Your puede no ser el mejor indicador de cómo va a envejecer. Un estudio con gemelos idénticos sugiere que a pesar de genética, ciertos factores ambientales pueden añadir años a la edad percibida de una persona. Factores tales como el divorcio o el uso de antidepresivos son los verdaderos culpables que causan aging.Researchers faciales obtuvieron cuestionarios exhaustivos e imágenes digitales de casi 200 pares de gemelos idénticos. Las imágenes fueron revisados por un panel independiente, que registra la diferencia de edad que se percibe entre los sujetos siblings.Study que se había divorciado apareció casi dos años mayor que sus hermanos que estaban casados, solteros o incluso viudas. El uso de antidepresivos se asoció con una apariencia significativamente mayores, y los investigadores también encontraron que el aumento de peso o pérdida importante jugaron un factor importante, conjuntos too.In de gemelos que tenían menos de 40 años de edad, el gemelo más pesado fue percibida como más antiguo, mientras que en aquellos grupos de más de 40 años de edad, el gemelo más pesado aparecieron younger.The presencia de estrés podría ser uno de los denominadores comunes que causan el envejecimiento facial. Los investigadores también sospechan que continuó la relajación de los músculos faciales debido al uso de antidepresivos podría ser responsable de la flacidez. Comentarios del Dr. Mercola: y nbspInterestingly, este artículo es publicado en la revista médica oficial de la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos (ASPS), y el autor del estudio, Bahaman Guyuron, MD, es también uno de sus miembros cirujanos, por lo que el estudio puede haber alguna ulterior motives.As Dr. Guyuron dijo: "Nuestros resultados proporcionan la ciencia detrás de la idea de que la reposición de volumen rejuvenece la cara." En otras palabras, los cirujanos plásticos pueden utilizar el hallazgo de que las caras más completas aparecieron más joven después de los 40 como "prueba" de que procedimientos de cirugía plástica de relleno inyectables pueden hacer lucir más joven. Ya, se realizaron más de 1,5 millones de este tipo de procedimientos en 2007, según la ASPS statistics.But para mí, la parte más interesante de este estudio no tiene nada que ver con salir y tener su cara inyecta con la grasa en un intento de buscar un par de años más joven. en su lugar, lo que me sorprendió fue el hallazgo de que sus experiencias de vida dan forma a la apariencia de su rostro a medida que envejece, mucho más que sus genes do.People que habían pasado por el estrés de un divorcio parecía casi dos años mayor que su gemelo casada, sola o incluso viuda. Los que usaron antidepresivos también apareció significativamente mayor. Los investigadores atribuyen esto a los medicamentos que causan la relajación continua de los músculos faciales, lo que llevó a la caída, pero también podría ser que aquellos que tomaron antidepresivos estaban bajo algún tipo de stress.For psicológica aquellos de ustedes que son lectores habituales, sabrá que esto se presta mayor credibilidad a la emergente y muy interesante campo de la epigenética, que se centra en la idea de que los factores ambientales como el estrés y la dieta influyen en la expresión de sus genes. Y es la expresión de sus genes - no los propios genes - que determina si usted desarrolla ciertas enfermedades o envejecimiento prematuro. Cómo las formas de estrés Sus GenesParents menudo broma acerca de cómo sus canas todo mágicamente aparecieron después de que nacieran sus hijos. Del mismo modo, si alguna vez has visto a alguien pasar por un divorcio u otro momento emocionalmente difíciles, que puede parecer a la edad de 10 años en cuestión de meses. Incluso si usted ha enfrentado a pocos días estresantes en una fila, a menudo será capaz de ver lo escrito en la face.These son los principales ejemplos de la tensión de peaje se toman en usted physically.As probadas a través de la genética masiva estudio, el Proyecto Genoma, cada uno de los genes puede crear hasta 30.000 proteínas, todas y cada una de las cuales pueden crear un resultado diferente. Así que el hecho de que usted puede tener una "predisposición" genética para las arrugas faciales, por ejemplo, no significa que usted está condenado a desarrollar una cara llena de arrugas durante media age.There es algo que ya sea activa o suprime sus genes, y la investigación de Bruce Lipton, PhD., un precursor en el campo de la epigenética y la Nueva Biología, ha demostrado que a menudo se relaciona con sus mind.In otras palabras, si usted está estresado o mentalmente capaz de mantener una actitud más positiva puede influir en el expresión de los genes, y por lo tanto un impacto directo sobre la forma en que age.Consider un estudio realizado en 2001, que evaluó la rapidez con la piel de los estudiantes de medicina podría recuperarse de tener un pedazo de cinta adhesiva que se le aplica. Lo que encontraron fue la recuperación de la piel parecía estar directamente relacionado con los niveles de estrés - con alto estrés durante los exámenes asociados con una disminución de la capacidad de la piel agravada para volver a la función normal. Llegaron a la conclusión de que el estrés disminuye la capacidad de la piel para funcionar correctamente, sanar heridas y para combatir la enfermedad, y podría ponerla en un mayor riesgo de enfermedades de la piel como la psoriasis o dermatitis.Meanwhile, datos