El estrés nos deja en un terrible estado de ánimo y lo que terminamos haciendo es comer de forma compulsiva, beber, pasar demasiado tiempo quejándose y simplemente golpear la cabeza contra el arbusto. Por lo tanto, para rescatar de estrés te traemos algunas maneras que le ayudará a sentirse bien consigo mismo! ¿Estás listo todavía?
Sing canción de Yes! Lo mejor que escuchar un poco de música puta madre que te permitirá seguir adelante! Lo que hay que hacer es buscar a través de su biblioteca de música y preparar una lista de reproducción para que ese ceño se reemplaza con una sonrisa. usted cree que nosotros, que doesn y rsquo; t toma mucho tiempo
Extiende Algunos
El ejercicio de su camino a través de la tensión puede hacer maravillas! Ir al gimnasio, pasear a su perro, la práctica del yoga, meditar, hacer saltar por los ejercicios aeróbicos o incluso nadar. Todo esto contribuirá en la reducción de los niveles de estrés y aumentará su sentido de autoestima
Pretty Park La Así entonces usted y rsquo;. Re estresado y terminan a sí mismo de bloqueo en su habitación con la esperanza de una intervención divina que el alivio de estrés. Bueno, lo siento chicos esto nunca va a funcionar. Tienes que recoger a sí mismo y caminar pie descalzo en el parque y tratar de encontrar la felicidad en las cosas pequeñas; ! Esas mariposas, pájaros piar, niños juguetones y otras cosas a su alrededor
oro viejo Amigos.com ahora llaman su amigo jardín de infancia (si usted y rsquo; re suerte de haber alimentado ese tipo de amistad) o alguien que usted y rsquo; re cerca y discutir sus problemas. Esto hará que se sienta más ligero y ayudarles a su vez ayuda a obtener una perspectiva; te conocen dentro y fuera del don & rsquo; t que? Y oye, y rsquo;. Re no el único desafortunado
positiva favor
Es inevitable pensar acerca de los errores cuando estresado. Esto es un indicio suficiente para que se concentrará más en lo que usted tuvo éxito al. Celebrar y no rumiar. Estimados amigos, llevan esa sonrisa!
Interés Declutter sobre An espacio desordenado puede intimidar y aumentar los niveles de estrés. Don & rsquo; t consigue espaciados! Poner en orden el área y ponerse en marcha. Podrás ver los resultados en términos de una mayor eficiencia y una más tranquilo.
Libro Bed & Usted debe tener seguro de perro de orejas a su página favorita o la línea en la novela Alguna vez ha leído! Así que trata de recoger fuera de su estante de libros y leer y descifrar la tripa abierta al humor!
Mima Pausa
darse el gusto. Coma (don & rsquo; t comer en exceso, aunque) chocolates o ir a dar masajes, conseguir un masaje en los pies, ir a lo profundo de lubricación o incluso pintar las uñas de color rojo! Somtimes tocador necesita para ser echada fuera del armario para darle una sensación de felicidad! Mirar hacia el fin de semana y dejar de temer sobre lunes maníacos sobre Don y rsquo;! T usted duda de que éstos ganaron y rsquo; t trabajo para usted. Ellos le hará subir de penumbra a la luz brillante que te limpia de adentro hacia afuera!
Leer más artículos sobre la gestión del estrés