Al igual que la salud física es importante, por lo que es una buena salud mental. Aún así, millones de estadounidenses sufren de diversos tipos de enfermedades mentales y problemas de salud mental, como ansiedad social, trastorno obsesivo compulsivo, la adicción a las drogas y el alcohol, y trastornos de la personalidad. Las enfermedades mentales y trastornos psicológicos tienen buenas opciones de tratamiento con medicamentos, psicoterapia, u otros treatments.Causes de Salud Mental IllnessAlthough la causa exacta de la mayoría de las enfermedades mentales no se conoce, se está poniendo de manifiesto a través de la investigación que muchas de estas condiciones son causadas por una combinación de factors.Symptoms biológicos, psicológicos y ambientales de la salud mental DisturbanceACTING diferente de lo habitual. ¿Se puede vincular este cambio de comportamiento a algo que ha sucedido recientemente? Cualquier caso, tales como la muerte de un pariente cercano, o incluso algo positivo como un ascenso en el trabajo puede desencadenar un problemáticos reaction.BECOMES emocionales agresivo, grosero, ABUSIVA Y SOBRE incidentes menores. ¿Hay comentarios acerca de los grupos o individuos a por mí? Si esta última observación se hizo con toda seriedad, y se producen estallidos y el comportamiento físico violento, hay una fuerte indicación de un poco de ayuda puede ser required.the mayores síntomas que desencadenan la salud mental preocupaciones tienen que ver con la capacidad de la persona para funcionar. Cuando de repente empiezan a perder una gran cantidad de trabajo o la escuela o la pérdida de puestos de trabajo, no comer o comer demasiado, apenas para dormir o no dormir en absoluto, y parecen estar irritable o enojado con todos y todo, estos suelen ser los primeros síntomas de la salud mental cuestiones. A medida que progresan los síntomas el individuo puede experimentar daño a sí mismo como el corte o la quema de sí mismos y tomar riesgos innecesarios con su seguridad. Cualquier cambio drástico significativa puede ser un síntoma de un trastorno mental RECURSOS issue.HOME salud Mental FATIGUETo obtener su vida en orden y decir adiós 'a la fatiga mental, considere los siguientes remedios caseros que pueden ayudar a poner su mente en la facilidad: la respiración profunda ejercicios: lograr un mejor sueño cuando usted abraza el poder de las técnicas de respiración rápida y superficial. Se recomienda para explorar los beneficios de la respiración en el pecho, 'como se puede mejorar con éxito su sistema respiratorio, menores niveles de estrés y aliviar tanto fatigue.Aromatherapy física y mental: Permita que su mente descanse con la ayuda de aceites esenciales aromáticos que promueven un bienestar mental mejorada. esencias calmantes a tener en cuenta son la manzanilla, lavanda y rose.Gatorade: Si usted planea en la ampliación de una sesión de ejercicios en casa (aeróbic, cinta de correr, elíptica, etc), beber 3 a 4 tragos de una bebida deportiva cada diez minutos, no sólo para mejorar el rendimiento general, pero también para retrasar la llegada de la fatiga mental [3] los cambios .Dietary: Mantenga un suministro de energía decente, asegurándose de que reciba una ingesta nutricional adecuada y suficiente. Perdiendo de minerales vitales y vitaminas puede conducir a síntomas de fatiga. No se olvide de mantenerse hidratado; evitar las comidas grasas y aperitivos; y disfrutar de los alimentos que ofrecen complejos B vitamins.Consume Alimentos ricos en hierro: Coma alimentos ricos en hierro (como las pasas, el hígado, las espinacas y albaricoques), ya que esto ayudará a que el transporte efectivo de oxígeno a través de los tejidos, órganos y músculos los cambios .Sleep: Si usted es capaz de mantener un patrón de sueño saludable, usted puede tomar ventaja de los beneficios que vienen con un entorno de sueño relajante. Imponer una hora fija para acostarse a entrar en una rutina saludable. Para enviarle país de los sueños más rápido, asegúrese de apagar el televisor, mantenga la luz del sol fuera de la habitación, e invertir en un cómodo Aceites pillow.Essential: La aplicación de aceites esenciales ha sido conocido para poner en marcha el sistema nervioso y disminuir la fatiga mental . Algunas sugerencias incluyen el aceite de pino silvestre, menta, romero, y eucalipto. Trate de añadir estas selecciones para el agua del baño o el uso como aceites de masaje oil.Citrus: Añadir el limón, pomelo, lima, naranja y aceites cítricos a un baño de vapor o vaporizador para inhalación como una manera de aliviar un fatigados mind.Find poderosos remedios de hierbas Mejora Mental AwarenessCaffeine: en la búsqueda de una solución a corto plazo para su fatiga mental, tenga en cuenta los productos que contienen cafeína un estimulante conocido para el sistema nervioso central. Té y refrescos de cola son opciones eficaces para una solución rápida. Sin embargo, es importante no excederse en su consumo de cafeína o seguir el uso a largo plazo, ya que puede causar irritabilidad, inquietud y otro lado indeseable effects.Rose Pétalos: Se cree que los pétalos de rosas poseen el poder para reducir eficazmente la depresión y mental fatiga. Preparar una mezcla de relajación que consiste en 20 a 30 pétalos añadido a un vaso de agua que haya sido hervida durante 15 minutos Rose. Dejar que la mezcla reposar y enfriar antes de tomar de dos a tres veces por Terapia day.Water: Utilice la hidroterapia para aliviar las molestias y el estrés mental mediante el aprovechamiento de la energía del agua caliente, fría y húmeda, o con hielo. Se hunden en una bañera y derretir la tensión mental.