If usted es un miembro de la familia que se ocupa de otra es una enfermedad mental, es probable que su vida puede llegar a estar muy lleno ya menudo confuso. Espero que este artículo sobre los límites saludables helps.OK, por lo que su vida ha cambiado. Las cosas son un poco diferente después del diagnóstico de la enfermedad de un miembro de la familia. Podría ser una hija con bi-polar, un marido con la depresión clínica o de sus propias experiencias con trastorno de pánico repentinos. Estas circunstancias suceder cada año a millones de estadounidenses y miembros de la familia - los "afectados otros" - necesidad de ajustar y compensar esta nueva situation.Presumably, si usted es un afectado a otros, usted tiene el apoyo profesional de la medicina que necesita para ayudar su ser querido. Pero estás dando cuenta de que todavía las cosas no funcionan tan bien como lo hacían antes. ¡Esto es duro! Aprender a implementar límites y elevando sus estándares personales son una buena manera de "sobrevivir" es otra enfermedad mental. Algunas cosas que solían estar bien en su vida de repente son simplemente demasiado. Esto es de esperar - pero no tolerado. Vamos a considerar un problema típico que la mayoría de las personas se enfrentan en algún momento de su vida: la gente que caer por su casa sin notice.Some personas no les importa desplegable en el tráfico. Sin embargo, en algún momento usted puede sentirse abrumado por esta perspectiva ya que ahora se trata de los nuevos retos de la enfermedad mental de un miembro de la familia. Si utilizó para estar bien con los invitados sin cita previa, pero ahora encontrarlos abrumadora, es posible que desee implementar un nuevo "límite" para mejorar su vida y reducir sus límites stress.Without, estás constantemente de puntillas alrededor esperando a su amigo Suzy doesn 't repente pop en "rellenar" todos sus males en ti. Cuidar y preocuparse por su propio miembro de la familia puede ser una preocupación 24/7 - es lo que realmente desea compartir el poco tiempo que puede haber dejado con Suzy, en su horario? La mayoría de las personas se quedan cortos en el departamento de comprensión de lo que las normas y los límites personales tienen que ver con "sobrevivir a la enfermedad mental". Cuando su vida cambia después de un diagnóstico, es importante revisar su vida y decidir qué actividades son aceptables y cuáles no lo son. En el ejemplo anterior de permitir que los amigos y vecinos para que simplemente dejan en cualquier momento por los que les gusta, se puede sentir que esto es simplemente demasiado, dada su nueva circumstances.Here son mis tres principales razones para instalar límites: 1. Los límites disminuirán su level.2 estrés. Los límites le permitirá cuidar de usted para que tenga más tiempo para cuidar y para su miembro de la familia que está sufriendo illness.3 mental. Los límites se sentaría un precedente de la honestidad y la integridad, y no se preocupe por más importante issues.Here son posibles opciones para hacer frente a la caída en el tráfico: 1. Hacer nada. Continuar haciendo frente a una política de puertas abiertas a pesar de que no desea que los huéspedes no invitados y se siente enojado cada vez que la gente simplemente dejan by.2. Se esconden en el armario cada vez que alguien llama, con la esperanza de que finalmente va a renunciar y milagrosamente desaparecen ......... hasta tomorrow.3. Desarrollar e implementar un nuevo límite. Esto puede parecer mucho trabajo, pero la verdad es la cantidad de energía que dedica a NO hacer frente a este problema es, probablemente, haciendo más complicarse la life.How ya complicada Cómo se implementa un límite? 1. Revisar su vida diaria y decidir qué tema le está molestando. Después, piensa en formas de detener el problema ocurra. En nuestro ejemplo, la caída en el tráfico es la issue.2. A continuación escribe lo que va a decir a su amigo y entregar su mensaje de una manera amigable, claro, pero firme. Su conversación puede ser algo como esto: "Suzy, yo quería hablar con ustedes hoy porque he decidido algo y quiero saber lo que es porque le afecta Desde el diagnóstico de Jamie Realmente he visto abrumados con todo.. Creo que estoy empezando a calmarse, pero realmente tengo que hacer algunas cosas para cuidar de mí. estoy pidiendo a todos mis amigos y familiares que me llame antes de caer. estoy esperando que esto permitirá que yo programo mi tiempo mejor, tener más tiempo de inactividad y por lo general se sienten más en control de mi agenda. ¿Sería bien con usted? "por supuesto, tendrá que ajustar su" mensaje "para la persona que le atiende, porque, seamos sinceros, es posible que no quiera pedir ciertas personas "¿Sería bien con usted?"! Puede que tenga que hacer la declaración y pedirles que siga su request.Finally, es importante entender que la forma en que se recibió el mensaje no puede ser su preocupación. Algunas personas están obligados a molestarse, pregunte por los detalles, y quieren saber lo que está pasando con usted ..... bla, bla, bla. Recuerde que este nuevo límite es para ti - algo para mejorar su vida y el bienestar. Esto no es acerca de ellos. Así que les permiten sentir la manera que lo hacen y se adhieren a sus armas. La nueva libertad y la energía que va a ser el resultado de la crianza de sus normas y la aplicación de un límite será agradable al paladar!