¿Por qué las personas meditan? No es porque han perdido el contacto con la realidad o son beatniks de una época pasada. De hecho, los que meditan pueden tener posiblemente una mejor conexión con la realidad de la vida que el resto de nosotros. Sus ojos pueden ser un poco más claro
Estas son algunas de las razones por las cuales la gente medita:.
Aliviar el estrés
motivos religiosos en
Mayor auto Relajación de control
Aumento de la productividad
la paz de la mente
El logro de metas
Cómo llegar a conocerse mejor
Usted puede tener sus propias razones para querer darle una oportunidad. Así pues, aquí están algunas otras razones que la meditación es una idea plausible,
Salud - De acuerdo con los que te has meditado, se han dado cuenta de este tipo de beneficios para la salud como:. Menor presión arterial y el colesterol, la reducción del estrés, la ansiedad menor niveles, capacidad de romper las conductas adictivas y hábitos poco saludables, así como reducir el dolor crónico y el aumento de la memoria
Focus -. Cuando usted puede concentrarse en la tarea a realizar, los resultados son sorprendentes. Pueden incluir: más claro pensamiento a través de problemas en el trabajo como en el hogar, la mejora de la creatividad, mayor confianza, mejor memoria, más productividad en el trabajo y en casa, una mayor precisión al realizar tareas en el trabajo y el logro de metas. Productividad - Se menciona a ésta más arriba. Hacer más cosas en el trabajo y en casa crea una sensación de logro que puede agregar a su autoestima y su sentido de propósito en esta vida. Usted está más satisfecho cuando esa lista de tareas pendientes está mermando en vez de mirar varias tareas deshechos que pueden hacer que se sienta como un fracaso
Mindfulness -. Este es el principal objetivo de la meditación - la práctica de estar presente . Se empieza a notar no sólo aquellas cosas que están sucediendo alrededor de ellos, sino también lo que está sucediendo dentro de ti mismo. ¿Está buscando una mayor comprensión de sí mismo? A continuación, la atención es una ruta directa a la fuente. Con ella, todo lo demás cae guardar la actividad que usted está participando en el momento actual. Se puede argumentar que se puede disfrutar de la vida más cuando se permite que se una parte de ella
La conciencia espiritual -. Si usted es religioso, espiritual o ninguna de estas cosas, hay otra cara de todos nosotros. Muchas religiones tienen diferentes nombres para el alma o el espíritu, pero todos ellos creen que existe. Durante siglos, los que vigilado de cerca los secretos de la meditación, trataron de conectar con su Poder Superior a través de su alma. Afirman que han adquirido conocimientos más allá de la de los humanos normales, ya que aprendieron a viajar a un plano superior de existencia. Para nosotros hoy, que implica volverse tan concentrados que llegamos a conocer a nosotros mismos íntimamente en relación a nuestra deidad religiosa por lo que nuestro propósito coincide con el de ellos.