¿Se enfrentan problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido? ¿Se queda dormido con frecuencia durante el día como en la oficina o mientras se conduce? Si sí, entonces es probable que tenga un trastorno del sueño. Los trastornos del sueño pueden ser definidos como cualquier dificultad relacionada con dormir como dificultad para quedarse o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos equivocados (mientras se conduce, en la oficina), aumento significativo en el tiempo total de sueño, o cualquier otro comportamiento anormales relacionadas con el sueño ( sonambulismo, hablar del sueño y los sueños vívidos). Hay varios tipos diferentes de trastornos del sueño y la vigilia (más de 100) y que se pueden clasificar en cuatro tipos principales:
Insomnio:. Dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido
la somnolencia diurna excesiva: los problemas con permanecer despierto durante el día
ritmo del sueño problema:. la dificultad de mantener un horario regular de sueño.
Sleep-comportamientos negativos: los comportamientos inusuales mientras duerme (como sonambulismo, hablar dormido) guía empresas
Si tiene problemas con el sueño, consulte a su médico o un especialista y /sueño. porque haciendo caso omiso de los trastornos del sueño pueden causar problemas de salud y estado de ánimo, puede influir negativamente en la motivación, las relaciones y rendimiento en el trabajo y causar letargo. Los especialistas del sueño pueden ayudar a determinar el origen, la causa y la gravedad de un problema de sueño, y recomendar un tratamiento para ayudarle a dormir mejor. Los expertos del sueño no están de acuerdo con la costumbre de usar remedios o alcohol over-the-counter (OTC), ya que pueden causar efectos secundarios significativos y empeorar los problemas del sueño.