno de vez en cuando para elevar el BDNF. Esto puede explicar la investigación emergente que ha demostrado beneficios positivos para la salud, tales como la presión arterial más baja, el colesterol y el riesgo de diabetes con el ayuno ocasional o regular.
El aumento de su consumo de ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos poliinsaturados puede aumentar BDNF en tan poco como seis semanas. Los alimentos ricos en estos incluyen vegetales de hojas verdes, nueces, pescado y semillas.
Los estudios sugieren que el ejercicio aumenta BDNF cerebral. Junto con asegurar una buena salud en general, sino que también es un antidepresivo poder, tal vez en parte mediante el aumento de BDNF.
Su calidad del sueño también puede afectar el BDNF. Las investigaciones muestran que cuando llegue restaurativa, la calidad del sueño puede aumentar el BDNF. Para la mayoría de nosotros, esto parece ser entre 7 y 8 horas por noche.
Una forma muy importante para aumentar la cantidad de BDNF natural es a través de relaciones. Nuestra salud necesita relaciones de calidad con los cónyuges, hijos y amigos. Nuestros niños necesitan relaciones de calidad con sus padres. Los estudios demuestran que las relaciones positivas y de sostenimiento pueden aumentar el BDNF.
La investigación ha proporcionado algunas pistas interesantes a la relación mente-cuerpo. Proporciona otra visión de las interacciones complejas y reales entre cuerpo y mente. A medida que la ciencia se pone al día con las observaciones clínicas, aprendemos de los procesos de señalización complejos que los rigen. Mediante la comprensión de estos procesos, podemos entender el papel de los cambios de estilo de vida y las intervenciones y desarrollar nuevas terapias para prevenir disease.Images: GettyRead más artículos sobre la gestión del estrés
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