Díganos: ¿qué es lo que protege a los terrores en lo profundo de su psique? La pérdida de su trabajo? Contraer el SIDA? Estar solo? Envejecer? Te llevamos a través de su casa personal de los horrores y ayudar a vencer sus temores más profundos.
El miedo es un mecanismo natural que nos protege de daño a nosotros mismos. "Hay dos tipos de miedos". "El primer tipo de miedo gira en torno a nuestras necesidades biológicas básicas que son la seguridad, el sexo y la procreación. El segundo tipo de miedo está condicionada socialmente. "
Básicamente, el vuelo y luchar mecanismo nos ayuda a ayudarnos a nosotros mismos. Es sólo cuando este mecanismo en nuestro cerebro es bajo o sobre activados que los problemas de comportamiento comienzan a desarrollarse. Mientras que la mayoría de nosotros el temor de experiencia que son episódicos y no interfieren con nuestra vida cotidiana, algunas personas desarrollan el temor de que puedan perturbar o incluso poner en peligro su capacidad de vivir una vida normal. En general, la línea de tratamiento consiste en experimentar los sentimientos asociados con el miedo, y luego expresarla, y finalmente la ejecución de la solución. "El primer paso en el manejo de cualquier temor es reconocerlo." Sólo entonces se puede aprender a aceptar la irracionalidad de la sensación y combatirla con eficacia. Después de todo, "un miedo ante el temor conquistado."
A continuación elevamos sus fantasmas más secretos y mostramos cómo tratar con ellos.
perder su trabajo
incluso en auge del mercado de hoy en día, un número creciente de hombres y mujeres se están encontrando son trasladados de sus puestos de trabajo. O su perfil de trabajo se ha convertido en redundante o que son víctimas de la reducción por la empresa. Aunque la mayoría de las mujeres tienden a tomarlo con calma, los hombres, en general, no se puede. unión de un hombre a su trabajo está programado profundamente en su estructura emocional. Es lo que es. El mejor consejo que dan los psicólogos es desprenderse de su trabajo. Eso no quiere decir que usted debe restar importancia a su trabajo. Más bien, debe desarrollar otras opciones. No se identifiquen demasiado con su empresa; en cambio, la red y buscar nuevas oportunidades para que la idea de perder su trabajo actual perderá su mordedura.
PROMOCIONAL NEUROSIS
Dev problemas comenzaron cuando fue promovido desde el supervisor de gerente. En lugar de dirigir el equipo, se encontró ceder a compromisos. Eso es porque cuando las cosas iban mal, se encontró con dificultades para expresar su enojo o disgusto. Cada vez que tenía que tirar de un trabajador, que tenía un ataque de pánico. Su incapacidad para levantar la voz (un fenómeno natural en la expresión de la ira) haría que sus palmas y las plantas que pueden comenzar a sudar y pegajosa. "Gritar y expresar la ira parecía hacerle ansiosos", dice Dr.Sheth. "Debido a que un niño pequeño no se le permitió a gritar y gritar en la casa que su padre no le gustaba el ruido. Así, bajo la hipnosis lo tengo que gritar en su imaginación, y luego le hizo hacer lo mismo en la realidad. Me hizo darse cuenta de que está bien para hablar en su cólera. Una vez que se había librado del miedo, los ataques de pánico se detuvieron y se convirtió en un administrador eficaz ".
Una gran cantidad de personas, agrega el Dr. Sheth, sufren de neurosis de promoción porque tienen miedo a hacerse valer. Tienen que aprender que está bien enojarse así como de establecer la ley. La ira es algo natural; que es la forma de manejar lo que hace toda la diferencia.
