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El estrés es una alerta o estado excitado de la mente en una persona que tiene repercusiones en todo el cuerpo. Su cuerpo produce lo que se llama la respuesta al estrés como una reacción a negativo, así como eventos positivos. En la mayoría de los casos, sin embargo, el estrés tiene que ver con el & ldquo; lucha o huida y rdquo; el modo en que nuestro cuerpo va después de percibir el peligro. No quiere decir que el estrés es del todo malo, sólo que la mayoría de la gente en estos días sufren de más de ella en lugar de demasiado poco de ella
La respuesta al estrés funciona como un interruptor que cambia el cuerpo y rsquo;. S modo de funcionamiento. Adrenalina, sentidos se vuelven aguda y alerta, la mente funciona más rápido y mejora su eficiencia, y el corazón comienza a latir más rápido. Estas son las mismas respuestas que ayudan cuando se está en una situación de emergencia y luchando para salvar su vida a partir de una situación potencialmente mortal inminente. Aparte de estas circunstancias, no debe tener demasiado estrés, pero sólo lo suficiente para ver a través.
El problema de tener demasiado poco el estrés en general, no consigue mucho aviso como el exceso de estrés. Esto se debe a que la mayoría de las personas sufren de un exceso de estrés en la vida. Cuando nuestro cuerpo pasa demasiado tiempo sin la respuesta aguda y la estimulación resultante, el cuerpo pierde su capacidad para manejar situaciones de estrés por completo. estrés a corto plazo ayuda a ejecutar en un nivel superior como la memoria y el sistema inmunológico se activan. Incluso las células del cerebro se activan con un poco de estrés.
La capacidad de manejar el estrés varía de persona a persona y no se pueden medir y permitir sólo la parte de la tensión evitando al mismo tiempo el más intenso. Eso no está en sus manos. Sin embargo, está en sus manos para entrenarse para manejar mejor el estrés. Esto haría toda la diferencia. Por ejemplo, si usted encuentra que usted está respondiendo excesivamente stressfully a los asuntos mundanos, no ha demostrado su eficacia, es posible ajustar la forma en que responde
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Su respuesta al estrés se basa en la forma en que percibimos las situaciones y si un vuelo o el tráfico cancelado el atasco es su idea de una ruptura completa, la respuesta al estrés sería la misma. Usted debe entrenar su mente para ver estas situaciones como meros inconvenientes que no tiene por qué ser molestado mucho sobre, ya que no están en la mano. Sólo tiene que dibujar una línea entre lo que es en su control y lo que no, y el estrés positivo sería la que le ayuda a actuar y tomar la situación favorable para usted mismo.
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