Even aunque la risa tiene muchos beneficios de salud conectados a él, creo que el beneficio más convincente es que la risa tiene la capacidad de quitar cualquier dolor que pueda estar sintiendo, incluso si es sólo por un corto período de tiempo . Numerosos estudios de personas con dolor o molestias han informado de que cuando se ríen, su dolor no desaparece, pero parece que no les molesta tanto.
Vamos a echar un vistazo a algunas estadísticas antes de ir y analizar en detalle acerca de por qué usted debe reír más.
un estudio ha demostrado que 15 minutos de risa al día es tan importante para su corazón como 30 minutos de ejercicio 3 veces a la semana.
Tanto los hombres como las mujeres se ríen mucho, sin embargo las mujeres se ríen alrededor de 125% más que sus homólogos masculinos.
la risa de la mujer es el índice crítico de la relación de una pareja sana. (Así que chicos, intentar hacer su esposa reír más para salvar su matrimonio).
Niños sanos reír tanto como 400 veces al día, mientras que los adultos tienden a reírse sólo alrededor de 20 veces por día. Es evidente que la risa disminuye drásticamente a medida que las personas envejecen.
La risa es contagiosa, al igual que el bostezo.
Siento esa estadística número 4 anterior, dice mucho de nosotros, los adultos, y eso es que no se ríen tanto como necesitamos también. Una buena manera de cambiar esa estadística es empezar por dejarse ver el lado más ligero de la vida. Hay que dejar ir y ser tú mismo. Es necesario para reírse de sí mismo y sus acciones a veces, y compartir sus momentos más embarazosos con los demás. Tratar de reírse de las situaciones en lugar de los consueles. Si usted puede encontrar el humor y los positivos en una mala situación, entonces usted va a mejorar su estado de ánimo y el estado de ánimo de los demás a su alrededor.
Cuando escuche los demás ríen, siempre es una buena idea para unirse a la compañía. Más a menudo la gente es muy generosa en compartir algo gracioso porque les da la oportunidad de sentir importante y alimentarse de humor a encontrar en ella. Hay muchos "comodines" en torno a que se ríen con facilidad y hacer reír con ellos. Tienen la capacidad de encontrar el humor en los acontecimientos cotidianos que puede ser contagiosa.
Para ir un paso más allá, alguna vez has escuchado el dicho "fingir hasta que lo hagas"? Intenta simular su sonrisa o la risa, incluso si usted no cree que lo que acaba de ver u oído no es tan divertido. El cuerpo no puede distinguir entre la risa y la risa falsa real y los beneficios son exactamente los mismos. Dicho esto, no se ríen de cualquier cosa que vea o escuche o de lo contrario la gente definitivamente cree que está en la tierra cucos.
Una cosa es segura, en la que, independientemente de si la risa realmente mejora su salud o aumenta su la energía, que sin duda mejora su calidad de vida, incluyendo la vida de los demás a su alrededor.