El miedo al fracaso
Este miedo se deriva del hecho de que la gente tiene miedo de que tal vez no puedan llevar a cabo de acuerdo con las expectativas. Esto es muy común hoy en día entre los jóvenes estudiantes. Ellos establecen estándares muy altos para sí mismos y luego temen que no van a ser capaces de alcanzar estos estándares. En la mayoría de estos casos son buenos estudiantes. Pero esto también sucede con los adultos, que son mucho miedo de llevar a cabo de una manera imperfecta que se niegan a llevar a cabo por completo. Su miedo a la inadecuación les hace sentir inadecuada, cuando en realidad pueden ser capaces o incluso más que capaz de manejar el trabajo. Naina tiene un instinto para el diseño, pero cuando sus amigos le sugirieron que se lo ha tomado como una carrera, ella dijo que no podía. Ella protestó que no era lo suficientemente bueno; tenía tanto miedo al fracaso que había renunciado antes incluso de intentar ella. "El primer paso es hacer que la persona acepta el hecho de que está bien ser menos que perfecto", aconseja el Dr. Sheth. "En segundo lugar, él /ella debe demostrarse que la práctica trae la perfección y si no se tratan nunca tendrá éxito. Lo importante a destacar es que la práctica es más importante que la realización o tener éxito. "
SEXUAL INADECUACIÓN
Para un hombre, por lo que es en la cama es tan importante como lo que es en su trabajo. Por lo tanto un problema de rendimiento puede parecer como si fuera el fin del mundo. Sin embargo, las fallas de una sola vez pueden ser sólo eso - una sola vez. El Dr. Sheth dice: "A veces puede ser un problema médico, pero muy a menudo es sólo un problema médico temporal, pero muy a menudo es sólo un temporal a problemas médicos, pero muy a menudo es sólo un bloque temporal." Es podría ser la fatiga, podría ser que la clavija extra, o incluso podría ser una pelea con su pareja. Si ese es el caso, no se desespere. Simplemente relajarse, entrar en el estado de ánimo adecuado, y vuelve a intentarlo. Pero si el problema es crónico, el mejor consejo es consultar a un médico. Lo más probable es que es algo que se puede solucionar fácilmente.
El miedo al dolor
Una gran cantidad de personas que tienen tanto miedo de que la aguja no van a ver a un médico o dentista. En realidad no es el dolor que les asusta - observe cómo van a sacudir una lesión o una caída. En realidad, es la jeringa que temen. Es la percepción del dolor que les asusta más que el pinchazo física real de la aguja. Por lo tanto, el primer paso es hacer frente al miedo y entender lo irracional que es. La manipulación de una jeringa, golpeando juguetonamente en la mano puede ayudar a disipar el miedo a la aguja.
miedo a la intimidad
Este miedo es más común entre los hombres de lo que es con las mujeres. Se trata del miedo a perder el control y el miedo al rechazo. Cuando un hombre y una mujer a desarrollar una estrecha relación, comparten sus pensamientos y sentimientos más profundos entre sí. Algunos hombres tienen miedo de que cuando su pareja llega a conocer a sus "secretos oscuros", ella lo rechace. En el proceso de su lucha tímido de desarrollar una estrecha relación con la gente. Algunos de ellos ni siquiera pueden tener estrechos amigos hombres.
Dr. Sheth dice que en tales casos se aplica el modo de tratamiento a la inversa. El primer paso es la ejecución: el hombre se le dice para enviar sus flores, llame por teléfono con ella, y hablar de cosas que le pueden interesar. El siguiente paso es la expresión: se le pide que revelar detalles personales sobre sí mismo. Se le dice a usar palabras, pienso, lo que siento. El tercer paso está experimentando: por ahora es más cómodo sobre sus sentimientos hacia la mujer. "Por ejemplo, había un hombre que le gusta una mujer, pero tenía miedo de revelarse a ella," explica el Dr. Sheth. "Le dije a decirle que me gusta el dinero," ¿Cómo puedo decir que, ¿qué va a pensar de mí ', argumentó. Pero cuando lo hizo, fue sorprendido por su simple aceptación de él. En la tercera etapa, le dije para decirle que era codicioso de dinero. Él lo hizo y para su sorpresa, se encontró con que ella no lo SIS rechazan debido a lo que él le había dicho. Eso le hizo más cómodo al revelar otros detalles personales sobre sí mismo y en el proceso él fue capaz de desarrollar una intimidad más estrecha con la mujer "
Envejecer
Este es un problema que afecta a ambos sexos Igualmente. Y no es sólo una cuestión de una arruga o la primera cana. Se trata más de envejecer en soledad, para terminar en una silla de ruedas y no tener a nadie que cuide de ti. "Envejecer es un fenómeno natural que nadie puede escapar", dice el Dr. Sheth. "Así que lo mejor que puede hacer es aceptar el hecho y prepararse para ella. Cuidar de su salud en este momento y plan para su futuro. "Por supuesto, hay posibilidades de que lo inesperado puede suceder, pero no hay por qué preocuparse de lo desconocido. En su lugar, gastar su tiempo y energías en la construcción de fuertes lazos de amistad. Y recuerde, dejar que otras personas le ayudan a no es un signo de debilidad.