? El componente más importante de la memoria es la atención. Al elegir a asistir a algo y se centran en ella, se crea una interacción personal con él, lo que le da un significado personal, por lo que es más fácil de remember.Elaboration y la repetición son las formas más comunes de la creación de esa interacción personal. Elaboración implica la creación de un contexto rico para la experiencia sumando visual, auditiva, y otra información sobre el hecho. Tejiendo una red de información en torno a este hecho, se crea múltiples puntos de acceso a esa información. Por otro lado, los ejercicios de repetición en la misma vía una y otra vez hasta que es un camino muy gastado que se puede fácilmente find.One técnica común utilizada por los estudiantes, es, en realidad, no es tan útil. técnicas mnemotécnicas de la utilización de la primera letra de cada palabra en una serie no le ayudará a recordar las palabras reales. Eso hará que sea más fácil de recordar el orden de las palabras que conoces. La frase Mi muy enérgico Tonterías Madre grité Absoluta puede ayudarle a recordar el orden de los planetas de nuestro sistema solar, pero no le ayudará a recordar los nombres de planetas individuales: Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Neptune.These técnicas ayudan a mejorar su memoria en un nivel de comportamiento, pero no a un nivel fundamental la estructura del cerebro. La razón principal se hace más difícil para que usted pueda aprender y recordar cosas nuevas a medida que envejece es que la velocidad de procesamiento de su cerebro se ralentiza a medida que envejece. Se hace más difícil hacer más de una cosa al mismo tiempo, por lo que es fácil confundirse. Sus energías mentales pueden llegar a ser demasiado rígido, por lo que es más difícil de técnicas de aprendizaje alternativos a mitad de camino. Todas estas cosas significan se hace más difícil concentrarse. Hasta ahora, no hay nada que pueda hacer para cambiar la velocidad de procesamiento del cerebro, pero hay técnicas que puede utilizar para aumentar su capacidad de aprendizaje, incluso si su velocidad de procesamiento tiene slowed.Focus Alerta, atención, concentración, motivación y toma de conciencia son en gran parte una cuestión de actitud. Enfoque requiere esfuerzo. De hecho, la mayoría de los problemas de memoria no tienen nada que ver con la capacidad real del cerebro para recordar cosas. Vienen de un fallo de enfocar correctamente en la tarea a hand.If desea aprender o recordar algo, sólo que concentrarse en una cosa. Desconectarse de todo lo demás. El más difícil la tarea, la más importante que es no prestarle atención a las distracciones. (Si alguien le dice que pueden hacer sus tareas mejor con la televisión o la radio, no lo crean. Cualquier sonidos del habla o del lenguaje parecido utilizan automáticamente parte de la capacidad de atención de su cerebro, si usted es consciente de ello o no. ) en otras palabras, puede ser difícil de hacer más de una cosa a la vez, y que, naturalmente, se hace más difícil a medida que envejece. ¿Qué va a ayudar es para asegurarse de que no se distraiga hasta que haya terminado lo que tiene que do.Strategy: Cuando se aprende algo nuevo, hacer pausas para que los hechos no interferirán entre sí a medida que los estudia. Si alguna vez has estado en un programa doble película, usted sabe que usted tendrá problemas para recordar la trama y los detalles de la primera película inmediatamente después de ver la segunda. La interferencia también funciona a la inversa. A menudo experimentamos que cuando un amigo tiene un nuevo número de teléfono de la anterior es tan familiar y automático para nosotros que es difícil de aprender la nueva one.Engage Su cerebro recuerda las cosas por su significado. Si vas a gastar un poco de esfuerzo extra en la delantera para crear un significado, que necesita menos esfuerzo más tarde para recuperarlo. cuando se descubre una nueva palabra - por ejemplo, "Focino" - su cerebro tiene que trabajar más "Focino" - su cerebro tiene que trabajar más duro. En primer lugar, usted tiene que recordar cómo se escribe el tiempo suficiente para mirar hacia arriba en un diccionario. Allí, se verá que significa "sello-como" y se pronuncia "fo-sinusoidal." Ahora represente un sello en su mente y repetir la palabra en voz alta. Incluso decir "Fo! Fo! Fo!" en voz alta como una foca. El sonido de la palabra, su ortografía, la imagen de un sello, y los ladridos trabajar todos juntos para formar enlaces de memoria. Los enlaces más el mejor de ayudar a que se activa la palabra más adelante, cuando usted quiere usarlo para describir, por ejemplo, un bañista en un negro de una sola piece.Strategy: Diga si está de vacaciones en Maui, alojarse en un hotel frente a la playa en la habitación#386. ¿Cómo recuerda que? Método número uno: Haga una pausa por un minuto para tomar una fotografía mental de la puerta de su habitación se ve desde un punto de vista exterior. Entonces, cuando regrese a ese mismo punto de vista, usted sabrá qué puerta es la suya. Método número dos: Pare y piense por un minuto. Usted está en el tercer piso, que es la planta superior del hotel, por lo que el número 3 es fácil. Ahora, para el 8 y el 6. La expresión "al ochenta y seis" viene a la mente - como en deshacerse de, deshacerse de, o lanzar hacia fuera. Al igual que en lo que su jefe va a hacer para usted si usted decide pasar una semana más en Maui. Done.Copyright (c) 2007 sharpbrains