científicos ha revelado que la exposición prolongada al estrés psicológico podría acelerar el proceso de envejecimiento de las células y les enseñarán a morir a un ritmo más rápido de lo normal. Tomados en su conjunto, lo que esto significa es la capacidad del cuerpo para resistir y adaptarse adecuadamente a las dos tensiones internas y externas es esencial para una buena salud, y el sello de envejecimiento es la incapacidad del cuerpo para soportar el estrés, que a su vez comienza a degradarse it.The solución, por tanto, para prevenir el envejecimiento prematuro y tener una apariencia juvenil en el exterior es para tratar eficazmente su estrés, y enseñar a su cuerpo a tolerar mejor de los casos. Esta es una gran noticia, ya que significa que tiene la capacidad de influir directamente en la forma en que la edad, basándose simplemente en sus extremidades del outlook.Top mentales para tratar eficazmente los temas clave StressThe no es deshacerse del estrés por completo, ya que todos nos enfrentamos a situaciones de estrés de vez en cuando (incluso el ejercicio es una forma de estrés), pero en lugar de ajustar la capacidad del cuerpo para tolerar el estrés. Aquí están mis mejores consejos para hacerlo: • emociones negativas estreno con la Técnica de Liberación Emocional (EFT). EFT, considerado por muchos como la herramienta de gestión de esfuerzo último, se dirige sistema de meridianos de energía interrumpido de una persona como el conductor real detrás de los niveles de mayor estrés. Esta técnica simple do-it-yourself acupresión equilibra su energía y elimina el cuerpo y la respuesta al estrés de la mente. • Ejercicio. La actividad física es una excelente manera de aliviar la tensión y evitar las consecuencias físicas del estrés. Los estudios han demostrado que durante el ejercicio, tranquilizantes químicos, endorfinas, se liberan en el cerebro, haciendo ejercicio de forma natural para traer su cuerpo relajación placentera y rejuvenecimiento. • Duerma lo suficiente. Regularmente la captura de sólo unas pocas horas de sueño puede dificultar el metabolismo y la producción de hormonas de una manera que es similar a los efectos del envejecimiento y las primeras etapas de la diabetes. Además, su cuerpo necesita dormir de alta calidad para ayudar a hacer frente a situaciones de estrés. • Optimizar su dieta. Comer los alimentos adecuados para su tipo nutricional puede tener un impacto directo sobre su estado de ánimo. También es importante conseguir un montón de grasa omega-3, a partir de aceite de pescado o aceite de krill, ya que puede ayudar a reducir la angustia psicológica y los síntomas depresivos. Las grasas omega-3 también ayudan a normalizar los lípidos de la piel y prevenir la deshidratación en las células. Esto mantiene células de la piel fuerte y lleno de humedad, que puede ayudar a disminuir la apariencia de finas lines.What más se puede hacer para parecer más joven? Centrándose en el lado brillante de la vida es sólo una manera clave a tener un aspecto fresco y juvenil. Una de las estrategias más importantes que posiblemente puede hacer es optimizar sus niveles de vitamina D por la exposición solar adecuado o cama de bronceado seguro. Si esto no es una opción a continuación, tomar un suplemento de vitamina D por vía oral es la siguiente mejor opción. Pero si se toma esta ruta debe estar seguro y tener un examen de los niveles en sangre, ya que hay simplemente demasiados factores para predecir cuál es la dosis correcta es menos que permite medir el it.Vitamin D controla alrededor del 2000-3000 de sus genes y puede mejorar radicalmente cada sistema en su cuerpo - incluyendo su apariencia. Si se utiliza la exposición a UVB preferido para optimizar sus niveles de vitamina D que necesita saber que es importante que no se exceda. Sólo se necesita una exposición suficiente para convertir su piel la más mínima rosa. La exposición adicional no va a aumentar su nivel de vitamina D pero aumentará el envejecimiento prematuro de la piel. Así que tenga cuidado y prudente a cabo there.As he dicho antes, también es útil prestar atención a lo que está comiendo, y éste es tan importante vale la pena repetirlo. Al consumir grandes cantidades de alimentos enteros, sin procesar, saludables primas que se cargan con antioxidantes, puede ayudar a ralentizar la velocidad a la que los signos de su edad real se muestran. De hecho, una de las razones por las que comenzó jugo de verduras es que me gustaría ver a las mujeres de 75 años de edad en mi práctica que parecía que eran 40 años de edad, prácticamente sin arrugas faciales. La mayoría de ellos estaban haciendo grandes cantidades de jugo y llevó lifestyles.Juicing saludable es realmente una gran manera de conseguir más vegetales crudos en su dieta, el tiempo que afinar sus selecciones vegetales a base de su tipo nutricional, y si es posible , el objetivo de comprar vegetales orgánicos, cultivados localmente que están en temporada. Es también importante reducir el consumo de azúcar. Las dietas altas en azúcar aumentan los radicales libres y el estrés oxidativo, y conduce a signos de enveje- cer prematura cuanto antes de empezar a hacer estos cambios positivos - a sus niveles de estrés, estado mental y su dieta - el mejor. Tanto si eres joven o viejo, este estilo de vida saludable le ayudará a mantener los signos de envejecimiento de distancia, o al menos aminore su velocidad considerablemente.